gebe
  1. MEÇHUL

    MEÇHUL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8.875
    Beğenilen Mesajlar:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    şehr-i MEÇHUL

    Kırışıklıklar İçin Estetiğe Gerek Yok!

    Konu, 'Güzellik ve Bakım Önerileri' kısmında MEÇHUL tarafından paylaşıldı.

    Bayanlar belli bir yaştan sonra en çok dert ettikleri yüzdeki kırışıklılardır.Bunun için bıcak altına yatanlarda var ama buna gerek yok.Buyrunuz; Kırışıklıklar İçin Estetiğe Gerek Yok!
    Uzmanlar yaşlanmanın altında yatan nedenleri bulma arayışlarında, cildin yaşlanmasının temel ilacının hücre yenilenmesi olduğunu buldular. Hücre yenilenmesinin temel maddesi ise protein.

    Hücrelerimizin yapıtaşları aminoasitlerden oluşmaktadır. Protein sindirilirken amino asitlere parçalanarak hücrelerin kendilerini yenilemelerinde kullanılır. Yeterince protein alınmazsa vücudumuzun yaşlanma süreci hızlanır.
    Bu basit gerçek, beslenmeye bakışınızı gelecek öğünden başlayarak değiştirebilir.
    [​IMG]
    En iyi protein seçenekleri
    Tam yağlı süt ve süt ürünlerinde ve kırmızı ette (sığır, kuzu, dana dahil) blo miktarda asit bulunmaktadır, dolayısıyla sınırlı porsiyonlarda tüketilmelidir. Onun yerine, balık, yumurtanın beyazı, derisi soyulmuş tavuk ve hindi göğsü tercih edilmelidir.
    Size balık yeter
    Genç kalmanızı sağlayabilecek besinler arasında ilk sırayı balık alır. Her türden balık doymuşluk oranı düşük yağla yüksek kalitede ve kolayca sindirilen proteinlerin kaynağıdır. Balığı öteki protein kaynaklarından ayıran şey içinde bulunan yağ türü ve yağ asidi miktarıdır.
    ·Deniz ürünleri besin açısından yoğundur. Dolayısıyla yüksek miktarda protein ve önemli oranlarda vitamin ve mineral içerir. Doymuş yağ ve kalori oranları da yüksek değildir.
    ·Deniz ürünleri temel aminoasitlerin tümünü sunan mükemmel bir protein kaynağıdır. Deniz ürünlerinde bulunan protein kolayca sindirilir. Bu açıdan her yaştan insan için mükemmel bir besin kaynağı oluşturur.
    ·Deniz ürünleri iyi bir B vitamini kaynağıdır. Sağlıklı gelişim ve büyüme için gereken kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, kükürt, florin, selenyum, bakır, çinko, iyot gibi temel mineralleri sağlar.
    ·Çoğu deniz ürünündeki kolesterol seviyesi yüksek değildir. Balıktaki kolesterol oranı genellikle düşük olsa da kabuklu deniz hayvanlarında bu oran yükselebilir. Ancak kolesterol seviyesi yüksek olan kalamar gibi besilerde bile bu oran yumurtadakinden düşüktür.
    ·Deniz ürünlerinde çok az miktarda yağ bulunur. Bunlar da 'iyi yağlar'dır. Deniz ürünlerindeki doymuş yağ oranı da diğerleriyle karşılaştırıldığında çok daha azdır.
    Yemeklerinizde kırmızı et yerine balığa yer vermekle toplam yağ ve doymuş yağ alımınızı kayda değer ölçüde azaltabilirsiniz.


     
  2. l.a.r.a

    l.a.r.a Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    23 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    293
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    stuttgart
    tesekkürler canim. mutlaka yararlanacagim.....
     
Kırışıklıklar İçin Estetiğe Gerek Yok! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. kırışıklıklar için estetiğe gerek yok!

    kırışıklıklar için estetiğe gerek yok!

    Uzmanlar yaşlanmanın altında yatan nedenleri bulma arayışlarında, cildin yaşlanmasının temel ilacının hücre yenilenmesi olduğunu buldular. Hücre yenilenmesinin temel maddesi ise protein. Hücrelerimizin yapıtaşları aminoasitlerden oluşmaktadır. Protein sindirilirken amino asitlere parçalanarak hücrelerin kendilerini yenilemelerinde kullanılır. Yeterince protein alınmazsa vücudumuzun yaşlanma...
  2. Kırışıklar için illaki estetiğe gerek yok

    Kırışıklar için illaki estetiğe gerek yok

    Uzmanlar yaşlanmanın altında yatan nedenleri bulma arayışlarında, cildin yaşlanmasının temel ilacının hücre yenilenmesi olduğunu buldular. Hücre yenilenmesinin temel maddesi ise protein. Hücrelerimizin yapıtaşları aminoasitlerden oluşmaktadır. Protein sindirilirken amino asitlere parçalanarak hücrelerin kendilerini yenilemelerinde kullanılır. Yeterince protein alınmazsa vücudumuzun yaşlanma...
  3. polemiğe hiç gerek yok

    polemiğe hiç gerek yok

    arkadaşlar olan olmuş bırakında taraflar kendisi konuyu çözsün üçüğncü bir ağıza ne gerek var ahh Tuğba Ünsal canlı yayında ortalığı karıştırmay ne gerek vardı..... CANLI YAYINDA ATIŞTILAR! OKAN BAYÜLGEN İLE SEMA ÖZTÜRK ARASINDA YAŞANAN GERGİNLİK, TUBA ÜNSAL'A DERT OLDU. ÜNSAL VE BAYÜLGEN BAKIN CANLI YAYINDA NASIL ATIŞTI. Okan Bayülgen, yarışma programı sunan ve aynı zamanda...
  4. Şık Olmak İçin Çok Paraya Gerek Yok

    Şık Olmak İçin Çok Paraya Gerek Yok

    şık olmak için şık olmak istiyorum kışın Kızlar şık olmak için mutlaka çok pahalı marka şeyler giymeye gerek yok...Yeterki size yakışan kıyafeti doğru zaman ve yerde giyin...İşte çok para gerekmeden şık olmanın yolları :tik: Şık giyinmek para ile olmaz Şık olmak pahalı ve marka giyinmekle karıştırılıyor. Aslında giyinmenin yolu o kadar kolay ki! Hangi kıyafeti, ne ile...
  5. Melekler Kırışıklıklar İçin Estetiğe Gerek Yok!

    Melekler Kırışıklıklar İçin Estetiğe Gerek Yok!

    kırışıklıklar için çözümler gençleşmek için öneriler Biz kadınların 35'den sonra başalyan kabusudur yaşlanma korkusu kırışıklıklar vb yaşılılık izleri. Kırışıklıklar için estetik çözümlerinin revaçta olduğu şu günlerde, uzmanlar kırışıklıklar için estetiğe gerek olmadığını söylüyor Melek'lerim:) Uzmanlar yaşlanmanın altında yatan nedenleri bulma arayışlarında, cildin yaşlanmasının temel...

Sayfayı Paylaş