gebe
  1. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    kırışıklıklar için yüz egzersizleri nasıl yapılıyor

    Konu, 'Soru-Cevap' kısmında Kayıtsız Üye tarafından paylaşıldı.

    Yaş geçmeye başladıkça yüzümde kırışıklıklar belirmeye başladı sanki. Acaba d,yorum şu yüz egzersizleri işe yarar mı ve nasıl yapılır ?
     
  2. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113
    Sayın misafirimiz, Cildinizin tazeliğini korumak ve kırışıklıklar için ilk adım cilt temizliğine dikkat etmektir. İkinci adım ise cilde yapılacak etkili egzersizlerdir.Egzersizlerin amacı kan dolaşımını hızlandırmaktır. Kan dolaşımının sağlıklı olmadığı bir cilt, soluk görünür.

    Aynı zamanda bu bozukluk, kırışıklığın zeminini hazırlar. Egzersizler düzenli yapıldığı zaman olumlu sonuçlar alınacaktır.Mimik hareketini sağlayan kaslarınızın defalarca kasılıp gevşemesi sonucunda, esnekliğini kaybeden ciltte, yaşla birlikte derin izler ortaya çıkar. Yüz kasları bedenin diğer kasları gibi kendini destekleyemez. Yüz ifadesindeki değişiklikler dışında kaslar hiç çalışmamaktadır. Sonuç olarak yüz kasları zayıflar. Düzenli sporun, vücuttaki kas oluşumunu sağlaması gibi, bilinçli kas antrenmanı da yüz kaslarını güçlendirir.

    Alındaki Çizgileriniz İçin Yapmanız Gerekenler Parmaklarınızı kaşlarınızın üzerine yerleştirip aşağı doğru itin ve oluşan basınca kaşlarınız ve alın kaslarınız ve alın kaslarınızla karşı koymaya çalışın. Kısa bir süre sonra gevşetin.

    Göz Etrafı Kırışıklıklar İçin

    Parmaklarınızı gözlerinizin iki yanına koyup, hafifçe iki yana doğru gerin ve gözlerinizi yarı kapatın. Göz çevresi kaslarını sıkın ve gevşetin.

    Yüzdeki Sarkmalar İçin

    Çenenizi ileri doğru çıkartın, ağzınızı iyice açın. Boyun ve çene kaslarınızı iyice gerin ve bırakın. Yanakları ve çeneyi sıkılaştıran bu hareketlerin çok büyük yararları vardır. Bu egzersizler cilt için çok önemli.

    Sarkık Yanaklar İçin

    Gülümseyin, parmaklarınızı yanaklarınızın üzerine koyun. Ağız ve yanak kaslarınızı kulaklarınıza kadar kasın ve bırakın.

    Yorgun Gözler İçin

    Gözlerinizi elinizden geldiğince açın. Kısa bir süre bekleyin ve normal hale dönün. Göz kapaklarından sarkma olanlar bu arada göz çevresi kaslarını da sıkmalıdır.

    Dudak Kenarlarındaki Sarkmalar İçin

    Dudaklarınızı dişlerinizin arasına alın, ağzınızın yan kısımlarındaki kasları yukarı doğru itin. Bu hareket ayrıca, üst dudak üzerinde kırışıklar oluşmasını da engeller.
     
kırışıklıklar için yüz egzersizleri nasıl yapılıyor konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. yüz kırışıklığına son  Yüz Kırışıklıkları İçin Öneriler

    yüz kırışıklığına son Yüz Kırışıklıkları İçin Öneriler

    yüz kırışıklığına ne iyi gelir yüze ne iyi gelir kırışıklıklara gelen yağlar Belli bir yaşta başlayıp zamanla devam eden derinin şekil değiştirerek kırışmasıdır. Bunun için öne*riler: a) Birer tutam yaban kekiği, gül, sinirotu, kılıçotu, yaban-gülü, ebegümeci, papatya ve öküzgözü bir kaba konu*larak üzerine beş bardak su ilave edilerek kaynatılır. So*ğuduktan sonra bir pamuk yardımı ile...
  2. Yüzünüzü gençleştirmek için Yüz egzersizleri

    Yüzünüzü gençleştirmek için Yüz egzersizleri

    yüz dolgunlaştırma yüzü dolgunlaştırmak için yüz yogası burun kaslarını çalıştıran hareketler burun egzersizleri Göz Düzeltici Faydaları Göz düzeltici, gözü çevreleyen orbicularis aculi kaslarını çalıştırır.Vücuttaki en önemli kaslardan biri olan bu kas gözün açılıp kapanmasını sağlar. Bu kas bütün göz çevresine kan pompalanmasını, alt ve üst gözkapağımızın güçlenmesini sağlar. Ayrıca...
  3. Kırışıklıklar için yüz maskeleri

    Kırışıklıklar için yüz maskeleri

    kırışıklıklar için maske yüz maskeleri krem çözümler öneriler burada arkadaşlar Günlük hayatın stresi, akıp giden zaman vs vs.. derken cildinizde yaşlılığın ilk izleri olan kırışıklıkların boy göstermemesi ne mümkün değil mi Melek'lerim. Daha önce sizlere bir çok Kırışıklık giderici öneriler de bulunmuştuk Melek'ler. Bunun yanı sıra Güzel bir cilt için doğal yöntemler de önermiştik. Şimdi...
  4. Öksürük için egzersiz nasıl yapılıyor ?

    Öksürük için egzersiz nasıl yapılıyor ?

    Diğer bir ismi ile solunum egzersizi nasıl yapılıyor. Bunun yararı nelerdir anlatabilir misiniz yapmak istiyorum teşekkür ederim.
  5. Göz Çevresi Kırışıklıkları İçin Egzersiz

    Göz Çevresi Kırışıklıkları İçin Egzersiz

    bu konu kırışıklık için egzersiz hareketleri hakkında bilgilere yer vermektedir. Yıllara dur demek imkansız ama yıllara meydan okuyabilirsiniz. Bayanların yüzün de belli bir yaştan sonra ince çizgiler ve kırışıklıklar oluşur. Bu çizgi ve kırışıklıklar ilk önce göz çevresin de belirgin olmaya başlar. Kolajen kaybının en çabuk başladığı bölge göz çevresidir. Göz çevresi kırışıklıkları için...

Sayfayı Paylaş