gebe
  1. melegim

    melegim Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    15 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.169
    Beğenilen Mesajlar:
    6
    Ödül Puanları:
    0

    kırışıklılara doğal çözüm

    Konu, 'Güzellik ve Bakım Önerileri' kısmında melegim tarafından paylaşıldı.

    Uzmanlar yaşlanmanın altında yatan nedenleri bulma arayışlarında, cildin yaşlanmasının temel ilacının hücre yenilenmesi olduğunu buldular. Hücre yenilenmesinin temel maddesi ise protein Hücrelerimizin yapıtaşları aminoasitlerden oluşmaktadır. Protein sindirilirken amino asitlere parçalanarak hücrelerin kendilerini yenilemelerinde kullanılır. Yeterince protein alınmazsa vücudumuzun yaşlanma süreci hızlanır.

    Bu basit gerçek, beslenmeye bakışınızı gelecek öğünden başlayarak değiştirebilir.

    En iyi protein seçenekleri

    Tam yağlı süt ve süt ürünlerinde ve kırmızı ette (sığır, kuzu, dana dahil) blo miktarda asit bulunmaktadır, dolayısıyla sınırlı porsiyonlarda tüketilmelidir. Onun yerine, balık, yumurtanın beyazı, derisi soyulmuş tavuk ve hindi göğsü tercih edilmelidir.

    Size balık yeter

    Genç kalmanızı sağlayabilecek besinler arasında ilk sırayı balık alır. Her türden balık doymuşluk oranı düşük yağla yüksek kalitede ve kolayca sindirilen proteinlerin kaynağıdır. Balığı öteki protein kaynaklarından ayıran şey içinde bulunan yağ türü ve yağ asidi miktarıdır.

    ·Deniz ürünleri besin açısından yoğundur. Dolayısıyla yüksek miktarda protein ve önemli oranlarda vitamin ve mineral içerir. Doymuş yağ ve kalori oranları da yüksek değildir.

    ·Deniz ürünleri temel aminoasitlerin tümünü sunan mükemmel bir protein kaynağıdır. Deniz ürünlerinde bulunan protein kolayca sindirilir. Bu açıdan her yaştan insan için mükemmel bir besin kaynağı oluşturur.

    ·Deniz ürünleri iyi bir B vitamini kaynağıdır. Sağlıklı gelişim ve büyüme için gereken kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, kükürt, florin, selenyum, bakır, çinko, iyot gibi temel mineralleri sağlar.

    ·Çoğu deniz ürünündeki kolesterol seviyesi yüksek değildir. Balıktaki kolesterol oranı genellikle düşük olsa da kabuklu deniz hayvanlarında bu oran yükselebilir. Ancak kolesterol seviyesi yüksek olan kalamar gibi besilerde bile bu oran yumurtadakinden düşüktür.

    ·Deniz ürünlerinde çok az miktarda yağ bulunur. Bunlar da 'iyi yağlar'dır. Deniz ürünlerindeki doymuş yağ oranı da diğerleriyle karşılaştırıldığında çok daha azdır.

    Yemeklerinizde kırmızı et yerine balığa yer vermekle toplam yağ ve doymuş yağ alımınızı kayda değer ölçüde azaltabilirsiniz

     
kırışıklılara doğal çözüm konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sivilcelere doğal çözüm..

    Sivilcelere doğal çözüm..

    sivilcelere doğal çözümler sivilcelere doğal çözüm çözüm hızlı sivilceye Sivilce sorunu yaşayanlar için güzel tavsiyeler..Az para çok iş:) Uzmanlar pürüzsüz ve lekesiz bir cilt için avuç dolusu para harcanan dönemlerin geride kaldığını doğadan gelen mucizevi bitki ve meyve özleriyle kusursuz bir cilde sahip olmanızın mümkün olduğunu belirtiyor. Antioksidan özelliğle bilinen ayvanın...
  2. Güneş yanığına doğal çözüm

    Güneş yanığına doğal çözüm

    güneş yanığına bitkisel çözüm güneş yanığına doğal çözümler çözüm yanıklarına yanıklarına evde Özellikle açık tenliler ve çocukların cilde oldukça hassas olduğundan dolayı güneşin altında çok fazla kalmadan dolayı ciltte güneş yanığı denilen sorunlar oluşur ve buda canımızın yanmasına sebeb olur.Bunun için sizlere evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz güneş yanığına karşı doğal çözümü...
  3. Öksürüğe Doğal Çözüm

    Öksürüğe Doğal Çözüm

    öksürüğe doğal çözümler öksürüğe doğal çözüm çözüm bebeklerde bitkisel öksürük için çözümler Kızlar mailime gelen bir bilgiyi sizinle paylaşmak istedim...Öksürük için çok kolay ve zahmetsiz bir yöntem denemekte fayda var bence... “Ayak tabanlarımızın yağı emen özel bir yapısı vardır. Bu nedenle eğer tabanınıza örneğin sarmısak sürerseniz yaklaşık 20 dakika sonra tadını ağzınızda...
  4. Adet Sancılarına Doğal Çözüm

    Adet Sancılarına Doğal Çözüm

    Hanımlar sizde benim gibi adet sancısı için hap kullanmak istemiyorsanız. Günde 2 fincan melisa çayı için hem sakinleşiyorsunuz hemde sancılardan kurtuluyorsunuz.Adet öncesi sinirlerinizi yatıştırmak içinde kullanabilirsiniz. Bir tutamını 10 dk kaynatıp biraz demlenmeye bırakın. Şekersiz için.
  5. boyun ağrısına doğal çözüm

    boyun ağrısına doğal çözüm

    merhaba ben üniversitede okuyan bir öğrenciyim ve gece üç saat boyunca soru çözdüm haliyle boynum inanılmaz tutuldu evde kas gevşetici yok yakınlarda eczanede bulamam acaba boyun ağrısına evde yapabileceğim doğal çözüm önerileri olan varmı aranızda ağrıdan duramıyorum lütfen yardım edin

Sayfayı Paylaş