kollestrolü düşüren gıdalar

Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    kollestrolü ne düşürür kollestrolü düşüren bitkiler hamilelikte kolesterol yükselmesi gebelikte kolesterol yükselmesi Dengesiz beslenme ve spordan yoksun bir hayatın, kandaki yağ oranının yükselmesine ve yüksek kolesterole yol açtığını belirten uzmanlar, kolesterolün de insanların kalp hastalığına ve felce yakalanma oranını büyük ölçüde artırdığını vurguladı.

    Kolesterol düşürücü diyet ve sağlıklı yaşam biçiminin benimsenmesinin, kalp ve damar hastalıklarının görülme oranını azalttığını kaydeden uzmanlar, kolesterolün düşürülmesinde etkisi kanıtlanan bazı besinlerin tüketilmesini önerdi. Uzmanlar, kolesterole karşı etkisi kanıtlanan 8 besini şöyle sıraladı:

    Elma: Zengin pektin, lifli protein ve C vitamini içeren elma, kolesterolü çok etkili bir şekilde düşürür. Bir ay boyunca günde iki elma tüketilmesi durumunda, kanda kalp ve damarlara zarar veren yoğunluğu düşük lipoprotein kolesterolünün oranı büyük ölçüde düşürülürken, kalp ve damarlar için yararlı olan yoğunluğu yüksek lipoprotein kolesterolünün seviyesi ise yükseltilir.

    Havuç: Kalsiyum pektat içeren havuç, öd asidiyle gerçekleşen kimyasal tepkimeden sonra dışkıyla vücuttan atılır. Vücutta öd asidinin oluşturulması da kandaki kolesterolü tüketerek kolesterol seviyesini düşürür.

    Mısır: Mısırda bulunan zengin kalsiyum, fosfor, selenyum, lesitin ve E vitamini, kolesterolü düşürme işlevine sahip.
    Badem: Kolesterol seviyesi normal veya biraz yüksek olan insanlar badem yiyerek, kandaki kolesterolü düşürebilir ve kalp sağlığını koruyabilirler.

    Sarımsak: Günde üç diş sarımsak yenmesi durumunda vücuttaki zararlı kolesterol seviyesi etkili bir şekilde düşürülürken, yararlı kolesterol seviyesi de yükseltilir; böylece kalp hastalığının meydana gelme oranı düşürülür.

    Süt: Bol kalsiyum içeren süt, vücuttaki kolesterol oranını azaltır.

    Portakal ve mandalina: Zengin C vitamini içeren portakal ve mandalina, karaciğerin zehirli maddeleri atma gücünü artırır ve kolesterolü de düşürür.

    Çay: İnsanı uyanık tutma, kalbi güçlendirme, idrarı kolaylaştırma, kandaki yağı eritme gibi işlevlere sahip olan çay sık sık içildiğinde insan vücudundaki kolesterolün yükselmesini engeller.

     
kollestrolü düşüren gıdalar konusuna benzer içeriklerimiz
  1. Mİde Gazini Alan Ve Tansİyonu DÜŞÜren

    mide ve tansiyon zencefil tansiyon zencefilin tansiyona etkisi zencefil düşürür mü tansiyonu düşürürmü -Taze zencefil (Yumurta büyüklüğünde ve rendelenmiş) -1 çorba kaşığı kişniş -1 demet mısır püskülü -1 demet ısırgan otu -1 tutam kuşburnu -3 limon -Bal Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Mısır püskülü ve ısırgan otunu ayıklayıp yıkayın.Bir litre suda beş dakika haşlayıp süzün.Diğer yanda kuşburnu...
  2. İlk Uçak Düşüren İnsan Bir TÜRK

    devamlı yayınlanan münir özkul-adile naşit'li bir komedi filmi vardır, hani şener şen'de çılgın bir pilotu canlandırır. devamlı evin üzerinde tehlikeli akrobatik uçuşlar yapar. neydi filmdeki adı? -VECİHİ - şimdi bu isim çoğu türk gencine hiçbirşey çağrıştırmıyor, ama yönetmen ertem eğilmez tesadüfenmi bu ismi seçti dersiniz... VECİHİ HÜRKUŞ Vecihi Hürkuş, İstanbul, Arnavutköy...
  3. Kolestrolü düşüren bitkiler

    kollestrolü düşüren bitkiler kolestrolü düşüren bitkiler kötü kolesterolü kolestrolü düşürmek için kolesterolü ne düşürür Kolestrolü önleyici ve kollestrola iyi gelen şifalı bitkiler hakkında sizlere gerekli olan bitkileri ve bilgileri veriyorum Enginar ve karahindiba kolestrolü önler. Fasulye, kalp damar tıkanıklığı ve kolesterol düşürmek için birebirdir. Özellikle soya fasulyesinde bu...
  4. Ateş düşüren yiyecekler hakkında bilgi

    Ateş düşüren 7 besin Kronik ateşin, hücreleri etkileyerek beyin sağlığını tehdit ettiğini belirten ‘Beyin Diyeti’ kitabının yazarı Dr. Alan C. Logan, ‘ateş’in 21’inci yüzyılın salgın hastalığı olduğunu söylüyor.. İşte ateş düşüren besinler... 1-ANTİDOKSİDAN DEPOSU KURUYEMİŞLER Kuruyemişlerdeki tek ve çok bağlı doymamış yağlar, E vitamini ve kalp dostu sterol, ateş düşürücü bileşimler...
  5. Kolesterolü Düşüren Besinler

    kolesterol, nedir, düşüren besinler, hangileridir, nelerden kaçınılmalı, hakkında bilgiyi buradan bulabilirsiniz Bu sayacağım besinlerle kolesterolünüzü düşürmeniz daha da kolaylaşacak hanımlar. Kolesterol yağ benzeri ve hücre zarının yapıtaşı. Hayvansal ve bitkisel kökenli besinlerde bulunuyor. Yağ, vücut ağırlığının yüzde 15'i. Vücut ısısının oluşturulması ve enerji depolamak yağların...
  6. Ateş düşüren 7 besin

    Ateş düşüren 7 besin Kronik ateş hücreleri etkileyerek beyin sağlığını etkiliyor. Bir çok meyve sebzenin ise ateş düşürücü etkisi biliniyor. İşte o besinler... Dr. Alan C. Logan, `ateş`in 21`inci yüzyılın salgın hastalığı olduğunu söylüyor. Kronik ateşin, hücreleri etkileyerek beyin sağlığını tehdit ettiğini belirten Logan, `Beyin Diyeti` kitabında şöyle diyor: `Ateş, sadece 10...
  7. Belini 40 cm'ye Düşüren Kadın!

    ince belli kadın ince belli kadınlar Sevgili melekler, Almanya'nın Berlin kentinde yaşayan Michelle Kobke, tam 3 yıl boyunca 24 saat korse takarak, belini 40 cm.ye düşürmeyi başardı. Bize göre gayet itici görünen bu halini çek çekici bulanlar olduğunu belirten Kobke'nin şimdiki hedefi ise 38 cm.ye inmekmiş. :S
  8. Sperm Kalitesini Düşüren Faktörler

    sperm kalitesi nedir,sperm kalitesini etkileyen faktörler nelerdir,,sperm kalitesini neler düşürür,sperm kalitesi hakkında bilgiler Spermler vücudun dış etkenlerden en çabuk etkilenen hücreleri Vücudun tüm hücreleri dış etkenlerden etkileniyor. Ancak bazı hücreler daha dayanıklıyken bazıları çok daha hassaslar. Kadında yumurtalıklar, erkeklerde ise spermler dış...
  9. Kolesterolü düşüren yiyecekler nelerdir?

    kolesterol nedir,kolesterole ne iyi gelir,kolesterol nasıl düşer,kolasterole hangi besinler iyi gelir,kolesterol hakkında bilgiler Bir kase yulaf ezmesi kolesterolünüzü düşürmenize yardımcı olabilir mi? Peki ya bir avuç fındık veya üzerinde kalp sağlığına yararlı bir margarin ile fırında patates? Diyetiniz için egzersiz veya diğer kalp sağlığı için yararlı alışkanlıklar gibi birkaç ince...

Sayfayı Paylaş

Meleklermekani.Com misafirleri bu sayfayı şunları arayarak geldiler :

  1. hamilelikte kolesterol