gebe
  1. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.734
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    Kova Burcu Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında *GüMüŞ* tarafından paylaşıldı.

    Hedef:Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına, gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuz bakımından ideal besinlerdir.

    1. GÜN
    Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
    Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
    Öğle : bir porsiyon kalamar ya da ıstakoz, salata (yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
    İkindi : 4 adet grisini
    Akşam : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
    Gece : 3 porsiyon greyfurt ya da greyfurt suyu
    2. GÜN
    Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
    Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
    Öğle : 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, brokoli salatası (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
    İkindi : 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
    Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
    Gece : 3 porsiyon nar
    3. GÜN
    Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
    Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
    Öğle : 100 gr. kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, havuç salatası (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
    İkindi : 1/2 adet simit
    Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte
    Gece : 3 porsiyon portakal, 1 çay bardağı süt
    4. GÜN
    Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
    Kuşluk : 2 adet grisini
    Öğle : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), salata (yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
    İkindi : 4 adet diyet bisküvi
    Akşam : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), turp salatası (yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
    Gece : 3 porsiyon ananas
    5. GÜN
    Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
    Kuşluk : 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
    Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
    İkindi : 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
    Akşam : 100 g balık (ızgara veya buğulama), havuç salatası (yağsız, bol limonlu), 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
    Gece : 2 porsiyon portakal
    6. GÜN
    Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
    Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
    İkindi : 1/2 adet elma
    Akşam : 100 g tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
    Gece : 3 porsiyon elma
    7. GÜN
    Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
    Öğle : 1 kepçe brokoli çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
    İkindi : 1 porsiyon meyve
    Akşam : 100 gr balık (ızgara veya buğulama), brokoli salatası (yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
    Gece : 2 porsiyon şeftali


    kaynak:kilodiyet.com

     
Kova Burcu Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kova Burcu

    Kova Burcu

    Elementi : Hava Özelligi : Çilginlik, deha Yönetici Gezegeni : Satürn ve Uranüs Metali : Kursun Ugurlu Günü : Pazar Ugurlu Sayisi : 4 ve 8 Ugurlu Taslari : Amatis, yesim Ugurlu Renkleri : Koyu mavi, gece mavisi Ugurlu Çiçekleri : Hercai meneksesi, kir çiçekleri Ugurlu Kokulari : Sümbül, yasemin, violet Ugurlu Müzik : Pop müzik En Belirli Özelligi : Isbirligi En Büyük Ideali :...
  2. Kova Burcuna Göre Dİyet

    Kova Burcuna Göre Dİyet

    kova burcuna göre diyet Zihinsel işlerinizin yoğunluğu bedensel işlerle ilgilenmenizi engelliyor olabilir. Fakat Merkür ile beraber güneşin ekstra enerjileri evinize girecek ve bir takım yeni fikirler üretebileceksiniz. Evinize bir egzersiz bisikleti alın ve vücudunuz bir yandan çalışırken siz de bir kitap okuyabilir veya bir işinizi halledebilirsiniz. Diyetiniz için yapabileceğiniz en iyi şey...
  3. Mitolojide Kova Burcu

    Mitolojide Kova Burcu

    kova burcu simgesi kova burcunun simgesi burcunun hayvanı Mitolojik anlatım şöyle başlıyor. Olympos dağının Ulu tanrısı Zeus güzel olan herşeye, hatta delikanlılara bile gönlünü kolayca kaptırıyordu. Bir gün yeryüzünde olağanüstü güzelliğe sahip bir delikanlı gördü. Ganymedes adını taşıyan bu delikanlı, Truva şehri kralı Tros’un oğludur. Su taşıyıcısı olarak bilinen Ganymedes, Olympos...
  4. kova burcu cep astrolojisi

    kova burcu cep astrolojisi

    Kova meleklerine :) 10 saniyede yıldız profilin! yıldız özelliklerin:geleneklere uymayan,hayal gücü kuvvetli,yenilikçi,orjinal,benzersiz,meraklı,idealist birisin. şanslı günlerin 12 haziran 16 ağustos 9 ekim 3 aralık 21 mart 18 nisan 17 mayıs Liderlik özelliklerin:gelecek senin için daima aydınlıktır.her doğruları bilirsin.dünyaya gelme sebebinden dolayı mutlusun.bu arada...
  5. kova burcu kadınının özellikleri

    kova burcu kadınının özellikleri

    selam arkadaşlar bana çok acil kova burcu kadını hakkında bildiğiniz ne varsa paylaşmanızı istiyorum özellikleri sevdiği şeyler uğurlu günleri kişilik özellikleri falan nedir

Sayfayı Paylaş