gebe
  1. damla82

    damla82 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    23 Şubat 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Kreatin nedir Hakkında bilgiler

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında damla82 tarafından paylaşıldı.

    Kreatin Hakkında Kreatin vücutta; L-Arjinin, Glisin ve L-Metiyonin aminoasitlerinden; böbrekte, karaciğerde ve pankreasta sentezlenir. Biyosentezden sonra iskelet kaslarına, kalbe, beyne ve diğer dokulara taşınır. Kreatin bu dokularda en büyük enerji depolayıcı form olan Kreatin fosfat halinde metabolize olur.


    Toplam kas kütlesini tahmin etmede kullanılır.kan kreatin düzeyi artışı böbreğin yetersiz çalıştığının da bir göstergesidir..24 saatlik bir idrarda miktarı oldukça stabil olduğundan idrarın 24 saatlik olup olmadığının anlaşılmasında kullanılır.Günlük kreatin atım miktarı yaklaşık 1-2 gr/gün kadardır.sporcular işe antremandan yarım saat önce 5 gr kreatin alarak %30 performansını artırabilirler.Kaslarda kreatin fosfat maddesinin kullanilmasinin sebebi ise var olan ATP molekullerinin gerekli enerjiyi yalnizca yarim saniye karsilayabilecek duzeyde olmasidir.Kreatin fosfat molekulunun miktari ise ATP'nin yaklasik 20 kati kadardir.
    Toz halde bulunmakla beraber sıvı ile karıştırılıp, tüketilebilen bu amino asit grubu, vücudun daha fazla enerji üreterek; daha yoğun bir egzersiz programının altından başarı ile kalkıp, daha kısa sürede sonuç almanıza yardımcı olur. Oklahoma Üniversitesinden Doktor Chad Kerksick kreatin in vücuda sağladığı faydayı şöyle özetliyor: Kaynak:Hardline

     
Kreatin nedir Hakkında bilgiler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Limon nedir hakkında bilgi

    Limon nedir hakkında bilgi

    Mala, afiyetle tüketilen rızka yahut bir kimseyi bir işten dolayı kınamaya, Limon ağacı zararsız ama faydası da pek görülmeyen insana yahut zengin ve hayırhah olmakla birlikte görüş ve düşüncelerine fazla itibar edilmemesi gereken kadına delalet eder.Rüyada limon yemek veya görmek, bazı hayal kırıklıkları uğrayacağınıza yorumlanır. Etrafında onu kıskanan insanlar var demektir. Limon yemek veya...
  2. Maaş nedir hakkında bilgi

    Maaş nedir hakkında bilgi

    Ücretlinin maaş aldığını görmesi gelir düzeyinin değişmeyeceğine, kısa sürecek ferahlığa, İşsiz kimsenin maaş aldığını görmesi sürekli bir gelir kaynağına ve yardım görmeye delalet eder.Rüyada maaş alındığının görülmesi, elden büyük miktarda para çıkacağına fakat bu çıkan paranın iki mislinin elde edileceğine işaret sayılır. Rüyasında maaş aldığını görmek, elden büyük miktarda para çıkacağına...
  3. tere nedir hakkında bilgi

    tere nedir hakkında bilgi

    (Gartenkresse / Cresson / Garden cress / Lepidum sativum) 20-50 cm boylarinda, beyaz veya morumsu renkli çiçekler açan, bir yillik otsu bitkiler. Meyvelerinin tek tohumlu olmasiyla su teresinden ayrilir. Yabânî olarak bulunmakla berâber, kültürü de yapilmaktadir. Kerdeme olarak da bilinir. Su teresi (Nasturtium officinale): Beyaz çiçekli, parçali yaprakli, çok yillik otsu bir...
  4. Kromozomlar nedir hakkında bilgiler

    Kromozomlar nedir hakkında bilgiler

    Kromozomlar Kromozomlar, hücre nukleusu içindeki ipliksi yapılardır. Bunlar, molekül yapısı, gelişme ve :-):-):-):-)bolizmayı belirleyici genetik bir kod taşıyan desoksiribonükleik asitten oluşurlar. İnsan somatik hücresinde, bir çift cinsiyet kromozomundan (erkekte X ve Y; kadında iki X kromozomu) ve yirmi iki çift otosomdan oluşan kırkaltı kromozom vardır. Kromozomlardaki sayı ve morfoloji...
  5. Migren Nedir Hakkında Bilgi

    Migren Nedir Hakkında Bilgi

    migren nedir, neden olur, ne iyi gelir, ne tetikler, ne kadar sürer, tedavisi hakkında bilgi MİGREN NEDİR? Migren şiddetli baş ağrısıdır. Beyindeki kan damarlarının daralması veya genişlemesi neticesinde ya da beyni ve omuriliği çeviren zarlarda anormal sinir aktiviteleri nedeniyle oluşabilir. Migrene iltihaplanma başlatan bir madde salgılayan ve ağrı alıcılarına mesaj gönderen, trigeminal...

Sayfayı Paylaş