gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Kuru Meyve Tüketmenin Yararları

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Bu sayfa; Kuru Meyve Tüketmenin Yararları konusunda bilgiler vermektedir.
    Sevgili melekler, sebze ve meyveler sağlığımız açısında son derece yararlı ve tüketmemiz gereken gıdalardır. Taze meyve ve sebzelerin yanı sıra eskilerden gelme bir adet olarak kuru sebze ve meyve de tüketir ve çok severiz. Şimdi güneydoğunun kuru patlıcan, kuru biber dolmalarına kim hayır diyebilir.:) Tıpkı sebzeler gibi kuru meyveler de tercihimizdir. Bu leziz gıdaların en az tazeleri kadar faydaları vardır. İşte kusu meyvelerin yararları...


    [​IMG]



    Antioksidan kuru meyveler, sinir sistemini korur, enerji verir.

    Kuru meyveler, yaş meyvenin içerdikleri yüzde 80-95 oranındaki suyun yüzde 10 - 20 oranlarına düşürülmesi ile elde edilirler.

    Bu 'kurutma' işlemi sonrası, C vitamini dışında bütün minerallerin korunduğu kuru meyveler, vücudu yüksek antioksidan potansiyelleri ile öncelikle serbest radikallere karşı korurlar. Türk damak tadına en uygun kuru meyveler kayısı, erik ve elmadır. İşte bu 3 kuru meyvenin faydaları.

    Kuru kayısı

    Besleyici ve potasyum açısından çok zengindir. Sindirim sorunlarına iyi gelir; stresi, kansızlığı önler. İçerdiği A vitamini akne gibi cilt bozukluklarını önler. Büyümeye yardımcıdır, görme fonksiyonlarını güçlendirir, şeker hastalığının gelişimini engeller, bağışıklık sistemini korur. Potasyum başta kalp kasları tüm kasların ve sinirlerin iyi çalışmasını sağlar. Kayısı lifli bir meyvedir. Lifli besinlerin kan şekerinin dengeli yükselmesini sağladıkları, zararlı maddelerin bağırsakta kalma süresini kısalttıkları için kanserden korunmada faydalı oldukları saptanmıştır.

    Kuru erik

    Bol miktarda B1, B2, B3, B6, A, C ve E vitamini içerir. Mürdümeriğinin bağırsakları çalıştırıcı etkisi bilinmektedir. İçerdiği zengin potasyum ve magnezyum mineralleri nedeniyle, tansiyon, karaciğer, kalp, böbrek ve romatizma hastaları ile tuzsuz rejim yapanlara önerilir. Güçlü antioksidanları ile kalp hastalıklarına yakalanma ve kriz riskini azaltıcı etkisi bulunmaktadır.

    Kuru elma

    Besin değeri dışında nefes darlığı ve kalp hastalıklarına karşı koruyucudur. Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Lifli olduğu için bağırsakları temizler. Karaciğerinden şikâyet edenler, romatizmalılar ve hatta şeker hastaları bile faydalanabilirler. Elma yatıştırıcı, uyku vericidir ve baş ağrılarına iyi gelir. Kabuğuyla küçük parçalara böldüğünüz elmaları kaynatarak içine isterseniz limon, portakal, tarçın koyarak çay olarak tüketebilirsiz.

     
Kuru Meyve Tüketmenin Yararları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. kuru meyvelerin faydaları...

    kuru meyvelerin faydaları...

    hamilelikte kuru kayısının faydaları hamilelikte kuru dut elma kurusu nasıl yapılır kiraz kurusunun faydaları kiraz kurusu nasıl yapılır Kuru meyveler, yaş meyvenin içerdikleri yüzde 80-95 oranındaki suyun yüzde 10 - 20 oranlarına düşürülmesi ile elde ediliyor. Bu kurutma işlemi sonrası, C vitamini dışında bütün minerallerin korunduğu kuru meyveler, vücudu yüksek antioksidan potansiyelleri ile...
  2. Meyve kurdu

    Meyve kurdu

    Aslında meziyetsiz olmakla birlikte, kendini öyle gösteren riyakar kimseye, Meyve kurdu azar azar hırsızlık yapan kimseye de delalet eder.Rüyada meyve kurdu görmek, azar azar hirsizlik yapan, riya ve nifakim gizli tutan, ulu kimselerin mallarim çalan ve dis yönü ile güzel görünmesinden dolayi itham edilmeyen hirsiz bir adama isarettir
  3. Meyvelerin Yararları

    Meyvelerin Yararları

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  4. susamlı kuru meyve topları

    susamlı kuru meyve topları

    meyve topları meyveli toplar Malzemeler:5 adet kuru kayısı3 adet kuru incir3 adet hurma (veya 2 adet kayısı daha ekleyin)1/2 su bardağından daha az su1 çay bardağı iriden biraz ufak kıyılmış ceviz içi2 yemek kaşığı kuş üzümüarzuya göre 1 yemek kaşığı hindistan cevizitarçınkakule tozukaranfil tozu1/2 paket vanilya1/2 su bardağı kadar müsli veya yulaf ezmesi2 yemek kaşığı susamYapılışı:Müsliyi...
  5. Kudret Narı Meyvesinin Yararları

    Kudret Narı Meyvesinin Yararları

    New York Üniversitesinde yapılan bir araştırmada kudret narında HIV virüsünün çoğalmasını engelleyen bir protein keşfedildiği bildirilmektedir. Aynı zamanda kudret narının, antibiyotik etkisinin olduğu, lutein ve lycopene içeriği tümör büyümesini engelleyici özellikte olduğu da bildirilmektedir. Mide ülserini tedavi eder. Egzama ve diğer cilt hastalıklarında faydalıdır. Yaraların çabuk...

Sayfayı Paylaş