Lahana Çorbası Diyeti nasıl yapılıyor

[cns_01]

Lahana Çorbası Diyeti

lahana diyeti, corba, tarifler, malzemeler, günlük kalori, ile ilgili tüm bilgileri burada bulabilirsiniz

​

Lahana Çorbası Diyeti
​

Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.

Günlük kalori: 800 Kcal


Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır.

Lahana çorbası malzemeleri:

• 6 tane yeşil soğan
  
• 2 yeşil biber
  
• 1 tane rendelenmiş domates
  
• 1 demet kereviz
  
• 1/2 lahana
  
• 1 paket tavuk ya da dana bulyon
  
• isteğe göre: tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz
  
  

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

1. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası

2. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.

3. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.

4. GÜN
Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.

5. GÜN
Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.

6. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.

7. GÜN
Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.


Kaynak:diyetuzmani.com

 

[SaBıR MeLeĞi]

bu dieti uygulayıpta kilo veren varmı? eğer varsa lütfen yazsın teşekkürler cnm

 

[Kayıtsız Üye]

ben kilo verdim haftada 7 kilo inanılmaz ama gerçek fakat iğrenç bir tadı var beslenme düzenini değiştirmezsen aynen geri geliyo fazlasıyla