gebe
  1. MEÇHUL

    MEÇHUL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8.875
    Beğenilen Mesajlar:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    şehr-i MEÇHUL

    Lourdes Çabuk'un 10 Yaş Gençleştiren Egzersizi

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MEÇHUL tarafından paylaşıldı.

    kalem egzersizi yüzü gençleştiren hareketler iyi yüzünüzü gençleştirmek için yüz egzersizleri lourdes cabuk lourdes çabuk kaç yaşında Show Tv’de Herşey Dahil programına katılan Lourdes Çabuk egzersiz hareketleri ile 1o yaş gençleşmenin sırrını verdi..Siz de 10 yaş gençleşip genç kızlara taş çıkarmak ister misiniz?İstersiniz istersiniz:)Neden olmasın değil mi 10 yaş daha genç görünmenin kime ne zararı olabilir ki?İşte yapmanız gerekenler
    [​IMG]

    Egzersizleri ayna karşısında yapın!
    Evde, işte kolaylıkla yapabileceğiniz yüz egzersizleri ile cerrahi yöntemlere başvurmadan, acı çekmeden kırışıklık ve sarkmaları önleyebilirsiniz. Yüz kusurlarınızı giderin. Yani kendi söküğünüzü kendiniz dikin!Öncelikle elinize bir ayna alın ve bütün hareketleri ayna karşısında yapın. Yaptığınız hareket esnasında yüzünüzün başka bir yerinde çizgi oluşmamasına dikkat edin. Kaş yapayım derken göz çıkarmayın!Balon egzersiziBalonu ilk hafta bir elma kadar şişirin. İkinci hafta greyfurt kadar şişirebilirsiniz. Eğer kendinizi iyi hissediyorsanız üçüncü hafta karpuz kadar şişirebilirsiniz. Balon hareketiyle hem yüz kaslarını çalıştırmış olacak hem de hücrelere oksijen taşıyacağınız için daha genç görüneceksiniz. En az üç defa tekrar edin. Hareket bittikten sonra bir dakika konuşmayın. Dudaklarınız silikonlanmış gibi olacak..
    Kaş ortası çizgisi için
    Sol elinizin orta parmağını kaşlarınızın ortasına hafifçe bastırın. Diğer elinizin orta parmağıyla aynı hizada alnınızın üst kısmına hafifçe bastırın. Sol elinizle kaş ortasından yukarı, diğer elinizle saç köküne yukarı doğru masaj yapın. İki elinizi kullanarak hareketi birkaç defa tekrar edin.
    Kaz ayakları için
    Göz kenarında oluşan çizgiler ilk belirtileridir olgunluğun. Kadınların aynaya baktıklarında da ilk fark ettikleri çizgilerdir kaz ayakları.Gözleri tamamen açın. Başparmağınızı gözün kenarına, kaz ayakları dediğimiz bölgenin üstüne koyun. Karşıya bakın. Hareketi sabah ve akşam yapın.
    Düşük kaşlar için
    Düşük kaşlar yüz ifadesini olumsuz etkiler. Mutsuz bir görüntü vermeye başlarsınız. Bunun için yapmanız gereken çok basit bir egzersiz var.Ellerinizi kaşlarınızın üstüne koyun ve kaşları kırıştırmadan yukarı doğru tutun. Elleri sıkıca kaşlara yapıştırın. Ardından kaşlarınızı çatın. Bu hareketi en az üç defa tekrar edin.
    Dudak üstü çizgileri için
    kalemli egzersizDudak üst çizgileri, burun kenarındaki çizgiler, alt yanak ve boyun çizgileri için kalemli egzersiz. Bir kurşun kalem alın ve dudağınızın arasında yuvarlayın.Kalemi öne arkaya doğru hareket ettirin, bu sırada yüzünüzde başka bir yerin kırışmamasına özen gösterin. Alt yanak kaslarının sertleştiğini göreceksiniz. Bilgisayar başında kolaylıkla yapabileceğiniz bir hareket..
    Gıdı ve alt yanak sarkmaları için
    Kalem yerine bu defa bir kaşık alın dudaklarınızın arasına. Alt dudağı, çeneyi öne doğru çıkarın ve yukarı bakın. Alt yanak kasları, çene, boyun kasları, gıdı tümünün gerildiğini göreceksiniz.Kas gerilince çalıştığınız bölgenin kısaldığını ve alt yanaktaki sarkmaların sıkılaştığını göreceksiniz. Prensip kasları kısaltmak. Mutfakta yemek yaparken kolaylıkla yapabileceğiniz bir hareket……
    Detoks çayı
    Lourdes Çabuk’un tavsiye ettiği bu detoks çayını arınma amaçlı olarak ayda 1 ya da 2 kere içebilirsiniz.2 bardak suyu kaynatın. Kaynamış suyun içine bir tutam kiraz sapı, bir tatlı kaşığı kereviz yaprağı, bir demet taze maydanoz, bir tutam enginar yaprağı ve 4-5 tane avokado yaprağı koyun.Malzemeleri ekledikten sonra en fazla iki dakika daha kaynatın. Ateşten aldıktan sonra demlenmesini bekleyin. Yatmadan önce bir bardak suyu için, ertesi sabah da kalkınca kalan bir bardak suyu için
    Gençlik ve güzelliğin 5 altın prensibi
    1- Doğru rahatlama
    2- Doğru nefes
    3- Doğru beslenme
    4- Doğru egzersiz
    5- Pozitif düşünce .

    [​IMG]

    Hadi hanımlar göreyim sizi genç kızlara taş çıkarın.Onlar yanınızda sönük kalsın.Yakın yıkın ortalığı:ehi:

     
Lourdes Çabuk'un 10 Yaş Gençleştiren Egzersizi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 10 yaşındaki dul kadın anlattı

    10 yaşındaki dul kadın anlattı

    Şu anda 10 yaşında olan Nojud Ali'nin kendi hayatını anlattığı otobiyografisinin tüm dünya en çok satan kitaplar arasına girmesi bekleniyor. Küçük Nojud Ali kitabında ailesi tarafından zorla 28 yaşında bir adamla evlendirilme öyküsünü ve sonrasında ise bir avukat yardımıyla verdiği boşanma mücadelesini anlatıyor. Kitabın yayın haklarını alan İngiliz yayınevi, Nojud Ali'nin hikayesinin tüm...
  2. 10 yaş gençleştiren makyaj hileleri

    10 yaş gençleştiren makyaj hileleri

    10 yaş gençleştiren krem "Kim en az 10 yaş gençleşmek ister" diyecektim ama demiyeceğim :) Çünkü cevabı bariz bir şekilde belli :D Tabi ki herkes ister :D Sevgili Melek'ler, doğru yapılan makyaj hileleri ile en az 10 yaş gençleşebilirsiniz. Bakın hangi makyaj yöntemi kaç yaş gençleştiriyor :) Taze bir cilt için a. Fondöteni her yere sürmek: +5 yaş Cildinizi renklendirmek için...
  3. 5 yaş gençleştiren maske tarifi burada!

    5 yaş gençleştiren maske tarifi burada!

    Bu konu; 5 yaş gençleştiren maske ile ilgili bilgi vermektedir. Doğanın sunduğu imkanları doğru kullanmayı bildikçe cildimizde istediğimiz gibi bir görünüme sahip olacağız. Daha güzel görünmek ve yıllara meydan okumak aslında hiç de zor değil. Ev hanımlarının elinin altındaki güzellik maskelerini hatırlatan uzmanlar bu maskelerle hem canlı ve pürüzsüz bir cilt vaat ediyorlar hem de...
  4. Endolift ile 10 yaş gençleşin!

    Endolift ile 10 yaş gençleşin!

    Bu konu;endolife ile gençleşme,genç kalmak için teknikler hakkında bilgiler vermektedir Son dönemde estetik gündeminde sık sık karşımıza çıkan ve ameliyatsız yüz germe yöntemi olarak birçok kadının yüzünü güldüren ameliyatsız tekniklere bir yenisi eklendi; Ciltte sıkılaşma sağlayan endolift... Yöntemi Op.Dr. Tunç Tiryaki'den anlatıyor... Yüzdeki yaşlanma nasıl gerçekleşiyor, hangi...
  5. Gençleştiren yaş maya maskesi nasıl hazırlanır ?

    Gençleştiren yaş maya maskesi nasıl hazırlanır ?

    yaş maya maskesi,yaş maya maskesi nasıl yapılır,yaş maya maskesi yapımı,gençleştiren yaş maya maskesi nasıl yapılır Uyguladığımız doğal bakımlar, satın aldığımız hazır cilt maskelerinden doğru uygulandığı takdir de çok daha iyi bir sonuç vermektedir. Bunun sebebi ise kullandığımız meyve, sebze ve bitkileri cildimiz ham bir şekilde, işlenmemiş olarak emmektedir. Doğal cilt bakımları,...

Sayfayı Paylaş