gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Magnezyumun İnsan Sağlığı İçin Önemi

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    magnezyum, insan sağlığı için önemi, nedir, faydaları, eksikliği, ile ilgili bilgiler burada melekler
    [​IMG]



    Sevgili melekler,
    Magnezyum eksikliğinin, pek çok hastalığa sebep teşkil ettiğini biliyor muydunuz?

    Abant İzzet Baysal üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof.Dr. Melahat Dönmez, hastalıkların yüzde 13’ünün magnezyum eksikliğine bağlı olduğunu belirterek, "Magnezyum olmadan vücutta enerji dönüşümü olmaz. Magnezyum eksikliğinde sinirlilik, oryantasyon bozukluğu, zihinsel bulanıklık, iştah kaybı, depresyon, kas krampları ve kasılmaları, kalp ritminde bozulmalar, solukluk, uyuşukluk gibi belirtiler görülebilir" dedi.

    Kas ve sinir fonksiyonlarının yürütülmesi, kalp ritminin düzeninin sağlanmasında magnezyumun büyük önem taşıdığını vurgulayan Prof.Dr. Melahat Dönmez, "Vücudumuz için gerekli olan magnezyumu günlük diyetimiz ve içtiğimiz sularla özellikle maden sularıyla alırız. Vücudumuzdaki 300’den fazla biyokimyasal reaksiyonda rol alır. Magnezyum olmadan vücutta enerji dönüşümü olmaz. Tıbbi rahatsızlıkların yüzde 13’ü magnezyum eksikliğine bağlıdır. Magnezyum eksikliğinde sinirlilik, oryantasyon bozukluğu, zihinsel bulanıklık, iştah kaybı, depresyon, kas krampları ve kasılmaları, kalp ritminde bozulmalar, solukluk, uyuşukluk gibi belirtiler görülebilir" diye konuştu.

    Prof.Dr. Dönmez; stres, gebelik, emzirme, hastalıklardan sonraki iyileşme dönemleri, ağır egzersizler, aşırı alkol ve sigara içenlerde magnezyum ihtiyacının arttığını vurgulayarak, "Alkol magnezyumun böbrekten atılımını arttırır. Alkolik kişilerde magnezyum eksikliğine bağlı kalp hastalıkları daha sıktır. Magnezyum eksikliğinin kanın pıhtılaşmasını arttırdığı belirlenmiştir. Ayrıca sigara da aynı etkiyi yaptığı için sigara içenlerde ihtiyaç daha fazladır. Bu da kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırlamaktadır. Aşırı magnezyum eksikliğinde sinir sisteminde bozukluklar meydana gelir. Hayati tehlike oluşturur. Gebelikte magnezyum eksikliği rahim kasılmalarını arttırarak erken doğum riskini arttırır. Yeni doğanda ise magnezyum eksikliği bebeğin ısı kaybetmesine ve ani bebek ölümü sendromuna yol açabilmektedir" dedi.

    Magnezyumun spor yapanlar için daha önemli olduğunu ifade eden Prof.Dr. Melahat Dönmez, şunları söyledi:
    "Magnezyum kas kasılmasını ve karbonhidratların enerjiye dönüşümünü kontrol eden bir mineral olduğu için sporcularda ayrı bir öneme sahiptir. Aktivite ile çabuk yorulma, performansta azalma, şiddetli kas krampları ve spazmları magnezyum eksikliğinde görülebilir. Ayrıca yapılan bazı çalışmalar ani sporcu ölümleri ile aşırı magnezyum kaybının ve magnezyum yetersizliğinin sorumlu olduğunu iddia etmektedir."


     
Magnezyumun İnsan Sağlığı İçin Önemi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. göz sağlığının önemi

    göz sağlığının önemi

    göz sağlığının önemi göz önemi gözün gözün nedir gözümüzün nedir Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Göz Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi, Toplum Sağlığı Araştırma ve Geliştirme Merkezi Başkanı Prof. Dr. Nazmi Zengin, yaptığı açıklamada, vücuttaki en önemli organların başında gelen gözün, sağlığına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Bu nedenle, göz sağlığını korumanın yollarının iyi...
  2. Magnezyum

    Magnezyum

    Adını Manisa yakınlarındaki Magnesia antik şehrinden almaktadır. Toprakta değişik bileşikler halinde bulunur ve besinlere geçer. Magnezyum özellikle hücrelerin içinde ve kemiklerde bulunur. Yaşamsal bir mineraldir. Bağırsaklardan çok zor emilir. Günlük gereksinim 300 mgr. kadardır. Fazla miktarda alınan magnezyum dışkı yumuşamasına neden olabilir. Gebelikte ve emzirme dönemlerinde ihtiyaç...
  3. Muzun Sağlık Açısından Önemi

    Muzun Sağlık Açısından Önemi

    Muzun yararları nelerdir Muzun özellikleri Muzun sağlık açısından önemi nedir Özellikle çocukların çok severek yedikleri muzun faydalarını sizlerle paylaşıyoruz melekler :) Sıcak bölgelerde yetişen, çok yıllık ve çok büyük bir otsu bitkidir. Yurdumuzda Alanya ve Anamur çevresinde yetiştirilir. Muz yumşalcıtıdır. Boğaza göğüse, Akciğere ve mesane yaralarına iyidir. Kuru öksürüğe...
  4. Bademin İnsan Sağlığında ki Önemi

    Bademin İnsan Sağlığında ki Önemi

    Badem hakkında bilgi Bademin yararları nelerdir Bademin özelliği Bu yazımızda çok sevilen çerezlerden biri olan bademin özelliklerini, alternatif tıpta ki yerini ve faydalarını öğreneceğiz melekler :) Bademin, diğer kabuklu yemişler gibi, besin değerleri son derece yüksektir. Kalsiyum, fosfor, çinko, demir, magnezyum, potasyum, A, B, C ve E vitaminleri içeren badem sağlık dostu bir...
  5. Diyabette Kan Şekeri Ölçümünün Göz Sağlığı İçin Önemi

    Diyabette Kan Şekeri Ölçümünün Göz Sağlığı İçin Önemi

    kan şekeri taraması,kan şekeri ölçümü,kan şekeri yükselmesi,kan şekeri ve göz sağlığı, kan şekeri seviyesi göz sağlığını etkiler,şeker hastalığı ve göz,kan şekeri ölçümü göz sağlığı için hayati önem taşıyor,kan şekeriniz ile göz sağlığınızı koruyun,göz sağlığı ve kan şekeri ölçümü Diyabetik retinopati hastalığında erken teşhisin önemini vurgulayan Doç. Dr. Acar, diyabet teşhisinin hemen...

Sayfayı Paylaş