gebe
  1. THESECRET

    THESECRET "Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"

    Kayıt:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2.146
    Beğenilen Mesajlar:
    223
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    İstanbul

    Makarna diyeti nasıl yapılır?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında THESECRET tarafından paylaşıldı.

    makarna diyeti,makarna diyeti zayıflatırmı,makarna diyeti nasılyapılır,makarna diyeti nasıl uygulanır,makarna diyeti yapanlar indir.jpg

    Makarna bilinen ve genel olarak en çok tüketilen karbonhidratların arasındadır. Makarna diyeti nasıl yapılır? Sorusuna genel bir yanıt vermek gerekirse aslında bu yaklaşık olarak günlük 1100 kalorilik bir beslenme şeklidir de denilebilir. Günlük almanız gereken kalori miktarından daha az bir beslenme şekli ile de haftalık 3 ile 4 kilo vermek mümkündür. Makarna diyetinde dikkat edilmesi gereken yemeğin ölçülerinin aşılmamasıdır. Birde en çok 3 hafta yapılması önemli altı çizilen şartlar arasındadır.

    Makarna diyeti nasıl yapılır? Diye merak edenler için diyet listesi;

    Kahvaltı Öğünleri:
    3 kaşık yulaf
    3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt
    2-3 adet ceviz

    Ara Öğün
    3-4 tane kuru kayısı

    Öğle Yemekleri:
    4 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği
    4 kaşık domates soslu makarna (yağsız)
    Yağsız ve tuzsuz salata

    Ara Öğün
    1 bardak yarım yağlı süt
    2-3 adet yulaflı bisküvi
    1 porsiyon meyve

    Akşam Yemekleri
    5-6 kaşık kadar ton balıklı makarna (yağsız)
    Yağsız mevsim salata (istenildiği kadar yenebilir)



    Bir önceki yazımız olan Sonbahar Detoksu Zayıflatıyor başlıklı makalemizde detoks içeceği tarifi, detoks ile zayıflama ve sonbahar detoksu ile zayıflama hakkında bilgiler verilmektedir.

     
Makarna diyeti nasıl yapılır? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Mükemmel makarna nasıl yapılır?

    Mükemmel makarna nasıl yapılır?

    Her zaman büyük bir tencere kullanın. 225 gr. makarnaya 2,25 lt. su kullanın. Suya bir yemek kaşığı tuz ekleyin. Makarnayı eklemeden önce suyun yeterince kaynadığından emin olun. Makarna tanelerinin birbirinden ayrılması için sadece 1 kez karıştırın. Eğer spaghetti gibi uzun bir makarna pişiriyorsanız, tamamının suyun içerisine girmesini sağlayacak şekilde dibe doğru batırın. Mutfak saatinizi...
  2. Makarna nasıl yapılır?

    Makarna nasıl yapılır?

    makarna nasıl yapılır bardakta makarna nasıl yapılır uzun nasil yapilir Sizi bilmem ama ben yakında sanırım makarna ustası olup çıkacam:DBizim evde haftanın hemen hemen hergünü makarna pişer.Benim çocuklar makarna canavarı yemek bile olsa bana "anne bize makarna yap"derler.Eee iş çocuklar olunca tabiki iki elim kandada olsa onlar için mutlaka yaparım yapmammı:DNeyse uzun lafın kısası...
  3. Körili Spagetti Makarna Nasıl Yapılır?

    Körili Spagetti Makarna Nasıl Yapılır?

    körili spagetti makarna körülü spagetti makarna tarifi körili spagetti makarna yapılışı Genelde makarnayı hepimiz severiz melekler :) Değişik soslarla tatlandırdığımız makarnalar aynı zamanda tüm çocukların da vazgeçilmezidir. Bu makalemizde sizlere körili spagetti nasıl yapılır tarifini vereceğiz.. :) Malzemeler 350 gr Spagetti makarna 2 adet tavuk bulyon 10 adet tatlı...
  4. Makarna Nasıl Yapılır

    Makarna Nasıl Yapılır

    Makarna Nasıl Yapılır? Selam arkadaşlar ben hayatımda hiç yemek yapmadım ama artık mecburen yapacam işe önce makarnadan başlıyayım istedim ve makarna nasıl yapılır diye yardım istiyorum :)
  5. Makarna Diyeti nasıl yapılır diyenler buraya!

    Makarna Diyeti nasıl yapılır diyenler buraya!

    Makarna Diyeti Makarna Diyeti Nasıl Yapılır Makarna sever misiniz bilmiyorum ama ben makarnanın her çeşidini çıok severim afiyetle de yerim:) Lakin kilo sorunu olan arkadaşalrımız makarna yemekten kendini alı koyuyor. Oysaki o arkadaşlarımızda makarna yiyebilir. Nasıl mı; ünlülerin diyeti arasında makarna diyeti de yer alıyor Melek'lerim. Biz de bu yazımızda makarna diyeti nasıl yapılır...

Sayfayı Paylaş