gebe
  1. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.734
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    Makarna Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında *GüMüŞ* tarafından paylaşıldı.

    Makarna Diyeti Ünlü oyuncu Demi Mooreun meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün.

    1. Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt, 50 gr un, yarım tatlı kaşığı kabartma tozu ve bir tatlı kaşığı vanilya tozu ekleyin. Karışımı 15 dakika bekletin. Bir teflon tavayı ısıtın ve büyükçe bir kaşıkla karışımdan bir miktarı tavaya dökün. Hamurun üzerinde kabarcıklar oluşunca diğer yüzü çevirin, yeterince piştiğinde servis yapın.

    2. 2 dilim bacon, 2 adet ızgara domates ve 1 dilim kepek ekmeği.

    3. Bir küçük elmayı rendeleyip sütle çırpın. 50 gram kepek ekmeği üzerine sürerek servis yapın.

    Öğle yemeği (Her gün için birini seçin)

    1. Bir küçük sandviçin arasına marul, domates, salatalık, 50 gr. yağsız jambon ve 1 tatlı kaşığı light mayonez koyarak hazırlanmış sandviç.

    2. 1 yarım soğanı ve 1 sarımsağı 1 tatlı kaşığı yağla karıştırıp yumuşayana dek kızartın. Bir küçük konserve mantarla dilimlenmiş domates ekleyin ve 10 dakika pişirin. 50 gr. kepekli makarnayı haşlayın, sosu makarnanın üzerine dökün ve bir tatlı kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri ekleyin. Üzerine karabiber serperek servis yapın.

    3. 50 gram makarnayı haşlayın. Üzerine sos olarak ton balığı, 2 sap taze soğan, maydanoz ve yağsız sebze soslarıyla bir karışım hazırlayın.

    Akşam yemeği (Her gün için birini seçin)

    1. 150 gram dil balığı üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı sürerek ızgarada kızartın. Haşlanmış domates ve brokoliyle servis yapın.

    2. Küçük bir patlıcanı yıkayıp doğrayın. Tuzladıktan sonra yarım saat bekletin. Küçük bir kutu konserve domatesi, küçük bir yeşil biberin yarısı ve küçük bir soğanla karıştırın ve 2 yemek kaşığı taze fesleğenle bir tencereye koyup yarım saat pişirin. Patlıcanı 2 tatlı kaşığı una bulayıp 1 tatlı kaşığı zeytinyağıyla kızartın. Domates sosuna ekleyin. Karışımı parmesan peyniri eklenmiş, 50 gram makarna dökerek servis yapın.

    3. 1 dilim kuzu etini, iki dometasi ve iki mantarı ızgarada pişirin. 1 tatlı kaşığı sebze sosu ekleyerek, bir orta boy haşlanmış patatesle servis yapın.






    kaynak:kilodiyet.com​


     
Makarna Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Makarna sever Demi Moore diyeti

    Makarna sever Demi Moore diyeti

    Meşhur ünlü diyetlerinden birini paylaşmak istiyorum kızlar iyide kilo verdiyormuş bakalım beğenecekmisiniz bira karışık :) Ünlü oyuncu Demi Moore'un meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün. Kahvaltı (Her gün için birini seçin) 1. Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt, 50 gr un, yarım...
  2. Makarna Aşıklarını Sevindirecek Makarna Diyeti

    Makarna Aşıklarını Sevindirecek Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti Makarna Severlere Makarna Diyeti Makarnayı çok seviyor ve vazgecemiyormusunuz?? İşte size fırsat ve makarna diyeti...Bu da bir başka diyet ilginenlere... Makarna Sevenler İçin Güzel Bir Diyet Ünlü oyuncu Demi Moore'un uyguladığı ve sonuç aldığı iddaa edilen bu karbonhidrat ağırlıklı diyetin 14 gün boyunca uygulanabileceği söyleniyor. Açıkcası makarna sevenler için güzel...
  3. Makarna Diyeti nasıl yapılır diyenler buraya!

    Makarna Diyeti nasıl yapılır diyenler buraya!

    Makarna Diyeti Makarna Diyeti Nasıl Yapılır Makarna sever misiniz bilmiyorum ama ben makarnanın her çeşidini çıok severim afiyetle de yerim:) Lakin kilo sorunu olan arkadaşalrımız makarna yemekten kendini alı koyuyor. Oysaki o arkadaşlarımızda makarna yiyebilir. Nasıl mı; ünlülerin diyeti arasında makarna diyeti de yer alıyor Melek'lerim. Biz de bu yazımızda makarna diyeti nasıl yapılır...
  4. Kilo Aldırmayan Diyet Makarna Tarifi

    Kilo Aldırmayan Diyet Makarna Tarifi

    makarna tarifleri diyet makarna tarifleri diyet yemekleri Makarnaya kim hayır diyebilir ki? Her yaştan kişinin severek yediği makarna ne yazık ki diyet yapanların menülerinden zorunlu bir şekilde çıkarmak durumunda kaldıkları belkide en esvdikleri makarnadan artık mahrum kalmıyacaksınız. Makarna tarifimizi biraz masumlaştırarak diyet yapanların sofralarına sunuyoruz. Diyet makarnamızın...
  5. Makarna diyeti nasıl yapılır?

    Makarna diyeti nasıl yapılır?

    makarna diyeti,makarna diyeti zayıflatırmı,makarna diyeti nasılyapılır,makarna diyeti nasıl uygulanır,makarna diyeti yapanlar Makarna bilinen ve genel olarak en çok tüketilen karbonhidratların arasındadır. Makarna diyeti nasıl yapılır? Sorusuna genel bir yanıt vermek gerekirse aslında bu yaklaşık olarak günlük 1100 kalorilik bir beslenme şeklidir de denilebilir. Günlük almanız gereken...

Sayfayı Paylaş