gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.580
    Beğenilen Mesajlar:
    1.516
    Ödül Puanları:
    113

    Mandalinayla zayıflama

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    Mandalina ile zayıflama için, meyvenin ara öğünlerde, kabuğunun soyulmasından sonra yenilmesi gerekmektedir. Bu sayede, içeriğinde bulunan liflerin, sindirime katkısı sağlanmaktadır. Ayrıca, mandalinanın içeriğinde şeker de bulunmaktadır. Bundan dolayı, mandalina yemek yerine mandalina suyu içmenin sizin için, kaş yaparken göz çıkartmak anlamına geleceğini de unutmamanız gerekmektedir. Ara öğünlerde iki adet mandalina tüketmeniz sizin için sağlıklı zayıflamaya giden yol olacaktır…


    6.jpg





    Turuncu rengi ve mis kokusuyla pozitif enerji veren mandalinanın zayıflamaya ve sağlığa faydalarını biliyor musunuz? “Diyete Başlıyorum” olarak biz araştırdık ve mandalina zayıflatır mı, ne kadar yenmelidir, kaç kaloridir gibi sorulara bulduğumuz yanıtları sizinle paylaşıyoruz.

    Mandalina, C vitamini en yüksek besinlerden biridir. Bu özelliğiyle siz onu sadece gripten koruyan bir süper kahraman olarak biliyor olabilirsiniz, ama yetenekleri sadece bununla sınırlı değil! Üniversitelerce yapılan araştırmalar, C vitamini içeren mandalinanın göbek ve basendeki yağları yakmaya yardımcı olduğunu kanıtlamıştır.
    Mandalina, alkali besinlerden biridir yani vücuttan ödem söktürücü, şişkinlik giderici etkiye sahiptir. Ayrıca, metabolizma hızlandırıp vücudun daha fazla kalori yakarak kilo vermesini sağlar.

    Mandalina, sağlıklı kas gelişimi için gerekli A vitaminini içerir. İşte, bu özelliğiyle vücuttaki kasları besler ve bazal metabolizma hızının yükselmesini sağlar. Yani, günlük olarak daha fazla kalori yakarsınız ki bu, hızlı kilo vermenin yollarından biridir. A vitamini içeriğiyle mandalina, spor yapanlar için de ideal bir meyvedir; kas kaybını önler.

    1 su bardağı tarçınlı süt ve 1 mandalina hızlı zayıflamaya yardım eder.

    Vücuttaki zararlı yağ hücrelerini yok edip sağlıklı hücre oluşunu destekleyen C vitamini, mandalinada bolca bulunur ve mandalina zayıflatır. Ama, ne zaman ve ne kadar yediğinizin büyük bir önemi vardır. Eğer, “Mandalina çok faydalı, o halde istediğim kadar yiyebilirim” diye düşünüyorsanız, orada bir durmalısınız. Çünkü, kilo vermek ve form korumak için günlük alınan kalori miktarına dikkat etmeniz gerekir. Mandalinanın zayıflatıcı gücünden faydalanmak için günde 2 adet orta boy mandalina yiyebilirsiniz.

    Biz, akşamüstü saatlerinde enerjimiz düştüğünde kuvvetli bir ara öğün yaparız. Bu genelde, bir porsiyon meyve ve bir porsiyon süt ürününden oluşur. Sütün zayıflamaya faydalarından biri, kan şekerini dengede tutarak daha uzun süre tok hissetmemizi sağlamasıdır. İşte, siz zayıflamak için ikindi vakti 1 adet orta boy mandalina ve 1 su bardağı kefir veya tarçınlı süt içebilirsiniz.

    Mandalinanın faydaları nelerdir?

    Yüksek tansiyon ve kolesterolü düşürmeye yardımcıdır.
    Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.
    Stresten kurtulmak ve sakinleşmek için faydalıdır.
    Bağışıklık sistemini güçlendirip hastalıklardan korur.
    C vitamini içeriğiyle göbek eritme ve basen eritmede faydalıdır.
    Dinçlik verir, yorgunluğa iyi gelir, troid bozukluğunu iyileştirir.
    1 adet orta boy mandalina 60 kalori civarındadır.

     
Mandalinayla zayıflama konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Zayıflama

    Zayıflama

    : : : : : : : ZAYIFLAMA : : : : : : : : Hızlı kilo verme zayıflama Hızlı Kilo verebilmek için en etkili ve doğru yol vücut yağ depolarının azaltılmasıdır. Bunun yolu da kişiye özel kalori kısıtlamasıdır. Kalori kısıtlamasını doğal ilaçlarla rahatlıkla yapabilmekteyiz biomax cla ve hoodia gordonii sizin kalori ihtiyacınızı en aza inderecek ve bu dönem içinde size enerji verecektir....
  2. Mandalinanın faydaları

    Mandalinanın faydaları

    mandalina mandalina resimleri hamilelikte mandalinanın faydaları resmi mandalinanın faydaları Sonbahar ve kış aylarının sevilen meyvalarından olan mandalina, zengin bir B ve C vitamini kaynağıdır. aynı zamanda yüksek miktarda şeker içerir, serbest asit oranı oldukça düşüktür. Bir ufak mandalinada bazı büyük portakallardan daha fazla C vitamini vardır.Portakalı sindirmekte güçlük...
  3. Fettah Can Mandalinalar sözleri

    Fettah Can Mandalinalar sözleri

    Fettah Can Mandalinalar sözleri - Kızlar Fettah Can Mandalinalar şarkısını hiç dinlediniz mi, dinlemediyseniz kesinlikle dinlemenizi tavsiye ederim ve sözlerini de rica ederim :)
  4. Mandalinanın Yararları

    Mandalinanın Yararları

    Mandalinada bulunan vitaminler Mandalinanın yararları Kış boyunca bol bol yediğimiz mandalinanın faydalarını da hatırlatalım istedik sizlere melekler :) İşte mandalinanın insan sağlığına faydaları.. :tik: Turunçgiller familyasından 5-6 m yüksekliğinde mandalina ağacının meyvesidir. Tatlı, kokulu, lezzetli, vitamince zengin bir meyvedir. Kabuğundan esans çıkarılır. Faydası : Kanı...
  5. zayıflama

    zayıflama

    arkadaşlar merhaba.benim 8-10klo kadar fazlalığım var ve beim yaza zayıf girmem lazım bunun için uyguladığınız yöntemleri paylaşırsanız sevinirim.şimdiden teşekkürler.:)

Sayfayı Paylaş