gebe
  1. PeLiNiM

    PeLiNiM Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5.444
    Beğenilen Mesajlar:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ANTALYA

    Marulun yararları ve gebelikte tüketimi

    Konu, 'Alternatif Tıp' kısmında PeLiNiM tarafından paylaşıldı.

    hamilelikte marulun faydaları gebelikte marul marul resimleri resmi Bol miktarda çeşitli mineralleri içeren marulun, sinirleri teskin edip iyi uyku verdiğini ve erkeklerde cinsel arzuyu frenlediğini belirten uzmanlar, yemekten önce salata şeklinde yenen marulun, şeker hastalarının kandaki şeker seviyesini düşürdüğünü bildiriyor. [​IMG]


    Marulun bol idrar söktürdüğünü ve kanı pisliklerden temizlediğini vurgulayan uzmanlar, karaciğer ve dalak şişliğini, sarılığı giderdiğini, kadınlarda adet dönemlerinin, zamanında ve ağrısız olmasını sağladığını bildiriyor. Uzmanlar, marul suyu, yüze sürülürse ergenlik sivilcelerini giderdiğini, oralara tazelik ve pembelik verdiğini kaydediyor.
    BESİN DEĞERLERİ

    100 gr. marul vb. salataların içerdiği ortalama besin değerleri şunlardır: 14 kalori; 0,9 gr. protein; 2,9 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,9 gr. yağ; 0,5-0,8 gr. lif; 22 mgr. fosfor; 20 mgr. kalsiyum; 0,5-0,7 mgr. demir; 9 mgr. sodyum; 175-220 mgr. potasyum; 330-355 IU A vitamini: 0,06 mgr. B1 vitamini; 0,06 mgr. B2 vitamini; 0,3 mgr. B3 vitamini; 0,005 mgr. B6 vitamini; 10-55 mcgr. folik asit; 5-6 mgr. C vitamini ve 0,2-0,57 mgr. E vitamini.
    SAĞLIĞIMIZA YARARLARI
    Yukarıda görülen ve bazıları cidden yüksek olan besin değerlerinin yanı sıra;
    o Marul vb. salatalar, özellikle mide kanseri başta olmak üzere, bedenin kansere yakalanma rizikosunu azaltır.
    o İçerdikleri A, C ve E vitamini gibi antioksidan maddeler sayesinde kişileri, kalp krizi geçirme, felç ve katarakt illetine yakalanma tehlikesinden korur.
    o Demir ve folik asit içerdiklerinden kansızlığı önler ve gebe kadınların spina bifida (yani omurganın bir yanının açık oluşu) hastalığı taşıyan çocuklar doğurma rizikosunu en aza indirir.
    o Marul vb. salatalar, sindirim sistemini uyarır. İştahı açar ve sindirimi kolaylaştırıcı etkiler yapar.
    o Marul vb. salataların bedeni yatıştırıcı etkisi vardır; bu nedenle uykusuzluğa iyi gelir.
    İşte sağlığa yararlı bütün bu önemli etkilerinden faydalanmak için marul vb. salata çeşitlerinin bol bol yenmesi uzmanlarca öğütlenmektedir. Ama, bunlarla yapılacak salatalara terbiye olarak konulacak yağların miktar ve nitelikleri göz ardı edilmemelidir.

     
  2. SadmiN

    SadmiN ♥ Ölürüm Sana Mavimm ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    15.409
    Beğenilen Mesajlar:
    970
    Ödül Puanları:
    113
    Konuda düzenlemeler yapılmış ve güncellenmiştir.
     
Marulun yararları ve gebelikte tüketimi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kivi ve Faydaları gebelikte kivi tüketimi

    Kivi ve Faydaları gebelikte kivi tüketimi

    hamilelikte kivinin faydaları gebelikte kivinin faydaları bebeklere kivi ne zaman verilir kiwi nin faydalari kiwinin faydalari * Başlı başına bir C vitamini deposudur, bir adet kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından fazlası vardır, * Kivinin bitkisel besinleri DNA’yı korur, * Antioksidan özelliği vardır, * Kan şekeri kontrolü için yararlıdır, * Kolon kanserini engellenmesine...
  2. Gebelikte ve Lohusalıkta Çinko Tüketimi İle İlgili Bilgiler

    Gebelikte ve Lohusalıkta Çinko Tüketimi İle İlgili Bilgiler

    gebelikte çinko alımı gebelikte çinko gebelikte beslenme ile ilgili bilgiler burada melekler. Gebe kaldıktan sonra dikkat etmemiz gereken pek çok şey vardır melekler :) Öncelikle gebelikte sağlığımız açısından yapmamız gereken herşeyi yapmalı, dikkatli olmalıyız. Kendi sağlığımızı korumamız bebeğimizin sağlıklı gelişimi açısından büyük önem taşır. Onu sağlıkla kazasız belasız kucağımıza...
  3. Marulun Faydaları gebelikte ve normal yaşamda

    Marulun Faydaları gebelikte ve normal yaşamda

    Marul yararları Marulun faydaları nelerdir Marul neye iyi gelir Salatalarımızın baştacı , sofralarımızdan eksik etmediğimiz marulun sağlığımıza faydalarını öğrenmek için buyrun makalemize melekler :tik: Sinirleri yatıştırır. Uykusuzluğu giderir. Sinirsel kalp çarpıntılarını keser. İsteride faydalıdır. Erkeklerde aşırı cinsel istekleri keser. Marul kabızlığı giderir. Basur memelerinde...
  4. Marulun Faydaları yararları nelerdir

    Marulun Faydaları yararları nelerdir

    Marulun faydaları Marulun yararları Marulun kullanılışı Vitamin yönünden ne zenginmis.Bi cok derde ise deva.Allah yarattigi herseyi baska bir seye faydasi olsun diye özellikler vermis ne güzel... Marulun içeriğindeA, C, B, D, E vitaminleri ve Kalsiyum, demir, sodyum, bakır, iyot, fosfor ve çinko mineralleri vardır. Marul; Anne sütünü artırır. Sinirleri yatıştırır. Uykusuzluğu giderir....
  5. Gebelikte boza içmek çok faydalı

    Gebelikte boza içmek çok faydalı

    Bozayı herkes bilir. Herkes içmemiş olabilir fakat herkes duymuştur. Normal zamanda da tüketildiğinde son derece faydalı bir üründür. İş hamileliğe gelince tüketimi daha önemli bir hal alıyor. İşte bozanın hamile bayanlar için faydalarından bazıları. İçerdiği vitaminler sayesinde vitamin ihtiyacınızı karşılamada yardımdı olur. Sahip olduğu laktik asit ile anne ve bebeğin bağışıklık...

Sayfayı Paylaş