gebe
  1. CaRiZmA

    CaRiZmA Vip Melek Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2008
    Mesajlar:
    6.487
    Beğenilen Mesajlar:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Stuttgart/SIVAS

    Masaj yaptiriken bunlari dikkate alin!

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında CaRiZmA tarafından paylaşıldı.

    Gerginlikten kurtulmanın, biraz daha rahatlamanın en iyi yollarından birisi masaj yaptırmak. Ancak uzmanlar masajın doğru eller tarafından yapılması gerektiğini, yanlış yapılacak masajın ciddi rahatsızlıklara yol açabileceğine dikkat çekiyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ebru İlbuldu masaj ile ilgili soruları yanıtladı. .Masaj nedir?
    Dilimizdeki masaj sözcüğü Arapça dokunma anlamına gelen “mass” ve Yunanca yoğurma anlamına gelen ”massein” sözcüklerinden türetilmiştir. Masaj; deri, derialtı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf sistemlerinin mekanik ve sinirsel (refleks) yolla tedavi amaçlı uyarılması; çeşitli darbeler ve ovmalarla bölgesel kan dolaşımını artırma, damarları genişleterek dokuya daha fazla kan gelmesini sağlama yöntemidir. Masajla, yumuşak dokuları mekanik olarak uyararak sistematik manipülasyonlarla organizmada fizyolojik ve psikolojik etki yaratılır. Vücut yüzeyinde el, elektrik, su vb. aracılığı ile tedavi, bakım ve rahatlama sağlanır.
    .Masaj ortalama ne kadar uygulanmalıdır?
    Masaj süresi, uygulanacağı bölgeye göre farklılık göstermektedir. Buna göre;
    Genel vücut masajı: 45-60 dakika,
    Yüz masajı: 5-10 dakika,
    Kollar: 10-15 dakika,
    Bacaklar: 15-20 dakika olmalıdır.

    .Masaj, vücutta nasıl bir etki yaratır?
    Masaj tedavisinde etkiler ve alınacak sonuçlar, yapılan uygulamalara ve tekniğe göre çok değişir. Masaj tedavilerinin hemen hemen hepsinde, çevresel damar ağında genişleme kızarıklık görülür. Böylece dokulara besin ve savunma maddelerinin akışı hızlanır; genel metabolizma canlanır; oksijen kullanımı artar. Ayrıca metabolizma atıklarının dokulardan uzaklaştırılmasıyla da yorgunluk giderilerek ağrı azaltılır. Masajın uygulama şekline bağlı olarak oluşan bir başka etkisi de uyanıklık düzeyini yükseltmektir. Buna karşın devamlı, ritmik, yavaş ve geniş alanlı ılımlı uygulamalar sakinleştirici, gevşetici ve uyku getirici etki gösterir.

    Masajın hangi rahatsızlıklarda uygulanabilir?
    Masaj, yara dokuları ve yapışıklıkların çözülmesi ve giderilmesinde, kas spazmı, tendon iltihabı,uykusuzluk ve nevrasteni durumlarında,kas krampları ve yaralanmalarda akut devreden sonra, migren, gerilim tipi ve hipertansiyona bağlı baş ağrılarında, ağrılı adet dönemlerinde, kabızlıkta ve ağrılı noktalarda uygulanabilir.

    .Masajın uygulanmaması gereken durumlar var mıdır?
    Damar darlık ve tıkanıklıklarında, kanama eğilimi ve pıhtılaşma bozukluklarında, eklem zarı iltihaplanmalarında, deri enfeksiyon ve hastalıkları, kanser, akut enfeksiyon hastalıkları ve akut yaralanmalar masajın uygulanamayacağı durumlardır. Ayrıca yemeğin hemen ardından masaj uygulatmak da zararlıdır.

    .Masajın yanlış kişiler tarafından uygulanması ne gibi sonuçlara yol açar?
    Masajın kesinlikle doğru kişiler tarafından uygulanması gerekir. Yoksa uygulanan masaj dokulara zarar verebilir. Vücudun bir bölgesinde tam anlamıyla kaynamamış bir kırık varsa kırığın yeniden büyümesine neden olabilir, damar tıkanıklığı varsa pıhtı atma riskinin artmasına yol açabilir, kaslarda yırtılmalar ve zedelenmeler de oluşabilir. Ayrıca yanlış uygulanan masaj hiçbir vücuda hiçbir yarar sağlamaz.

    yazarkafe.com

     
  2. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    8.130
    Beğenilen Mesajlar:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Masaj yaptiriken bunlari dikkate alin!
    paylaşım için saol canım emeğine sağlık
     
Masaj yaptiriken bunlari dikkate alin! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kiz kacirmadan önce bunlari dikkate alin!

    Kiz kacirmadan önce bunlari dikkate alin!

    Kız Kaçırma Malzemeleri 1 adet kız: efenim elbetki operasyonun adından da anlaşılaca ı gibi, bu faaliyet için, daha önceden ikna edilmiş ve kaçmaya meyilli bir bayan (kız-dişi) bulunur.bayanın yaşı 18 üzerinde olursa size herhangi bir kanuni zorlukta yaşatmayacaktır ve kız kaçırma operasyonunuza herhangi bir gölge düşmeyecektir.hafif kilolu kızların kaçırılması daha kolay oldu undan...
  2. Kalp hastalari bunlari dikkate alin

    Kalp hastalari bunlari dikkate alin

    Memorial Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, kalp hastalarının kisin ne tür bir beslenme şekli benimsemesi gerektiğini anlattı: "Kalp hastalarına, kışın gerektiği kadar kalori almalarını öneriyoruz. Çünkü vücutlarının soğuğa ve enfeksiyon risklerine karşı duyarlı olması için yeteri kadar kalori almaları şart. Kalp hastaları, kışın sıkı diyetler...
  3. Bu UyARıLaRı DİkkATe ALıN..

    Bu UyARıLaRı DİkkATe ALıN..

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  4. Bu maddeleri dikkate alın!!

    Bu maddeleri dikkate alın!!

    Bu maddeleri ister kağıda ister aklınızın bir köşesine yazın.:) 1- Aklını kullan. 2- İyice tanımadan hiçbir insana bağlanma. 3- Bitmemiş ilişkilerin üzerine ilişki kurma. Acı çeken sen olursun. 4- İyice soruşturup diğer insanların da haklı olabileceğini düşün. 5- Seni takmayanı sen hiç takma, konuşmayanla asla konuşma. 6- Güvenmediğin biriyle asla çıkma. 7- Yalanını...
  5. Adet düzensizliğini dikkate alın hanımlar!

    Adet düzensizliğini dikkate alın hanımlar!

    adet düzensizliği nedenleri adet düzensizliği neden olur Merhaba Sevgili Melek'ler, bu yazımızda kadınsal hastalıkların basşında gelen ve hemen hemen her kadının nadir de olsa karşılaştığı adet düzensizliği nedenleri hakkında bilgiler paylaşıyor ve adet düzensizliğinin sonuçlarını konu alıyoruz. Adet dönemleri kısa süren kadınların dikkate alması gereken luteal faz yetmezliği (periyodun...

Sayfayı Paylaş