gebe
  1. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.707
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre

    masaj yaptirirken dikkat edilmesi gereken önlemler

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında nisan tarafından paylaşıldı.

    Gerginlikten kurtulmanın, biraz daha rahatlamanın en iyi yollarından birisi masaj yaptırmak. Ancak uzmanlar masajın doğru eller tarafından yapılması gerektiğini, yanlış yapılacak masajın ciddi rahatsızlıklara yol açabileceğine dikkat çekiyor. [​IMG]Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ebru İlbuldu'nun verdiği bilgilere göre dilimizdeki masaj sözcüğü Arapça dokunma anlamına gelen “mass” ve Yunanca yoğurma anlamına gelen ”massein” sözcüklerinden türetilmiştir. Masaj; deri, derialtı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf sistemlerinin mekanik ve sinirsel (refleks) yolla tedavi amaçlı uyarılması; çeşitli darbeler ve ovmalarla bölgesel kan dolaşımını artırma, damarları genişleterek dokuya daha fazla kan gelmesini sağlama yöntemidir. Masajla, yumuşak dokuları mekanik olarak uyararak sistematik manipülasyonlarla organizmada fizyolojik ve psikolojik etki yaratılır. Vücut yüzeyinde el, elektrik, su vb. aracılığı ile tedavi, bakım ve rahatlama sağlanır. Masaj Süresi Ne Kadar Olmalı?
    Masaj süresi, uygulanacağı bölgeye göre farklılık gösterir. Buna göre;
    - Genel vücut masajı: 45-60 dakika,
    - Yüz masajı: 5-10 dakika,
    - Kollar: 10-15 dakika,
    - Bacaklar: 15-20 dakika olmalıdır.

    Masajın Vücuda Etkileri

    Masaj tedavisinde etkiler ve alınacak sonuçlar, yapılan uygulamalara ve tekniğe göre çok değişir. Masaj tedavilerinin hemen hemen hepsinde, çevresel damar ağında genişleme kızarıklık görülür. Böylece dokulara besin ve savunma maddelerinin akışı hızlanır; genel metabolizma canlanır; oksijen kullanımı artar. Ayrıca metabolizma atıklarının dokulardan uzaklaştırılmasıyla da yorgunluk giderilerek ağrı azaltılır. Masajın uygulama şekline bağlı olarak oluşan bir başka etkisi de uyanıklık düzeyini yükseltmektir. Buna karşın devamlı, ritmik, yavaş ve geniş alanlı ılımlı uygulamalar sakinleştirici, gevşetici ve uyku getirici etki gösterir.
    Masajın Hangi Rahatsızlıklarda Uygulanır?

    Masaj, yara dokuları ve yapışıklıkların çözülmesi ve giderilmesinde, kas spazmı, tendon iltihabı, uykusuzluk ve nevrasteni durumlarında, kas krampları ve yaralanmalarda akut devreden sonra, migren, gerilim tipi ve hipertansiyona bağlı baş ağrılarında, kabızlıkta ve ağrılı noktalarda uygulanabilir.
    Masaj Uygulanmaması Gereken Durumlar

    Damar darlık ve tıkanıklıklarında, kanama eğilimi ve pıhtılaşma bozukluklarında, eklem zarı iltihaplanmalarında, deri enfeksiyon ve hastalıkları, kanser, akut enfeksiyon hastalıkları ve akut yaralanmalar masajın uygulanamayacağı durumlardır. Ayrıca yemeğin hemen ardından masaj uygulatmak da zararlıdır.
    Masaj İçin Ehil Kişilere Başvurun!

    Masajın kesinlikle doğru kişiler tarafından uygulanması gerekir. Yoksa uygulanan masaj dokulara zarar verebilir. Vücudun bir bölgesinde tam anlamıyla kaynamamış bir kırık varsa kırığın yeniden büyümesine neden olabilir, damar tıkanıklığı varsa pıhtı atma riskinin artmasına yol açabilir, kaslarda yırtılmalar ve zedelenmeler de oluşabilir. Ayrıca yanlış uygulanan masaj hiçbir vücuda hiçbir yarar sağlamaz. alinti)

     
masaj yaptirirken dikkat edilmesi gereken önlemler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. dikkat edilmesi gereken durumlar

    dikkat edilmesi gereken durumlar

    Sigara ve alkol kullanmayınız. Hekim önerisi dışında ilaç almayınız. Hekiminizin önerdiği demir ilacını düzenli olarak kullanınız. Uzun süre ayakta durmayınız. Günlük işleriniz sırasında kendinizi yormayınız. Bisiklet sürme, tenis oynama, kayak yapma gibi sporlardan uzak durunuz. Mesleğiniz gereği de olsa ağır nesneler kaldırmaktan, zararlı :-):-):-):-)l, kimyasal madde ve radyasyondan uzak...
  2. Mortgage'te Dikkat Edilmesi Gereken Konular

    Mortgage'te Dikkat Edilmesi Gereken Konular

    a)İlk olarak sözleşme bilgi formunun mutlaka iyi okunması hatta bir avukata danışılmasında fayda vardır. b)Yapılacak sözleşme öncesinde Bilgi Formu'nun tarafınıza verilmesi lazımdır. c)Sözleşme bilgi formunun size verilmesinden sonraki takip eden iş günü geçtikten sonra imzalanan sözleşme geçersiz olacaktır. d)Sözleşmelerinin yazılı olarak yapılması ve bu sözleşmenin bir nüshasının...
  3. Dİkkat Edİlmesİ Gereken Hususlar

    Dİkkat Edİlmesİ Gereken Hususlar

    DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN HUSUSLAR Neye ihtiyaç duyduğunuza, alacağınız mobilyanın nasıl olacağına, ne kadar bütçe ayıracağınıza karar verdikten sonra ilgilenilen firmanın ürünleri, tasarımları, kullanılan döşeme ve diğer materyalleri hakkında bilgi alınmalıdır. Asla katologtan seçim yapılmamalıdır. Çünkü yalnızca bir fotoğrafa bakarak o mobilyanın kullanışlı, dayanıklı veya ergonomik olup...
  4. Ayakkabı Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

    Ayakkabı Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

    ayakkabı seçimi, nasıl olmalı, dikkat edilmesi gerekenler, öneriler, tavsiyeler, ile ilgili bilgiler burada melekler Sevgili melekler, Ayakkabı seçimi ayak sağlığı açısından çok büyük önem taşır.Genelde estetik kaygılarla aldığımız ayakkabılar bir zaman sonra ayaklarımızın başına büyük dertler açabilir.Bu tip sorunlarla karşılaşmamak için de öncelikli olarak dikkat etmemiz gereken...
  5. Prematüre Bebek Bakımında Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

    Prematüre Bebek Bakımında Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

    prematüre bebek bakımı, prematüre bebek nasıl bakılır, prematüre bebek bakımı nasıl yapılır Sevgili melekler, uzun bir bekleyişin ardından dünyaya gelmesini merakla beklediğiniz bebeğiniz bazı durumlarda doğmakta acele edebilir. 37 haftadan ne kaadar erken doğum olursa bebeğin karşılaşacağı sorunların da o kadar fazla olacağı erken doğumlarda özel bir bakım uygulanması gerekiyor. Bu konuda...

Sayfayı Paylaş