gebe
  1. handanca

    handanca Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    1 Nisan 2008
    Mesajlar:
    4.684
    Beğenilen Mesajlar:
    106
    Ödül Puanları:
    63

    Meyva Suyu REHBERİ

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında handanca tarafından paylaşıldı.

    MeYVe SuYu ReHBeRi
    [​IMG]
    İçerdikleri vitamin ve mineraller nedeniyle meyva sularının yararlı olduğunu zaten biliyorsunuz. Peki hangi meyve suyunun neye iyi geldiğini de biliyor musunuz?


    Her ne kadar marketlerde satılan bazı pastörize meyva sularının vitamin içerdiği söylense de, vitaminin miktarı taze meyva sularındakiyle karşılaştırma götürmez. Üstelik meyva sularında bulunan vitamin ve folat minerali, işlem görme ve saklanma aşamalarından etkilenir. Bu nedenle bol vitaminli bir içecek arzuluyorsanız, en iyisi kendi meyva suyunuzu kendinizin hazırlaması, ya da taze sıkılmış meyva suyu satın almanızdır. Peki hangi meyva/sebze suları neye iyi gelir?


    Kızılcık
    Neye iyi gelir? Sistitin önlenmesini sağlar.

    Kızılcık suyunda bulunan proantosiyadin adlı madde, mesane duvarına yapışan zararlı bakterileri durdurarak, sidik yolu enfeksiyonu riskini azaltır. Oldukça yüksek oranda C vitamini içeren kızılcık suyunu, tatlı olmadığından şekersiz içmek zordur. Eklenen şekerle beraber, içerdiği şeker seviyesi diğer meyva sularıyla aynı seviyeye gelir.



    Yaban mersini
    Neye iyi gelir? Cilde iyi gelir, kansere karşı koruyucu görevi görür.

    Yaban mersini, kansere sebep olan serbest radikalleri yenen ve kolajeni bozulmaktan koruyan antosiyaninler açısından zengindir. Eğer meyvelerin suyunu çıkarmaktansa, ezerseniz o zaman bol lifli bir içecek de elde etmiş olursunuz.



    Kara üzüm
    Neye iyi gelir? Kalp hastalıklarına, cilt ve saça iyi gelir.

    Kara üzüm, tıpkı kırmızı şarap gibi kan pıhtılarının birikmesini azaltıp daha iyi bir kan dolaşımı sağlar. Meyva şekerleri açısından zengindir, bir miktar C vitamini içerir ve saç ve cilt için de yararlıdır.



    Ananas
    Neye iyi gelir? Enerji verir ve sindirimi sağlar.

    Ananasta, ağır proteinleri sindirmeye yarayan bromelain enzimi vardır. Ayrıca doğal şekerler açısından da zengin olması enerji vermesini sağlar. Her 100 ml için 11 mg C vitamini içerir.


    Domates
    Neye iyi gelir? Zayıflamaya yarar. Özellikler erkek sağlığı için birebirdir.

    250 ml'lik bir bardak domates suyunda sadece 50 kalori bulunmaktadır. Ayrıca içerdiği likopen sayesinde prostat kanseri riskini azalttığı iddia edilmekte.



    Portakal
    Neye iyi gelir? Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansızlığa iyi gelir.

    İyi bir C vitamini ve folik asit kaynağıdır. Bu nedenle de hamile kadınların bolca tüketmesi faydalı olacaktır. Yemeklerle birlikte içildiği takdirde, kansızlığa iyi gelen demirin emilimini artırır.



    Elma
    Neye iyi gelir? Enerji verir, kalbi korur.

    Kalbi koruyan flavonoidlerden bol miktarda içerir. Portakal suyundaki C vitamininin üçte biri elmada da bulunur. Enerjinin yavaş bir şekilde açığa çıkmasını sağlayan fraktoz şekerinden bolca içerir. Ancak bebeklerin ya da emekleyen çocukların midesini rahatsız edebilir.



    Mango
    Neye iyi gelir? Gözlere ve cilde iyi gelir. Kansere karşı koruyucu özelliği vardır.

    Serbest radikalleri yok eden beta karoten açısından zengindir. Vücut, beta karoteni aynı zamanda A vitamini yapmakta kullanır ki, A vitamini de cilt, göz ve akciğer sağlığı için önemlidir.



    Greyfurt
    Neye iyi gelir? Bağışıklık sistemi için yararlıdır.

    C vitamini açısından zengindir. Ancak ilaç kullanıyorsanız dikkatli olmakta fayda vardır. Çünkü kollesterol düşüren ilaçlar gibi bazı ilaçlarla birlikte alındığında sakıncalı olabilir.



     
Meyva Suyu REHBERİ konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ankara'da yedik taze meyvayı

    Ankara'da yedik taze meyvayı

    trene bindimde tren salladı trene bindim tren salladı bindimde sözleri ham meyvayı kopardılar dalından hikayesi Anakara'nın keskin ilçesinin cin ali köyünde 1924 yılında Sefer adında bir erkek çocuk doğar. İlkokulu köyünde okuyan Sefer 15 yaşından sonra ailesinin tüm rençberlik işlerine yardım eder yürütür. Güçlüdür kuvvetlidir Sefer. Köyde herkes tarafından sevilir. 20 yaşına gelince de...
  2. Rehber

    Rehber

    Seyahat yapmaya, nakliyeciye, bir sözü başkasına götürmekle görevli kimseye, tahsildar yahut öşür sahibine yahut berbere delalet eder.Rüyada rehber görenin, işlerini başkalarına bırakmaması gerektiğini gösterir. Rüyada rehber görmek, işlerini kendisi yapması gerektiğine, başkalarına yaptırmamasına yorumlanır. Kişi kendisi rehber olursa önemli bir işin başına geçer. Rehberin peşinden giden de...
  3. Yavuz Bingöl - Ham Meyva

    Yavuz Bingöl - Ham Meyva

    ham meyva Ham Meyvayı Kopardılar Dalından, Beni Ayırdılar Nazlı Yarimden. Eğer Yarim Tutmaz İse Salımdan, Onun İçin Açık Gider Gözlerim. Benim Yarim Yaylalarda Oturur, Ellerini Soğuk Suya Batırır. Demedim Mi Nazlı Yarim Ben Sana, Çok Muhabbet Tez Ayrılık Getirir. Uzun Olur Gemilerin Direği, Yanık Olur Anaların Yüreği. Ne Sen Gelin Oldun Ne Ben Güveyi, Onun İçin Açık Gider Gözlerim.
  4. meyva asitlerinin ciltteki etkileri

    meyva asitlerinin ciltteki etkileri

    Elma, limon, papaya, şeker kamışı ya da şarapta meyve asidi bulunuyor. Meyve asidini ya doğadan almak ya da laboratuvar ortamında oluşturmak mümkün. Asidin en küçük molekülleri şeker kamışında bulunuyor (glikolasitler), bu yüzden cildin meyve asitlerini emmesi de zor olmuyor. Bilim adamları meyve asitlerinin (Alfa Hidroksi Asitleri, kısa*ca AHA) cildin hastalık derecesinde ürettiği kepekler...
  5. kadin meyvadir..‏..

    kadin meyvadir..‏..

    Konu : KADIN MEYVADIR 1 - KADIN VAR ; Seftalidir, agizlari sulandir, 2 - KADIN VAR ; Kirazdir, kurtluysa bulandirir. 3 - KADIN VAR ; Visnedir, kaynat reçel diye tabak, tabak, 4 - KADIN VAR ; Karpuzdur, yandin; çikarsa kabak 5 - KADIN VAR ; Cins armuttur, iyi gelmez bize, 6 - KADIN VAR ; Musmuladir, afiyet olsun size. 7 - KADIN VAR ; Greyfurttur, sikarsin çikmaz suyu, 8 - KADIN VAR ;...

Sayfayı Paylaş