gebe
  1. THESECRET

    THESECRET "Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"

    Kayıt:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2.146
    Beğenilen Mesajlar:
    223
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    İstanbul

    Mide ekşimesine ne iyi gelir ?

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında THESECRET tarafından paylaşıldı.

    mide ekşimesine iyi gelen yiyecekler,mide ekşimesini ne giderir,mide ekşimesi nasıl geçer,mide ekşimesine iyi gelen besinler, asitli-meyveler-mide-eksimesini-arttirabilir.jpg Mide ekşimesini aşırı ve ağır yemeklerden sonra yaşıyorsanız beslenmenizde yapacağınız değişikliklerle ekşimeyi azaltabilirsiniz. Ancak hafif öğünlerden sonra bile mideniz ekşiyorsa ya da haftada 2-3 gün mide ekşimesi oluyorsa bu durum reflü veya gastrit gibi bir diğer hastalığın belirtisi olarak görülebilir. Reflü ve gastrit tedavisinde erken teşhis önemlidir ve doğru beslenme ile belirtilerini önemli oranda azaltmak mümkündür. Ara sıra yaşanan mide ekşimesine iyi gelen yiyecekleri ve hangi yiyeceklerden uzak durmanız gerektiğini yazımızda bulabilirsiniz.
    Mide Ekşimesine İyi Gelen Yiyecekler
    Mide ekşimesi çoğunlukla aşırı mide asidi üretimi nedeniyle yaşanır. Mide asidi gıdaların parçalanması için gereklidir ve normal koşullarda mide zarına zarar vermez. Ancak mideniz normalden fazla mide asidi üretiyorsa ve reflünüz varsa bu asit yemek borusuna çıkabilir. Yemek borusunun yüzeyi mide asidi için uygun bir ortam değildir ve asit bir süre sonra yemek borusunu tahriş etmeye başlar. Bunun sonucu olarak göğüste ağrı, yanma hissi yaşanabilir. Ayrıca mide zarının ülser nedeniyle hasar görmüş kısımları mide asidine karşı savunmasız hale gelir ve yanma hissine, mide ekşimesine yol açar.
    Mide ekşimesini önlemek için mide asidi üretimini arttıran, sindirimi zor gıdalardan uzak durmalısınız. Ara ara mide ekşimesi yaşıyorsanız ağır yağlı ve baharatlı bir et yemeği sonrası midenizin ekşimesine şaşırmamanız gerekiyor. Ayrıca mide asidi miktarını arttıran portakal, greyfurt gibi asitli meyveler özellikle reflü hastalarında göğüs ağrılarına ve mide asidinin ağıza gelmesine yol açabilir. Bunlar dışında kahve ve kafeinli diğer içecekler, çikolata, nane ve alkolünde mide ekşimesini şiddetlendirdiği bilinmektedir.Şu anda yaşadığınız mide ekşimesine çözüm arıyorsanız aşağıdakileri deneyebilirsiniz.
    Sırt üstü uzanmayın. Oturur pozisyonda, sırtınız dik bir şekilde ayaklarınızı uzatabilirsiniz.
    Yemekten sonra kahve, çay içmeyin, tatlı yemeyin.
    Mide asidini azaltmak için bir parça ekmek yiyebilirsiniz.
    Yemekten hemen sonra sizi fiziksel olarak zorlayacak aktivitelerden kaçının.
    Sakız çiğnemek mide asidini bir miktar azaltabilir. Ancak uzun süre sakız çiğnemenin gaza neden olabileceğini unutmayın.
    Sigara kullanıyorsanız mide ekşimesi geçene kadar içmeyin.
    Karnınız acıktıysa 1 adet haşlanmış ve ılık patates yiyebilirsiniz.
    Ilık zencefil çayı yemek borusunu temizler ve midenizi rahatlatır.
    Yatakta sırt üstü uzanın ve başınızı yüksekte tutacak şekilde ekstra yastık kullanın.
    Mide Ekşimesine Tedbir Almak
    Aşırı yağlı yemekler yemeyin
    Öğünlerinizi küçültün öğün sayısını arttırın
    Aşırı baharatlı yemekler yemeyin
    Asitli meyvelerden uzak durun
    Kafeinli içecekler içmeyin
    Kola gibi gazlı içecekler içmeyin
    Çikolata yemeyin
    Cips, kraker gibi atıştırmalıkları azaltın
    Mide ekşimesine ne iyi gelir? sorusundan çok mide ekşimesi nasıl önlenir? sorusunu sormak daha doğru çünkü mide ekşimesi yediklerinizle yakından ilgili bir rahatsızlıktır. Öğünlerinizi hafif tutmaya çalışın ve midenize yüklenmeyin. Mide ekşimesine neden olan gıdalar kişiden kişiye farklılık gösterebilir bu nedenle sizi rahatsız eden gıdaları not alabilirsiniz.
    Mide ekşimesi aldığınız tüm tedbirlere, beslenmenize dikkat etmenize rağmen tekrar ediyorsa daha etkili bir tedavi ve altında yatan başka bir sağlık sorunu olup olmadığını öğrenmek için doktora gitmenizi öneririm.

     
Mide ekşimesine ne iyi gelir ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Mide bulantısına ne iyi gelir

    Mide bulantısına ne iyi gelir

    Yemek yiyemez hale geldim sürekli midem bulanıyor en ufak bir koku rahtsız ediyor ve çözümünü bulamadım lütfen yardımcı olun:(
  2. Sabahları oluşan mide bulantısına ne iyi gelir?

    Sabahları oluşan mide bulantısına ne iyi gelir?

    Sabahları inanılmaz bir mide bulantısı yaşıyorum ve bu bulantı konusunda önemli sıkıntılar çekiyorum. Beni bu bulantılardan kurtarabilecek önerileriniz var mı acaba?
  3. mide ağrıma ne iyi gelir ?

    mide ağrıma ne iyi gelir ?

    Zaman zaman mide ağrısı çekiyorum, doktor sinirsel demişti ama çekilecek gibi değil, ne yapsam nasıl hafifletsem yardım edin var mı tavsiyeniz öneriniz ?
  4. Mide bulantısına ne iyi gelir?

    Mide bulantısına ne iyi gelir?

    neden mide bulanır,mide bulantısı neden olur,mide bulantısına ne iyi gelir,mide bulantısı nasıl giderilir Kusacakmış gibi olma anlamına gelen mide bulantısı, hepimizin başına gelen tatsız bir durum. Mide bulantısı sık karşılaştığınız bir sorunsa, ilaçlara sarılmadan önce kendi kendinize, evde yapabileceklerinizi deneyin. Mide bulantısı tek başına bir hastalık değildir. Peki, bulantı neden...
  5. Mide düşüklüğüne ne iyi gelir?

    Mide düşüklüğüne ne iyi gelir?

    Sindirim işinde en büyük görevi yüklenmiş olan mide, karnın üst kısmında ve ortada bulunur. Şekil bakımından arkaya yatık bir (J) harfine benzer. Üst ucundan yemek borusuna, alt taraftan da oniki parmak barsağına bağlıdır. Sindirim esnasında asit salgılar. Mide yapı bakımından hassas bir organımızdır. Aldığımız düzensiz gıdalar, sinir sistemi bozuklukları ve fazla içki mide’de, ülser,...

Sayfayı Paylaş