gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Miğren hastalığında beslenme

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    migrene iyi gelen yiyecekler migrene iyi gelen besinler
    Birine beddua edecekseniz şayet, (elbette ki bedua etmeyi tasvip etmiyorum ama, siz yinede canınızı sıkana edin:D:D) Herneyse birine kötülük düşünüyorsanız, onun için en iyi kötülük migrendir diyebilirim Melek'ler. Rab düşmanıma vermesin diyorum ama bana vermiş. Migren hastaları bilir ne dayanılmaz bir ağrıdır o. Sevgili Melek'lerim, migrene iyi gelen besinler hakkında bilinmesi gerekenleri bu yazımızda açıklıyorum!


    [​IMG]

    Çağın hastalığımigren, kadın-erkek herkesi etkisi altına aldı. Özellikle mevsimgeçişlerinde çekilmez olan migren nöbetleri gelmeden önce bazı önlemler almak, bu sancılı dönemi hafif atlatmanızı sağlayabilir. Migren krizi baş göstermeden önce bedenin sıvı toplaması, ruh halinde değişiklikler, yiyeceğe özlemçekme ve yorgunluk gibi bazı uyarıcı belirtiler görülür. Bunları görsel rahatsızlıklar izler. Baş ağrısı başlamadan hemen önce, hasta, parlayıp sönen ışıklar görebilir. Baş ağrısı birkaç saat de, 2-3 gün de sürebilir. Çoğu kez hastayı karanlık bir odada uzanmaya zorlar. Dinlenme ya da uyku genellikle ağrıyı hafifletir. Hatta ağrıyı tamamen geçirebilir. Migrenin tedavisinde doğru beslenme büyük önem taşımaktadır. Bazı besinlerden uzak durulması,migren ağrısının oluşmasını önleyebilir. Dikkat edilmesi gereken besinlerin tüketimi, bir rejimle sınırlandırılabilir.

    TEHLİKELİ GIDALARI BULUN

    Migreni tedavi etmeye yönelik rejime 4 hafta devamedilmesi uygun olur. Eğer bu programı uygularkenmigren krizi geçirmezseniz, 3-7 günlük aralarla, size dokunduğundan kuşkulandığınız yiyecekleri birer birer yiyin ve hangi yiyeceğin krize neden olduğunu saptayın. Eğer bir yiyeceği yedikten sonramigren ağrıları baş gösterirse, 3-4 gün yeni bir yiyeceği denemeyin. Çünkü bu süre içinde trombosit anormallikleri belirgin olmayabilir. Eğer bu programı uyguladığınız halde durumunuzda bir düzelme olmazsa, daha kısıtlı bir rejimuygulamanız gerekir. Bu rejimde kişinin ancak 10-15 tür yiyeceği denemesine izin verilir. Bu rejim ancak bir doktor denetiminde uygulanmalıdır.

    ÖĞÜN ATLAMAMAK GEREKİYOR

    Dönüşümlü ya da ek olarak, trombosit yığılımını önleyen besin bütünleyiciler de alabilirsiniz. Bu yaklaşımın bir başka yararı da, çok sıkı bir rejimuygulamanızı gereksiz kılmasıdır. Trombositlere karşı güçlü etkileri olan besin bütünleyicilerin başında B6, C ve E vitaminleri, temel yağ asitleri (ketentohumu yağı, balık yağı ve eşekotu yağı gibi) ve zencefil gibi bazı besinmaddeleri gelir. Uygulanan rejimve bileşimindemaya bulunmayan karma vitaminler, hastanın durumunda iyileşme sağlayabilir. Doğumkontrol hapı kullanmaktan kaynaklanan ya da hapların kullanımıyla azanmigrenlerde B6 vitaminini denemenin yararı olabilir.Östrojenler, B6 vitamini gereksinimini artırır.Günde 50miligramB6 vitamini almak, trombosit yığılımını da önler. Bir öğünü atlayıp yememek demigren ataklarına yol açabilir. Bu nedenle, migren hastaları öğün atlamadan beslenmeye özen göstermelidir.

    Migreni olanların kaçınmaları gereken yiyecekler

    Migren hastalarının sigara ve alkol tüketimlerini kısıtlamaları, özellikle de kırmızı şaraptan uzak durmaları gerekiyor. Migrenliler şeker, kakao ya da çikolata gibi bileşiminde kafein bulunan yiyecekleri tüketmekten de kaçınmalı. Çay, kahve ve kolalı içecekler demigreni tetikliyor.Migren hastalarının, doğumkontrol hapı kullanımlarını kısıtlamaları ve bazı durumlarda aspartan içeren yiyeceklerden uzak durmaları da gerekiyor.

    Bütün bunlara dikkat ettikleri halde iyileşemeyenmigrenlilerin tüketimini kısıtlamalanı gereken başlıca yiyecekler şöyle sıralanıyor:

    Çikolata, maya türevleri, maya ürünleri, karaciğer, salam, sosis, bakla, salamura ringa balığı ve peynir gibi bileşiminde tiramin bulunan yiyecekler.
    Peynir, salam, sosis, tuzlama ve lahana gibi içinde histamin bulunan yiyecekler.
    Portakal ve muz gibi içinde migreni azdırabilecek doğal kimyasallar bulunan yiyecekler.
    İçeriğinde tartrazin (E102), benzoat (E210-219) ve monosodyum glütamat (E621) gibi katkı maddeleri bulunan yiyecekler.
    Buğday.
    Süt.

    Migren hastalarının güven içinde tüketebilecekleri yiyecekler

    Sebze çorbası
    Haşlanmış yumurta
    Sebze püresi
    Armut
    Elma
    Papatya çayı
    Melisa çayı
    Kereviz
    Kivi

    Migreni yenmek isteyenler bunlardan kaçınmalı:

    Stres
    Digara dumanı ve parfüm gazı gibi maddeler
    Çok fazla televizyon seyretmek
    Yorgunluk
    Omurga bozuklukları

     
Miğren hastalığında beslenme konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İltihabi Barsak Hastalıklarında Beslenme . . . .

    İltihabi Barsak Hastalıklarında Beslenme . . . .

    ülseratif kolit diyeti ülseratif kolit diyet crohn hastalığında beslenme diyeti crohn hastalığı ve beslenme İltihabi Barsak Hastalıklarında Beslenme . . . . -------------------------------------------------------------------------------- Ülseratif Kolit veya Crohn hastalığında belirli gıdalara karşı alerji var mıdır? Süt ve süt ürünleri (peynir gibi) kolitli hastaların bir kısmında ishale...
  2. Beslenmeyle Gelen Şarp Hastalığı

    Beslenmeyle Gelen Şarp Hastalığı

    Hazırlayan: Yrd. Doç. Dr. Aylin KASIMOĞLU Kırıkkale Üniversitesi Veteriner Fakültesi Besin Hijyeni ve Teknolojisi Anabilim Dalı Son yıllarda sağlık gündeminde geniş yer tutan BSE (Bovine Spongiform Encephalopathie, Deli Dana)’den sonra, yine İngiltere’de binlerce hayvanın kesilmesine ve imha edilmesine neden olan Şap Hastalığının görülmesi, tüketicinin aklını karıştırmıştır. Uzun yıllardır...
  3. Beslenme Yetersizlikleri ve Hastalıkları

    Beslenme Yetersizlikleri ve Hastalıkları

    Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları AD Sosyal Pediatri Ünitesi Guatr Anemi1. Guatr Türkiye’de her üç kişiden birinde (%30) iyot eksikliği nedeni ile guatr görülmektedir. İyod eksikliği dünyada, korunulabilir zeka geriliğinin en sık nedenidir. Fetus, yenidoğan ve süt çocukluğu döneminde iyod eksikliği olur ise, eksikliğin derecesine göre zeka geriliği, büyümede...
  4. Sık Görülen Beslenme Hastalıkları

    Sık Görülen Beslenme Hastalıkları

    yeni doğan bebekte kaburga egriligi neden olur KANSIZLIK (Demir yetersizliği) Demir yetersizliğine bağlı : Besinlerle vücuda alınan demir mineralinin yetersiz alımına bağlı olarak kanda demirin (hemoglobinin) düşük olmasıdır. Kimlerde sık görülür? -Doğurganlık çağındaki kadınlarda -Bebek ve çocuklarda Neden Görülür? -Beslenmede demir mineralinin yetersiz alınması: Demir yönünden zengin...
  5. Hastalıklara karşı akıllı beslenme

    Hastalıklara karşı akıllı beslenme

    Pek çok hastalığı doğru beslenme ile yenmek mümkün... Önemli olan hangi besinin hangi hastalığa iyi geldiğini bilmek ve bu besinleri günlük öğünlere akıllı bir şekilde paylaştırmak :tik: Sorunlara göre beslenin Hepimizin zaman zaman başına gelir. Beynimiz ve hormonlarımız bazen tatsız şakalar yapar; başımız ağrır, moralimiz bozulur, uykusuz geceler geçiririz ya da sürekli kendimizi yorgun...

Sayfayı Paylaş