gebe
  1. MeLOo

    MeLOo Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    30 Mart 2011
    Mesajlar:
    597
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    63

    Mutluluk Veren Yiyecekler

    Konu, 'Kadınca' kısmında MeLOo tarafından paylaşıldı.


    [​IMG]














    evveet melekler hepimizin yaptığı bişeydir bu gergingen , strestliyken, mutsuzken atıştırıp durmak :D:D Tabi o an bize her ne kadar iyi gelse de sonrasında bize basen, göbek olarak geri dönüş oluyor malesef :D Tülin Şahin de ruh halimize göre neler yiyebilceğimizi sıralamış :) valla ben çok sevdim bu listeyi bi de siz bakın bakalım :)

    Mutsuz, heyecanlı, stresli, uykusuz, yorgun, öfkeli… Ruh halinizi değiştirmek, kendinizi daha iyi hissetmek için buzdolabındaki mutluluk kaynaklarına yakından bakmaya ne dersiniz?

    Tülin Şahin’den mutluluk veren yiyecekler önerileri!

    Gerginlik Anında


    Esmer ekmek, makarna, sebze veya meyve yiyin. Gergin anlarınızda kırmızı etten uzak durun! Gerginliğinizi tetikler!

    Keyfiniz Yoksa

    Kendinizi ödüllendirin. Pizza, döner, hamburger, makarna, tatlı... Canınız ne istiyorsa onu yiyin. Göreceksiniz işinize daha keyifle dönmüş olacaksınız!


    Yorgun Hissediyorsanız


    Bir tane muz yiyin. Kokusu ve tadı sizi anında canlandıracaktır! Veya taze sıkılmış bir meyve suyu için.


    Mideniz Ağrıyorsa


    Hemen bir çayın içine bal ve tarçın koyup için. Haşlanmış patates, makarna veya muz da iyi gelecektir.


    Mutsuzluk


    Mutluluk hormonunu (serotonin) içerdiğinden çikolata vücudu ve cildi gevşetip rahatlamasını sağlıyor. Uyumadan önce minicik bir dilim yerseniz, stresten uzak rahat bir uyku uyursunuz. Antioksidan özellikleriyle serbest radikallere karşı savaşarak yaşlanmayı geciktiriyor. Cildi yenileyip elastikiyetini arttırıyor.


    Regl Dönemleri


    Çikolata yiyin veya sıcak çikolata için. Kramplara iyi geliyor.


    Aşırı Terleme


    Bol sebze ve meyve tüketmelisiniz. Kahvaltınızda mutlaka domates, salatalık ve yeşil biber yiyin. İşe giderken yanınıza bir meyve almayı alışkanlık haline getirin. İş yerinde ara öğün olarak yiyin.


    Enerji Düşüklüğü


    Her gün portakal yiyin! C vitamini almak enerji seviyesini yükseltiyor. Portakal mevsimi dışında, portakal kadar güçlü bir şekilde C vitamini barındıran yeşil biber tüketin.


    Uykunuz Kaçtığında


    Yatmadan önce sıcak bir sütün içine bir kaşık bal ekleyip için. Tıpkı bir bebek gibi uyumuş olacaksınız!


    Kaynak: Tülin Şahin


     
Mutluluk Veren Yiyecekler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Mutluluk veren Yiyecekler

    Mutluluk veren Yiyecekler

    mutluluk veren yiyecekler kanı sulandıran yiyecekler kanı sulandıran besinler kan sulandırıcı besinler kan sulandırıcı Çikolata Kendinizi kötü hissediyorsanız, hemen bir parça çikolata yemelisiniz. Bir parçası yeterli. Çünkü mutluluk hormonu olan serotonin anında beyinde dolaşıma karışıyor. Çikolatada yeşil çay, sebze ve...
  2. Mutluluk Veren Diyet

    Mutluluk Veren Diyet

    Yaz geldi şu kilolalarımı veremedim gitti diyorsanız hem kilolarınızdan şikayetçi hemde mutlu değilim diyorsanız bu diyetle hem fazla kilolarınızdan kurtulacak hemde mutlu olacakısınız sevgili meleklerim :tik: 20-35 yas arasi 1.65 cm boy ve 70 kg agirligin üzerindeki bayanlar, bu diyeti düzenli yürüyüs ile birlikte yaparsa, ilk hafta 1.5 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo...
  3. Mutluluk yiyecekleri...

    Mutluluk yiyecekleri...

    mutluluk yiyecekleri Kendinizi kötü hissettiğinizde saldırdığınız yiyecekleri doğru seçerseniz bedeniniz mutluluk hormonu salgılamaya başlar... Çikolata: Stresin bir numaralı düşmanı. Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin. Çikolata flört etmek gibi bir şey. Bir kalem yemek yeterli, mutluluk hormonu seratonin anında beyinde dolaşıma çıkıyor. Dondurma: Çok yenirse...
  4. mutluluk veren yiyecekler

    mutluluk veren yiyecekler

    Bazen canımız sıklır, depresif bir ruh hali takınırız. Canımız hiçbir şey istemez. Televizyon izler, nette boş boş gezeriz ama hiçbir şey tat vermez. Böyle zamanlarda canımız bol bol yemek yemek ister, atıştırmak ve abur cubur ister. Depresyonda bize iyi gelecek bazı yiyecekler var. Bu yiyecekler mutlu eden, yüz güldüren, endorfin salgılatan özel besinler. Bizi üzgünken rahatlatan, mutlu eden...
  5. Mutluluk Veren Vitamin

    Mutluluk Veren Vitamin

    mutluluk veren vitamin, nedir, hangisi, faydaları, öneriler, ile ilgili bilgiler burada melekler Sevgili melekler, Size göre insanı mutlu eden neşe veren vitamin hangisidir?D Vitamini! Evet yanlış okumadınız.Yapılan araştırmalar bu sonuca ulaşılmasını sağlamış.Peki D vitamini hakkında diğer bilgiler neler,öğrenelim.. D vitamini hangi yiyeceklerde bulunur? Başlıca D vitamini kaynağı...

Sayfayı Paylaş