nasıl zayıfladım
merhaba arkadaşlaar
80kilo bi bayandım herkes dalga geçerdi.gittiğim yerlerde arkadaşlarım önüme 2 tabak koyardı hep benimle dalga geçerlerdi.
çok üzülürdüm ama nafile kilo veremezdim.ama böyle yapmaları çok iyi oldu.neden mi çünkü şuan 55kiloyum.
1sene içinde bu kiloya geldim.sizinle deneyimimi paylaşmak istedim.
öncelikle iradeli olmalıyız.ve bir karar vermeliyiz.
akşamları kendimize bir saat koyup o saatten sonra sadece su içmeliyiz.
gündüz şunu ye bunu ye gibi diyetler beni hep itmiştir.
bence istediğin herşeyi yiyerekte zayıflamak mümkün en azından ben öyle yaptım.
bol su içtim sabahları ılık limonlu su.ama en önemlisi hırs yapmak.
80kilo bi bayandım herkes dalga geçerdi.gittiğim yerlerde arkadaşlarım önüme 2 tabak koyardı hep benimle dalga geçerlerdi.
çok üzülürdüm ama nafile kilo veremezdim.ama böyle yapmaları çok iyi oldu.neden mi çünkü şuan 55kiloyum.
1sene içinde bu kiloya geldim.sizinle deneyimimi paylaşmak istedim.
öncelikle iradeli olmalıyız.ve bir karar vermeliyiz.
akşamları kendimize bir saat koyup o saatten sonra sadece su içmeliyiz.
gündüz şunu ye bunu ye gibi diyetler beni hep itmiştir.
bence istediğin herşeyi yiyerekte zayıflamak mümkün en azından ben öyle yaptım.
bol su içtim sabahları ılık limonlu su.ama en önemlisi hırs yapmak.
