gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.236
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Ne Tarafiniza Yatiyorsunuz?

    Konu, 'Çöplük' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yatılan yöne bağlı olarak burun deliklerimizin birisinin tıkanırken, diğerinin açıldığı ve solunumun açık olan burun deliğinden yapıldığı araştırmalarla belirlenmiştir.

    Ayrıca nefes alınan burun deliği ile beynin yarımküreleri ve sempatik-parasempatik sinir sistemleri arasında da bir münasebet olduğu, çalışmalarla gösterilmiştir.

    Sağ tarafa yatılması durumunda, sağ burun deliği tıkanmakta, sol burun deliği açılmaktadır. Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin yarımküresinin aktivitesi artar.


    Sağ beyin yarımküresinin uyarılması, parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini artırmasına, kalp hızımızın yavaşlamasına, tansiyonumuzun düşmesine ve mide-bağırsak faaliyetlerimizin yavaşlamasına neden olur... Dolayısıyla kalbimiz daha az yorulur, uykuya dalmamız daha kolaylaşır, bu da istirahatımızın daha iyi olmasına imkân sağlar.

    Diğer yandan sol tarafa yatılırsa ne olur?

    Sol burun deliğinin tıkanması ile birlikte sağ burun deliğinden nefes alınması, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol açar; bu durumda kişi heyecanlanmış gibi olur ve kalp atışlarındaki hızlanma ile kalp daha da yorulur. Bu yüzden uykuya dalma zorlaşır.

    Çünkü kalp atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabilir. Sol tarafımız üzerine uyumada ise vücudumuz daha çok yıpranıcaktır.

    Sırtüstü veya yüzüstü yatınca durum ne olacaktır?

    Yüzüstü yatmak zaten uzun süre mümkün olmadığı gibi, kalp, akciğerler ve mide bu durumda baskı altında olduğu için, ciğerlerimiz ve midemiz sıkışıp rahatsızlık verebilir. Sırtüstü yatıldığında ise bu rahatsızlıklar olmayabilir. Ancak uykuya dalmada gecikme olabilir. Bu durum da vücudun tam dinlendirici bir uykuya geçmesine ve dinlenmesine engel olabilir.

    Çünkü bu durumda gündüz olduğu gibi iki burun açık olacak ve parasempatik sistem uyarılamayacaktır. Ayrıca sırtüstü yatılması durumunda mide ve bağırsakların fonksiyonlarını gerçekleştirmesi biraz daha zorlaşacaktır.


    En faydalı ve belki de en az zarar görebileceğimiz yatış pozisyonun:
    'Sağ yana yatarak ve ayakları vücuda doğru çekerek uyuma' şeklinde olduğu, yapılan araştırmalarla ancak bugün doğrulanabilmektedir.
    Bu yatış seklinde hem mide ve bağırsaklar korunmakta, hem de sindirimin daha kolayca tamamlanması mümkün kılınmaktadır.

    Alıntı

     
    Son düzenleme: 29 Nisan 2008
Ne Tarafiniza Yatiyorsunuz? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Uyurken Ne Tarafa Yatmalı?

    Uyurken Ne Tarafa Yatmalı?

    hamilelikte hangi tarafa yatılmalı hamileler hangi tarafa yatmalı gebelikte yatılır hamilelikte neden sol yatılır gebelikte neden sol Uzmanlara göre rahat bir uyku için yatış pozisyonunu da doğru seçmek gerekiyor. Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yatılan yöne bağlı olarak burun deliklerinden birisi tıkanıyor ve bu durumda solunum açık olan burun deliğinden yapılıyor. Uzmanlara göre, nefes...
  2. Bu adam ne tarafa bakıyor?

    Bu adam ne tarafa bakıyor?

    Sizce bu adam nereye bakıyor? Önce gözlerine odaklanarak bakın, sonra da burnuna...
  3. Burcunuzun şeytan tarafı neler diyor?

    Burcunuzun şeytan tarafı neler diyor?

    Koç Girişim ve planlarınızı uygulamada sabırsızlık gösterebilir. Çabuk sıkılır bazen de tümüyle vazgeçebilirsiniz. Heveslerinizi tatmin ederken, kimi zaman bencilliğinizin sınırlarını bilmeyişiniz. Yani hep kendinizi haklı görmeniz Kimi zaman kendi içinizde büyüttüğünüz öfkenizle mantıksız davranabilir, inatlaşabilirsiniz. Çıkarlarınız için kurnaz davranabilir, birisi sizden daha...
  4. peygamberler neden insanlar tarafından seçilmiştir

    peygamberler neden insanlar tarafından seçilmiştir

    peygamberler neden insunlur tarafından seilmiştircil cevap bekliyorum

Sayfayı Paylaş