gebe
  1. BöğüRTLen

    BöğüRTLen Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1.472
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    neden domates yemeliyiz?

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında BöğüRTLen tarafından paylaşıldı.

    Kulağa ilginç geliyor olsa da, domates bazen derdi ve tasayı silip götürebilir. Size sunduğumuz 5 madde ile, neden sandviçlerinize, omletlerinize, soslarınıza ve salatalarınıza domates eklemenin önemini göreceksiniz. Her ne kadar, bu aralar çokça duyduğunuz, '’domatesin prostat kanseri riskini azalttığına dair yeteri kanıt yok’’ yorumlarına rağmen, kanıtlanmış birçok yararını size sayabiliriz. Domatesin içeriğinde bulunan A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, gıda lifi ve koruyucu antioksidanların yararları tartışılamaz. Organik domatesler, bazı kimyasallardan arınarak yetiştirildiği için, daha fazla flavonoit içerirler. Aynı zamanda antiviral özellikleri bulunur.
    Cildinizi Korur: Kabuğu incecik bu meyvenin, cildinize güneş koruyucu krem etkisi sağladığını biliyor muydunuz? Yapılan bir araştırmada, güneş yanıklarından şikayetçi ve güneşe karşı hassas cilde sahip olan bir grubun günlük beslenmelerine domates eklendi. Akdeniz’de yaygın olan bu tarz bir beslenme düzeni uygulayanların ciltlerinin, 10 hafta sonunda güneşin UV ışınlarına karşı daha güçlü bir hal aldığı belirlendi.
    Yaşlanmaya Karşı Savaşır: Domateslerin, serbest radikalleri önleyici likopen ve beta karoten içerdiğini söylemiştik. Bazı hücrelerde, serbest radikaller DNA’ya %42’ye varan hasarlar verirler. Domatesleri, her zaman tavsiye ettiğimiz az miktarda zeytinyağı ile birlikte tükettiğinizde, yaşlanmaya karşı vücudunuz daha güçlü bir hale gelir. Gerçek Yaş’ınız hesaplanırken, kan basıncı seviyeniz çok önem taşır. 115/76 ve daha az seviyede bir kan basıncı seviyesi sayesinde, 12 yıla kadar gençleşebilirsiniz.
    Kan Basıncınızı Düşürür: Tostlarınız içine domates ekleyin. Bu meyveler (hayır yanlış yazmadık, domates meyvedir, sebze değil) kan basıncınızı düşürmeye yararlar. Hipertansiyondan şikayetçi bir grup hasta üzerinde yapılan bir araştırmada, hastaların günlük besinlerine domates eklendi. 8 hafta süren araştırmada her gün domates tüketen hastaların sistolik kan basıncınca 10 derece düştüğü ve diyastolik kan basıncı değerlerinin de 4 derece düştüğü gözlendi.
    Gribi Önler: Karotenler (likopen ve beta karoten) gibi sebze ve meyvelerden elde edilen koruyucu pigment değerleri düşük olan insanların, günlük domates tüketmesi önerilir. Bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olan karoten bileşikleri çok önemlidir. Günlük domates ihtiyacınızı bir bardak domates suyu ile giderebilirsiniz. Göreceksiniz, soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudunuz çok daha dirençli olacaktır.
    Kolesterolü Kontrol Eder: Günde bir domates, sizin arter ve kalp sorunlarınıza karşı olan savaşınızda en güçlü dostunuz olabilir. Günlük domates yemeye başladıktan sonraki 4 hafta içerisinde HDL kolesterol seviyeniz %15 artar, bununla beraber LDL kolesterol seviyeniz düşer

    kaynak:milliyet

     
  2. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.733
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: neden domates yemeliyiz?
    ilginç teşekkürler böğürtlencim paylaşımın için:)
     
  3. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.236
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul
    Ce: neden domates yemeliyiz?

    teşekkürler paylaşım için canım ellerine sağlık :)
     
  4. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    8.130
    Beğenilen Mesajlar:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: neden domates yemeliyiz?

    evet canım özellikle kabuğunun soyulmadan yenmesi likopen açısından önemli emeğine sağlık
     
  5. BöğüRTLen

    BöğüRTLen Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1.472
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: neden domates yemeliyiz?
    yorumlar için teşekkür ederim ben de melekler=)
     
  6. meleklerin sultanı

    meleklerin sultanı Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    15 Nisan 2008
    Mesajlar:
    588
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: neden domates yemeliyiz?

    ben zaten çok severim teşekkür ederim böğürtlen çok faydalı bilgiler...
     
neden domates yemeliyiz? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. şeker hastaları ne yemeli

    şeker hastaları ne yemeli

    şeker hastaları ne yemeli seker hastalari ne yemeli şeker hastaları yememeli hangi meyveleri hastası yememeli Sevgili melekler, Diyabet hastalığı çağımızda sıkça görülen ve tam anlamıyla tedavisi mümkün olmayan hastalıklardandır. Bu hastalık genellikle kalıtsal olarak görülür. Bu hastalıkdan korunmak için bazı püf noktalar vardır.:) 1. Beyaz ekmek ve makarna gibi rafine nişastalar...
  2. Nezaman ne yemeli ?

    Nezaman ne yemeli ?

    Bir cok melegimiz yaz yaklasiyor diye diyete basladi, ben dahil. Diyeti uyguladigimiz halde cogu zaman pek güzel sonuclar elde edemiyoruz bunun nedenleri ise yanlis zamanda yanlis seyleri yememizdir. Asagidaki bilgileri okursaniz diyetiniz daha etkili olacaktir ve kilonuzdan daha cabuk kurtulup uzun süre tutabileceksiniz... Egzersiz öncesi Sabah veya işten sonra ilk işiniz egzersiz...
  3. Zatürre ne yemeli

    Zatürre ne yemeli

    Zatüre olanlar ne yemeli, hangi yiyecekleri tüketmeli dir ? Teşekkür ediyorum acil olursa sevinirim kız kardeşim zaturre olmuş :S
  4. zatürre hastaları ne yemeli

    zatürre hastaları ne yemeli

    zatürreye iyi gelen yiyecekler zatürre tedavisi Merhaba Sevgili Melek'ler... Bu sayfamızda zatürre hastaları için alınacak önlemler ve faydalı olacak öneriler, ayrıca iyi gelen yiyecekler hakkında ki bilgilere yer veriyor ve konuya dair tüm merakları gideriyoruz arkadaşlarım. Bir çay fincanı kaynar suyun içine bir silme tatlı kaşığı kekik katılıp demlenmesi için kısa bir süre...
  5. Domates Nedir? Domates Faydaları Nedir

    Domates Nedir? Domates Faydaları Nedir

    Domates Nedir? Domates Faydaları Nedir rica ediyorum domatesin faydalarını bana yazın hanımlar.

Sayfayı Paylaş