Neden Kilo Veremiyorsunuz?
vücudun su tutmasının sebepleri
Kilo verememenin ve verdiklerini sürekli geri alıyor olmanın önemli nedenleri....
1- Kullandığınız ilaçlar
Bazı ilaçlar hem kilolarınıza kilo
katar, hem de vücudunuzun bir yağ torbasına dönüşmesinden sorumludurlar.
Doktorunuz, size bu ilaçları önerirken, en önemli yan etkilerinin şişmanlatmak
olduğunu belirtmelidir. Eğer önceden uyarılmazsanız, sonuç sizi dehşete
düşürecektir. Steroid’li ilaçlar hem iştah açar, hem de vücudun yağ depolamasına
yardımcı olurlar. Bazı antidepresanlar ve alerjiye karşı kullanılan ilaçlar da
aynı etkiyi gösterebilirler. Bazı yatıştırıcı ilaçlar da metabolizmanın hızını
azaltır.
2- Tiroid bezi problemi
Her elli kadından birinin
hipotiroidizm adıyla bilinen bir sorunla karşılaştığı biliniyor. Sözünü
ettiğimiz sorun, tiroid bezinin artık yeterli miktarda metabolizmayı düzenleyici
hormonları salgılamamasından kaynaklanıyor.
Bu durumda metabolizma
giderek yavaşlar ve vücudunuz, besin yoluyla aldığı kalorileri yakmakta
zorlanır. Tabii bunun sonucu olarak da kilo alırsınız. Aldıklarınızı da
veremezsiniz. Tiroid bezinin tembelleşmesi, cildin kuruması, saç dökülmesi, kas
ve eklem ağrıları, bellek sorunları, sürekli yorgunluk hissetmek gibi sorunlar
da cabası.
3- Polisistik yumurtalıklar
Yumurtalıkların
fazla büyümesi sonucu yumurtalıklarda minik kistler oluşur. Bu durum da vücutta
bazı hormonal değişikliklere yol açar, hormonal dengesizlik, kilo artışına neden
olur. Bu arada vücuttaki ensülin miktarı da artar.
Bütün bunlar kiloları
artırır. Eğer tüm çabalarınıza rağmen fazla kilolardan kurtulamıyorsanız, bir
jinekoloğa görünmelisiniz.
4- Genlerin rolü
Vücudun
genetik yapısı çok önemlidir. Bazı kişiler çok kolay kilo alırlar ve onlardan
kurtulmaları çok zor, hatta imkansız olur. Genetik araştırmalar henüz başlangıç
aşamasında sayılır.
Ama bazı kişilerin sindirim yöntemlerinde ve
aldıkları besinleri enerjiye dönüştürmek, sistemleri ve iştah düzenleme
mekanizmaları farklı olabiliyor. Genetik farklılıklar, kişilerin kolay kilo
almalarında etkili.
5- Hipofiz bezi sorunları
Hipofiz bezi,
orta boy bir armut büyüklüğündedir, fakat vücuttaki diğer bezlerin hepsini o
kontrol eder. Hipofiz bezinde bir tümörün oluşması, zamanla kontrol edilmesi
mümkün olmayan kilo artışına yol açar. Kilolar, özellikle göğüs ve karın
bölgesinde toplanır. Adet kanamalarında aksamalar görülür, vücutta aşırı
kıllanma dikkat çeker. Kan ve idrar testleri hastalığın teşhisini
sağlar.
6- Yiyeceklere alerji
İlk bakışta bazı yiyeceklere
karşı alerjisi olan bir kişinin bu nedenle kilo alması, akla mantığa ters
düşebilir. Son zamanlarda, bilim adamları çalışmalarını bu iddia üzerinde
yoğunlaştırdılar.
Yiyeceklere alerji, vücudun su tutmasına ve ödeme
neden oluyor. O yiyeceklerden uzak durulduğu zaman vücut fazlalıklarından
kurtulmaya başlıyor. Yiyeceklere aşırı duyarlılığın kilo almayı nasıl sağladığı
henüz bilinmiyor ve bu konu üzerindeki çalışmalar devam ediyor.
7-
Vücudun su tutması
Pek çok kadın, adet döneminin başlamasına bir
hafta kala, kilo alır. Bunun nedeni vücudun su tutmasıdır. Adet dönemine ilişkin
bu sorunu önemsemeye gerek yoktur. Çünkü adet kanamaları tamamlanınca, vücut da
eski kilosuna döner.
Ama vücudun su tutması sık sık görülüyorsa, olaya
başka nedenler aramak gerekir. Örneğin bazı doğum kontrol hapları, yüksek kan
basıncına karşı kullanılan ilaçlar ve bazı antibiyotikler vücudun su tutmasına
yol açabiliyor. Böyle bir sorun yaşıyorsanız, zaman kaybetmeden bir doktora
başvurup sorununuza çözüm aramalısınız.
8-Yanlış diyet
uygulaması
Çok düşük kalori almanızı sağlayan diyetlerin hızlı kilo
kaybına neden olacağını düşünebilirsiniz.
Fakat bu tür diyetler, çoğu
zaman ters etki yaratıyor. Vücudun ihtiyacı olan besinlerden yoksun bırakılması,
açlık moduna girmenize neden olur. O zaman da metabolizma, vücudun aldığı
besinle yetinebilmesi için yavaşlamaya başlar. Ayrıca, aldığınız besinlerin yağı
vücutta depo edilir. Bu durumda kilo vermek neredeyse imkansız oluyor.
Kilo verememenin ve verdiklerini sürekli geri alıyor olmanın önemli nedenleri....
1- Kullandığınız ilaçlar
Bazı ilaçlar hem kilolarınıza kilo
katar, hem de vücudunuzun bir yağ torbasına dönüşmesinden sorumludurlar.
Doktorunuz, size bu ilaçları önerirken, en önemli yan etkilerinin şişmanlatmak
olduğunu belirtmelidir. Eğer önceden uyarılmazsanız, sonuç sizi dehşete
düşürecektir. Steroid’li ilaçlar hem iştah açar, hem de vücudun yağ depolamasına
yardımcı olurlar. Bazı antidepresanlar ve alerjiye karşı kullanılan ilaçlar da
aynı etkiyi gösterebilirler. Bazı yatıştırıcı ilaçlar da metabolizmanın hızını
azaltır.
2- Tiroid bezi problemi
Her elli kadından birinin
hipotiroidizm adıyla bilinen bir sorunla karşılaştığı biliniyor. Sözünü
ettiğimiz sorun, tiroid bezinin artık yeterli miktarda metabolizmayı düzenleyici
hormonları salgılamamasından kaynaklanıyor.
Bu durumda metabolizma
giderek yavaşlar ve vücudunuz, besin yoluyla aldığı kalorileri yakmakta
zorlanır. Tabii bunun sonucu olarak da kilo alırsınız. Aldıklarınızı da
veremezsiniz. Tiroid bezinin tembelleşmesi, cildin kuruması, saç dökülmesi, kas
ve eklem ağrıları, bellek sorunları, sürekli yorgunluk hissetmek gibi sorunlar
da cabası.
3- Polisistik yumurtalıklar
Yumurtalıkların
fazla büyümesi sonucu yumurtalıklarda minik kistler oluşur. Bu durum da vücutta
bazı hormonal değişikliklere yol açar, hormonal dengesizlik, kilo artışına neden
olur. Bu arada vücuttaki ensülin miktarı da artar.
Bütün bunlar kiloları
artırır. Eğer tüm çabalarınıza rağmen fazla kilolardan kurtulamıyorsanız, bir
jinekoloğa görünmelisiniz.
4- Genlerin rolü
Vücudun
genetik yapısı çok önemlidir. Bazı kişiler çok kolay kilo alırlar ve onlardan
kurtulmaları çok zor, hatta imkansız olur. Genetik araştırmalar henüz başlangıç
aşamasında sayılır.
Ama bazı kişilerin sindirim yöntemlerinde ve
aldıkları besinleri enerjiye dönüştürmek, sistemleri ve iştah düzenleme
mekanizmaları farklı olabiliyor. Genetik farklılıklar, kişilerin kolay kilo
almalarında etkili.
5- Hipofiz bezi sorunları
Hipofiz bezi,
orta boy bir armut büyüklüğündedir, fakat vücuttaki diğer bezlerin hepsini o
kontrol eder. Hipofiz bezinde bir tümörün oluşması, zamanla kontrol edilmesi
mümkün olmayan kilo artışına yol açar. Kilolar, özellikle göğüs ve karın
bölgesinde toplanır. Adet kanamalarında aksamalar görülür, vücutta aşırı
kıllanma dikkat çeker. Kan ve idrar testleri hastalığın teşhisini
sağlar.
6- Yiyeceklere alerji
İlk bakışta bazı yiyeceklere
karşı alerjisi olan bir kişinin bu nedenle kilo alması, akla mantığa ters
düşebilir. Son zamanlarda, bilim adamları çalışmalarını bu iddia üzerinde
yoğunlaştırdılar.
Yiyeceklere alerji, vücudun su tutmasına ve ödeme
neden oluyor. O yiyeceklerden uzak durulduğu zaman vücut fazlalıklarından
kurtulmaya başlıyor. Yiyeceklere aşırı duyarlılığın kilo almayı nasıl sağladığı
henüz bilinmiyor ve bu konu üzerindeki çalışmalar devam ediyor.
7-
Vücudun su tutması
Pek çok kadın, adet döneminin başlamasına bir
hafta kala, kilo alır. Bunun nedeni vücudun su tutmasıdır. Adet dönemine ilişkin
bu sorunu önemsemeye gerek yoktur. Çünkü adet kanamaları tamamlanınca, vücut da
eski kilosuna döner.
Ama vücudun su tutması sık sık görülüyorsa, olaya
başka nedenler aramak gerekir. Örneğin bazı doğum kontrol hapları, yüksek kan
basıncına karşı kullanılan ilaçlar ve bazı antibiyotikler vücudun su tutmasına
yol açabiliyor. Böyle bir sorun yaşıyorsanız, zaman kaybetmeden bir doktora
başvurup sorununuza çözüm aramalısınız.
8-Yanlış diyet
uygulaması
Çok düşük kalori almanızı sağlayan diyetlerin hızlı kilo
kaybına neden olacağını düşünebilirsiniz.
Fakat bu tür diyetler, çoğu
zaman ters etki yaratıyor. Vücudun ihtiyacı olan besinlerden yoksun bırakılması,
açlık moduna girmenize neden olur. O zaman da metabolizma, vücudun aldığı
besinle yetinebilmesi için yavaşlamaya başlar. Ayrıca, aldığınız besinlerin yağı
vücutta depo edilir. Bu durumda kilo vermek neredeyse imkansız oluyor.
