gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.167
    Beğenilen Mesajlar:
    2.216
    Ödül Puanları:
    113

    Nohutun Faydaları ve Kalorisi Hakkında Bilgiler

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Bu konu nohutun faydaları ve kalorisi hakkında bilgilere yer vermektedir. Sofralarımızın vazgeçilmez demirbaşlarından olan nohut, pilavların içine kullandığımız gibi yahni ve yemeğine kadar faydalandığımız bakliyatların başında geliyor.

    Nohutun faydaları ve kalorisi hakkın da bilgi edinmek isteyen üyelerimiz ve ziyaretçilerimiz için detay bilgiler sizlerle...

    Nohut Tarihçesi;
    Nohut ilk olarak Mezopotamya ve Doğu Akdeniz’de Yetiştirildi ve daha sonra Hindistan, Orta Doğu ve Afrika’nın bazı bölgelerine yayıldı. Nohut tanelerinin geçişinin 7500 yıl öncesine dayandığı tahmin ediliyor. Hindistan civarında taneleri küçük. Akdeniz ülkelerinde ise taneleri büyük nohut çeşitleri yetiştirilir.

    Nohut Faydaları;

    Diğer baklagillerde olduğu gibi nohutta da değerli B9 vitamini, demir, manganez ve protein bulunuyor. Sağlıklı kompleks karbonhidratlar barındırıyor ve düşük yağ oranına sahip. Ancak en dikkat çekici olanı, nohut yüksek oranda diyet lifi içeriyor. Diyet lifinin faydası, düzenleyici olmasının yanı sıra hemoroit ve divertikül iltihabına karşı koruma sağlamasıdır. Kandaki kolesterol seviyesini aşağıya çekerek kardiyovasküler hastalıkların riskini düşürür.

    [​IMG]

    Kan şekeri seviyesinin kontrolüne yardımcı olur ve hatta kanserin bazı çeşitleriyle savaşır. Protein ve karbonhidrat kompleksleri bakımından çok zengin olan nohut, bağırsaklardan yavaş ve düzenli olarak kana karıştığından, beyni ve sinirleri düzenli ve dengeli olarak besler. Ayrıca içeriğindeki çözünebilir lifler, yağları ve çeşitli zehirli maddeleri bağlar ve bu maddelerin dışarı atılmasını sağlar. Baklagillerin gaz şişkinliği yapması, pek çok insanın karşılaştığı bir problemdir. Nohut, baklagiller içinde en az şişkinliğe neden olan çeşittir. Baklagillerin sebep olduğu şişkinlik, genellikle ıslatılmadan pişirilen ya da yeterince pişirilmeyen yemeklerden kaynaklanır.

    Nohut Yemeği Kalorisi;

    100 gram nohut, 275 kcal kalori içerir. Nohut, yemek yapmak için hazırlanırken, türüne göre, 12-24 saat arasında ıslatılmalıdır. Bu durumda, su üzerinde yüzen taneler ayıklanabilir.

     
Nohutun Faydaları ve Kalorisi Hakkında Bilgiler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Nohut ve Faydaları

    Nohut ve Faydaları

    nohut, nedir, faydaları nelerdir, diğer isimleri, nerede yetişir, hakkında detaylı bilgi burada Nohut ve Faydaları hakkında bilgi veriyorum meleklerim sizlere.. Nohut ve Faydaları Diğer İsimleri: Cicer arietinum, Chickpea, Pois chiche Nohut: Baklagiller familyasından 50 cm kadar boyunda, vatanı Akdeniz kıyıları olan, sarımtırak çiçekli, bir yıllık bir tarım bitkisidir. Sebze ve tane...
  2. Dişbudak ağacı hakkında bilgi ve faydaları

    Dişbudak ağacı hakkında bilgi ve faydaları

    Dişbudak Ağacı Nedir Dişbudak Ağacının Faydaları Nedir Merhaba Sevgili Melek'ler, bu yazımızda sizlere dişbudak ağacı hakkında bilgi ve faydaları hakknıda merak ettiğiniz tüm bilgileri aktarıyoruz. Dişbudak Ağacı (Fraxinus): Kerestesi sert, yaprakları parçalı, 30 metreye kadar ulaşabilen ağaç türünün adıdır. Dişbudak Ağacının Faydaları : -Vücuda kuvvet verir. -Ateşi düşürür. -Romatizma ve...
  3. Acı Kavun Bitkisi ve Faydaları Hakkında Bilgi

    Acı Kavun Bitkisi ve Faydaları Hakkında Bilgi

    Acı Kavun Kullanımı Acı Kavun Nasıl Kullanılır Acı Kavunun Yararları Doğada bulunan birbibirnden şifalı bitkilerden acı kavun, faydaları ve kullanımı hakkında ki bilgilerimiz şöyle melekler :) Acı kavun :Acıdülek,Acıdüvelek,Acıkavun,Birtlangiç,Cırtlak, Cırtatan,Esekhiyari, Hıyarcık,Ithiyari, Kargadüveleği olarak da adlandırılır. Faydaları Sarılık hastalığına buruna suyu damlatılırsa...
  4. Biberiye Yağı ve Faydaları Hakkında Ayrıntılı Bilgiler

    Biberiye Yağı ve Faydaları Hakkında Ayrıntılı Bilgiler

    biberiye yağı nedir biberiye yağı faydaları Kullanımı çok eskilere dayanan bir bitki ve bu bitkinin yağı bu makalemizin konusu melekler. Özellikle o zamanlarda askerlerin yaralarının erken iyileşmesi için kullanılan biberiye yağı faydaları hakkında sizlere bazı bilgiler vereceğiz. Öncelikle şunu belirtelim ki biberiye yağı ağızdan alınmamalı, hamileler kullanmamalı ve tansiyon hastaları...
  5. Mercan Üzümü ve Faydaları Hakkında Bilgiler

    Mercan Üzümü ve Faydaları Hakkında Bilgiler

    mercan üzümü nedir mercan üzümü faydaları mercan üzümü Sevgili melekler, normal bağ üzümü ve asma üzümü dışında bir cins olan mercan üzümü sağlığa olan müthiş faydalarıyla bilinir. Biz de bu sayfamızda bu değerli bitkinin faydalarından sizlere bahsetmek istiyoruz... Ağız yaraları, boğaz iltihapların da mecran üzümü çok şifalıdır. Bağ ve asma üzümüne göre daha dallı budaklıdır....

Sayfayı Paylaş