gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Normal ve ideal kilo çizelgesi

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    yaşa göre boy ve kilo cetveli yaşa göre ideal boy ve kilo ideal çizelgesi 165 Erkeklerin Boylarına ve Yaşlarına Göre Normal ve îdeal Kilo Çizelgesi
    Kadınların Boylarına ve Yaşlarına Göre
    Normal ve ideal Kilo Çizelgesi
    Not : Çizelgelerde kilo sayıları terlik ve gecelik giysile*ri iledir. Çıplak tartı karşılaştırması için bu sayı*lardan iki kilo çıkarılması gerekir.
    ERKEKLER İÇÎN ÇİZELGE
    Yaş Yaş Yaş Yaş Yaş Yaş Yaş Yaş
    Boy 15-16 17-19 20-24 25-29 30-39 40-49 50-59 60-69
    Cm. (Kg.) (Kg.) (Kg.) (Kg.) (Kg.) (Kg.) (Kg.) (Kg.)
    154 45 52 56 59 60 61 62 61
    155 46 53 57 59 61 62 63 62
    156 47 53 57 60 61 63 64 62
    158 49 54 58 61 62 64 65 63
    159 50 55 59 62 63 65 65 64
    160 51 56 60 63 64 65 66 64
    161 52 57 61 63 65 66 67 65
    Yaş Yaş Yaş Yaş Yaş Yaş Yaş Yaş Boy 15-16 17-19 20-24 25-29 30-39 40-49 50-59 60-65
    Cm. (Kg.) (Kg.) (KgJ (Kg.) (Kg.) (Kg.) {Kg.) (Kg.)
    163 53 58 62 64 66 67 68 66
    164 54 58 62 65 67 68 69 67
    165 55 59 63 65 68 69 69 68
    166 56 60 63 66 68 70 70 69
    167 58 61 64 67 69 71 71 70
    169 59 62 65 68 70 72 72 71
    170 60 63 66 69 . 71 73 73 72
    171 61 64 67 69 72 74 74 73
    172 62 65 68 70 73 75 75 74
    174 63 66 69 71 74 76 76 75.
    175 64 67 69 72 75 77 77 76
    176 65 68 70 73 76 78 78 77
    178 66 69 71 74 77 79 79 78
    179 67 69 72 75 78 80 80 80
    180 68 70 73 76 79 81 82 81
    181 69 71 74 77 80 82 83 82
    183 70 73 75 78 81 83 84 83
    184 71 74 76 79 82 84 85 84
    185 72 75 77 80 83 85 86 85
    186 7* 75 78 81 84 86 87 86
    188 74 76 79 83 85 87 88 87
    189 75 77 80 84 86 88 89 89
    190 77 78 81 85 88 89 90 90
    KADINLAR İÇlN ÇİZELGE
    Yaş Yaş Yaş Yaş Yaş Yaş Yaş Yaş
    Boy 15-16 17-19 20-24 25-29 30-39 40-49 50-59 60-69
    Cm. fKg.) (Kg.) (Kg.) (Kg.) (Kg.) (Kg.) (Kg.) (Kg.)
    147 ,44 45 46 48 52 55 56 57
    149 45 46 47 49 53 56 57 58
    150 45 46 48 50 53 56 58 58
    151 46 47 48 51 54 57 58 59
    152 47 48 49 51 54 58 59 59
    153 48 49 50 52 55 58 60 60
    154 49 49 51 53 56 59 60 61
    156 50 50 52 53 57 60 61 61
    157 50 51 52 54 57 60 62 62
    159 51 52 53 55 58 61 63 63
    160 52 53 54 55 59 62 64 64
    161 52 54 54 56 59 63 65 65
    163 53 54 55 57 60 64 65 66
    164 54 55 56 58 61 64 66 67
    165 55 56 57 59 61 65 67 68
    166 56 57 58 60 62 66 68 68
    167 57 58 59 60 63 67 69 69
    168 57 58 59 61 64 68 70 70
    170 58 59 60 62 65 69 71 71
    171 59 60 61 63 65 69 71 72
    172 60 61 62 64 66 70 73 73
    174 61 62 63 64 67 71 74 74
    175 62 63 64 65 68 72 74 74
    176 — 64 65 66 69 73 76 —
    177 — 64 65′ 67 70 74 77 —
    179 — 66 67 68 71 76 78 —
    180 — 67 68 69 72 77 79 —
    181 — 68 69 70 73 78 80 —
    182 __. 69 70 72 74 79 81 —

     
Normal ve ideal kilo çizelgesi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İdeal kilo

    İdeal kilo

    ideal kadın kilosu kadında ideal kilo kadınlarda kilo bayan kilosu 100 kilolu bayanlar nasıl dır İdeal kilo herkesin zevkine ve alışkanlığına göre değişmez, bir hesaplama tekniği vardır. İdeal kilo nasıl hesaplanır diye merak ediyorsanız işte size doktorların kullandığı teknik: KADINLAR ERKEKLER Kadınlar için: Boyunuzun ilk 1.5 metresi için 45 kilo, sonraki her 2.5 cm için 2.2 kilo...
  2. İdeal Kilo

    İdeal Kilo

    Şişmanlık, ideal kilonun üzerinde olmak demektir. İdeal kilo ise; hayatı maksimum uzatan, insanların yaşam kalitesini ve süresini etkileyen, duygusal ve sosyal yönden, kendinizle en barışık olduğunuz, daha mutlu ve huzurlu, güçlü ve sağlıklı, oluşabilecek hastalıkları geciktiren, kaliteli bir yaşamı ifade eden kilo demektir. İdeal kilo; Sağlıklı kilomuzu hesaplamak için çeşitli yolar vardır…...
  3. İdeal Kilonuz

    İdeal Kilonuz

    Zayıflatıcı bir kür uygulamaya başlama*dan önce böyle bir kür yapmanız gerekip gerekmediğini saptayın. Vücu*dunu/un dış görünüşüne verdiğinizönem .sizde bir ruh hastalığı haline gelmemeli. Aşırı sertliği ve aşırı hoşgö*rüyü bir yana bırakarak kewdinizi aynada seyredin. Günümüzde kadınla*rın çoğu sadece birkaç kilo fazlalıkları olduğu halde şişman olduklarını sanır*lar. Zaten, vücut yapilarımn...
  4. Kilo çizelgesi nasıl yapılır?

    Kilo çizelgesi nasıl yapılır?

    diyet çizelgesi sibel can makyajı nasıl yapılır İmza bölümünüze ekleyebileceğiniz bir çizelge bu. Siz zayıfladıkça giriş yapacaksınız, hedef kilonuza ne kadar kalmış her gün göreceksiniz. Öncelikle http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=3 adresine gidin. 1- Buradan imzanızda bulunmasını istediğiniz cetvel seçenekleri var. Birini seçiniz. Next 'e basınız.. İlk...
  5. Kilo çizelgesi nasıl yapılır. Buyrun.

    Kilo çizelgesi nasıl yapılır. Buyrun.

    Resimlerdeki adımları takip ederek kilo çizelgesini hazırlayabilirsiniz arkadaşlar.

Sayfayı Paylaş