gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Ödem nedir buyrun öğrenelim

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    belde ödem oluşması bacaklardaki ödem nasıl atılır ödem, nedir, tedavisi, nasıl atılır, söktürü, ne demek, neden oluşur, nedenleri, neden olur

    Ödemi atmak için bol bol su içmeli ve yine bol bol yürüyerek ödemi söktürebiliriz Melek'ler. Ödeme karşı önlem için ise tuzdan uzak durmalıyız Melek'lerim.


    [​IMG]


    Ödem oluşumuna son verin

    Sabah şiş gözlerle uyanıyorsanız ve vücudunuzun sık sık su topladığını hissediyorsanız ödem problemi yaşıyorsunuz demektir. Uz.Dr. Murat Görgülü, yaz aylarının yaklaşmasıyla vücutta su ve tuz tutulumunun artabileceğine dikkat çekiyor. Ödemin ne olduğunu ve ödemi azaltmak için neler yapabileciğimiz hakkında M.Görgülünün bilgilerine başvuruyoruz.

    Vücudunuzu nefes alsanız patlayacakmış gibi ya da sanki teninize sığmıyormuş gibi hissettiğiniz oluyor mu? Tabi ki bunda fazla kiloların da payı olabilir ama bu bahsedilen şişlik hissi vücudun ödem toplamasından kaynaklanıyor. Ödem, vücutta özellikle yumuşak dokuların olduğu bölgelerde, damar içi sıvının damar dışına sızması ile oluşuyor. Belli bir hastalığa bağlı değilse, yenilen gıdalar ya da hareketsizlik nedeniyle oluşabiliyor. Fazla tuz tüketiminin ödemin birinci dereceden sorumlusu olduğunu biliyoruz. Uz. Dr. Murat Görgülü bir gram tuzun vücutta 200 ml sıvı birikmesine sebep olduğunu söylüyor.
    Ödem neden oluşur?

    Ödem çeşitli hastalıklar nedeniyle oluşabileceği gibi çok fazla tuz alınması, gereğinden fazla sıvı tüketilmesi ve aşırı hareketsizlik gibi durumlarda da görülebilir. Ancak en sık hastalık hallerinde oluşur; bunları şöyle sıralayabiliriz: Böbrek yetersizliği, kalp yetersizliği, karaciğer sirozu, ileri derecede beslenme bozukluğu ve guatr denilen tiroid bezi hastalıkları. Bu hastalıklar tüm vücutta ödem oluşturur. Damar tıkanıklığı ve hareketsizliğe bağlı ödemler genelde kol ve bacak ya da tek bir vücut bölgesinde olabilir, alerjik ödemler ise tek bir bölgede olabilir.

    Vücutta dolaşım bozukluğunun olması ödem oluşumunu hızlandırır mı?

    Evet, çünkü hareketsiz kalan kol, bacak gibi organlarda hem dolaşım yavaşlar hem de lenf akımı zayıflar. Bu nedenle o bölgede toplardamar içi basınç artar ve damar dışına sıvı sızarak ödeme yol açar.
    Ödemin Belirtileri neler?

    Ödemin belirtileri bulunduğu organa göre değişir, vücudun farklı bölgelerinde ödem toplanabilir. Örneğin kalp yetersizliği, böbrek yetersizliği ve sürekli oturmaya bağlı ödemler yer çekimi etkisi ile ayak bileği ve bacaklarda oluşur. Damar tıkanıklığına ya da toplardamara baskı yapan nedenlere bağlı ödemler ise tek kol ya da tek bacakta şişme ile kendini belirgin olarak gösterir. İç organlarda sıvı birikmelerine bağlı ödemler o organla ilgili bulgular verir, örneğin akciğer ödeminde nefes darlığı oluşur.
    Vücuttaki ödem hangi noktadan sonra sorun olarak nitelendirilir?
    Özellikle yetişkinlerde ödemin klinik olarak bulgu vermesi için vücutta yaklaşık üç litre fazladan sıvı birikmesi gerekir. Buna bağlı olarak hareket yeteneğinde azalma, ciltte incelme ve sıvı sızması, bunların sonucunda da ödem yaraları gelişebilir.

    En çok hangi bölgelerde ödem toplanır? Nedenleri var mı?
    Ödem en çok yer çekiminin etkisi ile topuk çevresi ve bacaklarda oluşur, hareketsizliğe bağlı ödemler ise hareketsiz organ çevresinde gelişir. Alerjik ödem ise daha çok göz çevresi ve dudaklarda görülür. Vücut sıvılarında artış gözaltı ve göz çevresinde erken dönemde şişme yapabilir.

    Son yıllarda ödem oluşumu sorunu gittikçe artıyor gibi görünüyor.Bunun sebebi ne olabilir?

    Özellikle hazır besinlerle alman tuz miktarının ve çeşitli hastalıkların artmasına bağlı olarak ödem sorunu da büyüyor. Hareketli bir yaşam sürmek, tuz tüketimini azaltmak ve hazır gıdalardan uzak durmak önlem olabilir. Topuklu ayakkabıların da ödem oluşumuna yol açtığı biliniyor. Masa başında oturan hareketsiz toplumlarda bu tip yakınmalar her zaman artarak devam eder.
    Besinler Ödem Oluşumunu Tetikler mi?

    Bir gram tuz vücutta 200 ml kadar su tutulmasına neden olur.Yenilen besinlerle ödem arasında önemli bir bağlantı vardır; özellikle tuzlu besinler vücutta su toplanmasına neden olur. Belli bir miktarı geçtikten sonra ödem oluşmaya başlar, özellikle kalp ve böbrek hastalarında tuz tüketimi ödemi hızla arttırabilir. Bir gram tuz vücutta 200 ml kadar su tutulmasına neden olur. Tuz içeriği yüksek olan hazır soslar, mayonez, ketçap gibi ürünler ve çerezler ödemi arttırırlar. Şarküteri ürünleri, turşu ve konserve besinler de ödem oluşumunu arttırabilir.

    Ödem oluşumunu engellemek için nasıl bir beslenme sistemi önerirsiniz?

    Hazır gıdalardan ve soslardan uzak durmak da önemlidir, tuzlu zeytin ve peynirler suda bırakılıp tuzları alındıktan sonra tüketilmeli. Bol taze meyve ve sebze tüketimi özellikle önerilir. Çünkü bu tip besinler ödem yapmaz ve sindirim üzerine olumlu etkileri vardır.

    Spor yapmak ödem oluşumunu engeller mi?

    Düzenli yapılan spor ödem oluşumunu azaltır, özellikle kardiyo dediğimiz ve haftada üç-dört kez yapılan belli bir ritim ve süredeki egzersizler kalp atım sayısı ve dolaşım hızının artmasını sağlar. Bu da ödem oluşumunu azaltır.

    Ödem oluşumunda genetik faktörlerin rolü nedir?

    Ödem oluşturan belirgin bir genetik bozukluk yoktur, ancak doğuştan varolan bazı hastalıklarda ödemi gelişebilir. Örneğin kretenizm denilen doğuştan gelen guatr rahatsızlığında çocuğun tüm vücudunda ödem gözlenebilir, yine doğuştan gelen karaciğer hastalıkları, nefrotik sendrom denen böbrek hastalıkları ve kan tuzlarını ilgilendiren metabolik hastalıklarda ödem görülür.

    Adet döneminde vücutta ödem toplanmasının nedeni nedir?

    Kadınlarda adet döneminde artmış olan östrojen ve benzeri hormonların su, tuz tutucu etkisi nedeniyle ödem oluşumu gözlenir.

    Ödeme Karşı Ne gibi önlemler alabiliriz?

    Bu dönemde düzenli egzersiz ve tuz alımının kısıtlanması ödem oluşumunu azaltabilir. Ayrıca herhangi bir hormonal rahatsızlık varsa bunun tespiti ve tedavisi de ödemin önlenmesini sağlar.

    Sabah kalkıldığında yüz neden şişer?

    Ödem, en erken vücutta ki yumuşak dokularda gelişir, göz çevresi de vücudumuzun en gevşek ve yumuşak bölgelerinden biri olduğu için vücutta fazla sıvı biriktiğinde şişer. Yatarken yüzün şişmesinin nedeni yer çekimidir. Ayağa kalktıktan sonra yer çekiminin etkisi ile sıvılar bacaklara doğru yer değiştirir. Uykusuzluk gibi durumlar gözlerde yorgunluk yaratacağından ve özellikle yüz bölgesindeki duyarlılığı artıracağından göz çevresinde ödem oluşumuna yol açabilir.

    Özellikle yetişkinlerde ödemin klinik olarak bulgu vermesi için vücutta yaklaşık üç litre fazladan sıvı birikmesi gerekir. Buna bağlı olarak hareket yeteneğinde azalma, ciltte incelme ve ödem yaraları gelişebilir.

    Uz.Dr. Murat Görgülü

     
  2. ßeLeN

    ßeLeN Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    14 Haziran 2009
    Mesajlar:
    5.973
    Beğenilen Mesajlar:
    1.316
    Ödül Puanları:
    113
    Ay ya ölüm diye okudum kaç kere gittim geldim konuna tam bakıcam of ya ölüm diyor diyip kaçıyorum.. Ödemmiş meğerse allah beni nettsin emi :)

    Tşk ederim ödemi olanlar kesin okumalı..
     
Ödem nedir buyrun öğrenelim konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Fransız ürünleri nelerdir buyrun öğrenelim

    Fransız ürünleri nelerdir buyrun öğrenelim

    fransız malları fransız ürünleri fransız mallarına boykot ve daha detaylı bilgiler burada arkadaşlar. Sno dönemlerde Fransız mallarına boykot haberleri aldı başını gidiyor Melek'lerim. Peki nedir bu fransız malları hangi sektörde vardır bliyor musunuz. Buyrun biz Fransız ürünleri hakkında sizlere detaylı bir liste sunuyoruz Melek'ler. Benzin: Total, Elf Süpermarket: Carrefour, Gima, Dia...
  2. Doğum Lekesi Aldırma Yolları nelerdir buyrun öğrenelim

    Doğum Lekesi Aldırma Yolları nelerdir buyrun öğrenelim

    Doğum Lekesi Tedavisi Doğum Lekesi Nasıl Giderilir Merhaba Sevgili Melek'ler, bu yazımızda can sıkan ve bazen ruhsal çöküntülerede neden olan doğum lekeleri için çözüm önerileri sunuyor ve doğum lekelerinden kurtulma yolları hakkında ki bilgileri paylaşıma açıyoruz. Büyük çabalar ve sıkıntılı bir dönemden sonra BETA HCG testine baktığınızda hamile olduğunuzu anladınız. Çok şükür bebeğinizi...
  3. Bitkisel yağlar ve faydaları nelerdir buyrun öğrenelim

    Bitkisel yağlar ve faydaları nelerdir buyrun öğrenelim

    Hangi Yağlar Neye Yarar, Hangi Yağlar Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir, Merhaba Sevgili Melek'ler, bu yazımızda bitkisel tedavi yöntemleri arasında yer alan bitkisel yağlar ve faydaları hakkında bilgi ediniyor ve bu gün içersinde hangi yağlar neye yarar diyen misafirimizin sorusunu cevaplıyoruz :) MELİSA: Terletici,kas gevşetici,sinirleri yatıştırıcı ve ateş düşürücü özellikleri...
  4. Sahurda neler yemeliyiz buyrun öğrenelim melekler

    Sahurda neler yemeliyiz buyrun öğrenelim melekler

    sahurda beslenme önerileri sahurda ne yemeli Ramazan Ayı'nda oruç tutarken zorsunmamak için ve bir de oruçluyken zayıflamak için sizlere bu yazımızda sahurda beslenme önerileri sunuyor ve son günlerin merak sorusu olan sahurda ne yemeli konusuna bu yazımızda bir açıklık getiriyor ve sizlere sahur sofraları hakkında bilmeniz gereken bilgileri aktarıyoruz Melek'ler. Sahurda Tok Tutan...
  5. Sıcaklarda Terlemenin Yararları Nelermiş Buyrun Öğrenelim

    Sıcaklarda Terlemenin Yararları Nelermiş Buyrun Öğrenelim

    Sıcaklarda Aşırı Terleme Sıcaklarda Terlemenin Faydaları Bu kavurucu yaz sıcaklarından korunmak için terlememek ve ter kokmamak için, klima önüne ya da serin yerlere gidiyoruz. Oysaki terlemek sizin düşündüğünüz gibi kötü bir şey değil Melek'lerim. Bol su içip, terliyerek vücut yağlarınızdan kurtulabilir kilo verebilirsiniz. Bu saydıklarım terlemenin faydaları arasında ki bazıları daha....

Sayfayı Paylaş