gebe
  1. BeyazMelek

    BeyazMelek Super Moderator

    Kayıt:
    11 Aralık 2007
    Mesajlar:
    678
    Beğenilen Mesajlar:
    325
    Ödül Puanları:
    63

    Öfkenizi kontrol altında tutmayı öğrenin!

    Konu, 'Psikoloji ve İlişkiler' kısmında BeyazMelek tarafından paylaşıldı.

    Bu konu; öfkeyi kontrol altında tutmak hakkında bilgi vermektedir
    Günün stresi, şehir hayatının gürültüsü ve koşuşturmacası derken sinirler iyice yıpranır ve öfke ortaya çıkar. Ancak öfkenizi kontrol altında tutumalısınız ki kendinize zarar vercek durumlardan uzak durabilesiniz. Yaşam kalitenizi artırmak için öfke kontrolü hakkındaki konumuzu sizler için yayınlıyoruz:

    [​IMG]

    Öfke Kontrol altında tutulabildiği sürece sağlıklı bir duygudur.ilişkilerinizi bozmaya başladığı noktada tehlikeli bir hal alır.Öfkenin bedeniniz üzerindeki etkilerini tanıyarak onu kontrol altına alabilirsiniz.Öfke herkesin çok hafif bir tepkiden hiddete kadar farklı yoğunluklarda yaşadığı, vazgeçilmeyen güçlü fakat kontrol edilmesi öğrenilebilen bir duygudur.Kıskançlık yalnızlık, itilmişlik, utanç, hayal kırıklığı, kendinizi engellenmiş hissettiğinizde, sıkıldığınızda, kaygılandığınızda ve anlaşıkmadığınızı hissetiğinizde tetiklenir.


    Eğer öfke doğru yönlendirilmezse madde bağımlılığı, sigara, alkol, uyuşturucu bağımlılığı, yeme bozuklukları, saldırganlık, şiddet, zorbalık, huzursuzluk, acelecilik gibi davranış bozukluklarına yol açar.


    Kan şekerinin yükselmesi, nabzın ve kan basıncının artması, sıksık ve zor nefes alma, baş ağrısı, kas sırt ve boyun ağrıları tehlikeli bir durumun habercisi olarak enerjiyi artıran adrenalin salgısının artmasıdır.

     
Öfkenizi kontrol altında tutmayı öğrenin! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Diabetinizi kontrol altinda tutun...

    Diabetinizi kontrol altinda tutun...

    Diyabetin kontrolü zaman ve emek gerektirir. Ancak diyabetinizi kontrol altına almak için harcadığınız çabalar karşılığını görecektir. Herşeyden önce kan şekeri düzeyinizi normale yakın değerlerde devam ettirmeniz, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Kan şekeriniz normalden yüksek ya da düşük olduğunda kendinizi yorgun, hasta ve rahatsız hissedebilirsiniz. Diyabetin kontrol...
  2. öfkeyi ve eziyeti kontrol etmek

    öfkeyi ve eziyeti kontrol etmek

    Sevgi yerine korku hakimse Toplumda her zaman öfkesini kontrol altına alamayan veya başkalarına eziyet edenler olmuştur. Önemli olan bunların kontrol altında tutulmasıdır. Toplumda her zaman öfkesini kontrol altına alamayan veya başkalarına eziyet edenler olmuştur. Önemli olan bunların kontrol altında tutulmasıdır. Bu da bireylerdeki öfke ve şiddet duygularını körükleyen cinayet ve...
  3. Piyasalar kontrol altına alınıyor

    Piyasalar kontrol altına alınıyor

    G-20 zirvesi hazırlık toplantısında uluslararası finans piyasalarının kontrolü konusunda anlaşıldığı açıklandı Almanya Başbakanı Angela Merkel, Berlin'de düzenlenen G-20 zirvesine hazırlık toplantısına katılan hükümet ve devlet başkanlarıyla, uluslararası finans piyasalarının kontrolü konusunda görüş birliği içinde olduklarını söyledi. Toplantıya Merkel'in yanı sıra Fransa Cumhurbaşkanı...
  4. Sinirlendiğiniz de öfkenizi kendiniz kontrol altına alın

    Sinirlendiğiniz de öfkenizi kendiniz kontrol altına alın

    Çok sinirlendiğiniz bir olay geldi başınıza diyelim.Siz sinirden herşeyi ve herkesi kırıp geçiren,elinize geçeni fırlatan,eşyalarınıza sinirden ciddi zararlar veriyor,duvarlara yada herhangi bri yere yumruklar atan canavar biri haline geliyorsunuz.Aradan baya bir zaman geçince de sakinleşiyorsunuz.Ama ne fayda artık olan oldu.Çevrenizdekilere,eşyalarınıza hatta kendinize verdiğiniz zarar artık...
  5. Öfkemizi Kontrol Altına Almamızı Kolaylaştıracak Bazı Öneriler...

    Öfkemizi Kontrol Altına Almamızı Kolaylaştıracak Bazı Öneriler...

    Öfkeyi Geçirmenin Yolu Nedir Çfke Nasıl Dindirilir Bazen hayat şartları bizi olduğumuzdan fazla her şeye öfkelenmemize sebep olur...Ama bunu dizginlemek bizim elimizde...Fazla öfke hem bizi yıpratır hem de hayattan zevk alamamamıza sebep olur...İşte öfkemizi en aza indirecek ve öfkemizi dindirmemize yardımcı olacak öneriler... Öfkeyi Dindirmenin En İyi Yolu Araştırmada, bir duruma...

Sayfayı Paylaş