ölümcül Hastaliklari önleyen 10 Gida
Balik: Kalp krizine karsi iyi geliyor. Somon, alabalik ve ton baligi turleri, D vitamini ve Omega-3 yagi ile yuksek tansiyonu dusuruyor.
Havuc: Gunde 5 adet havuc, kalp krizi riskini ucte iki oraninda azaltiyor. Havuc, ayrica gozler icin de yararli.
Sarimsak: Soguk alginligina karsi savasiyor. Enfeksiyonlarla mucadele icin, gunde 2 dis sarmisak yenilmesi, buyuk fayda sagliyor. Sarimsak, bakteriyel ve virutik hastaliklara ve enfeksiyonlara karsi dogal bir antibiyotik gorevi yapiyor.
Karnabahar: Kanseri kisitlayan karotenoid maddesi uretiyor. Ozellikle cig olarak yenilmesi tavsiye ediliyor.
Fasulye: Seker hastaligini onluyor ve vucuttaki ensulin uretimini dengede tutuyor.
Sogan: Kolesterol duzeyini dusuruyor. Boylece, kalp krizi ve kansere karsi onleyici gorev ustleniyor.
Zeytinyagi: Yuksek tansiyonu dusuruyor ve vucutta tas olusmasini onluyor. Zeytinyagi ayrica, kotu kolesterol LDL duzeyini azaltiyor, iyi kolesterol HDL'yi ise koruyor ya da artiriyor.
E lma: Kolon kanserini onluyor. Beyin ve kemiklerin ihtiyac duydugu boron maddesini barindiriyor.
Soya fasulyesi: Kemik hastaliklarina karsi 'birebir' diye niteleniyor ve vucuttaki kemiklerin gucunu koruyor
Balik: Kalp krizine karsi iyi geliyor. Somon, alabalik ve ton baligi turleri, D vitamini ve Omega-3 yagi ile yuksek tansiyonu dusuruyor.
Havuc: Gunde 5 adet havuc, kalp krizi riskini ucte iki oraninda azaltiyor. Havuc, ayrica gozler icin de yararli.
Sarimsak: Soguk alginligina karsi savasiyor. Enfeksiyonlarla mucadele icin, gunde 2 dis sarmisak yenilmesi, buyuk fayda sagliyor. Sarimsak, bakteriyel ve virutik hastaliklara ve enfeksiyonlara karsi dogal bir antibiyotik gorevi yapiyor.
Karnabahar: Kanseri kisitlayan karotenoid maddesi uretiyor. Ozellikle cig olarak yenilmesi tavsiye ediliyor.
Fasulye: Seker hastaligini onluyor ve vucuttaki ensulin uretimini dengede tutuyor.
Sogan: Kolesterol duzeyini dusuruyor. Boylece, kalp krizi ve kansere karsi onleyici gorev ustleniyor.
Zeytinyagi: Yuksek tansiyonu dusuruyor ve vucutta tas olusmasini onluyor. Zeytinyagi ayrica, kotu kolesterol LDL duzeyini azaltiyor, iyi kolesterol HDL'yi ise koruyor ya da artiriyor.
E lma: Kolon kanserini onluyor. Beyin ve kemiklerin ihtiyac duydugu boron maddesini barindiriyor.
Soya fasulyesi: Kemik hastaliklarina karsi 'birebir' diye niteleniyor ve vucuttaki kemiklerin gucunu koruyor
