gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    ömrü uzatan yedi gıda

    Konu, 'Alternatif Tıp' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü (AICR), 2007'ye sağlıklı bir başlangıç yapmanız için, vücudu kanser, kalp krizi, Alzheimer ve
    diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara karşı koruyan besinlerin
    listesini
    açıkladı.


    Kalbi koruyor

    BADEM: Her gün, bir çay fincanın yarısını dolduracak miktarda,
    yani 30
    gram badem yemeyi ihmal etmeyin. Omega-3 asitli yağları açısından
    oldukça zengin bir besin olan badem, kandaki kötü kolesterol (LDL)
    oranını yüzde 4.4 oranında düşürüyor. Badem böylece damar
    tıkanıklıklarını önleyerek, dolaşım sisteminin düzenli olarak
    çalışmasını sağlıyor; kalbi koruyor.

    Diyabeti önlüyor

    KAHVE: Günde iki fincan kahve, özellikle orta yaşlardan sonra
    görülen
    Parkinson ve Tip-2 diyabete karşı vücudu koruyor. Kahvede bulunan
    kafein maddesi, diyabete yakalanma riskini yüzde 35 azaltıyor.
    Ayrıca
    ağrı kesici özelliği de bulunuyor. Ancak kahveyi mutlaka kalsiyum
    deposu olan sütle için. Böylece kafeinin kemikleri zayıflatmasını
    engellemiş olursunuz.

    Sinirleri rahatlatıyor

    TARÇIN: Her yemekten sonra içinde bir miktar tarçın bulunan bir
    tatlı
    yemeyi unutmayın. Tatlı yemek istemiyorsanız, küçük bir çay
    kaşığı
    dolusu tarçını doğrudan suya ekleyerek içebilirsiniz. Tarçın kan
    şekerini düzenliyor, ayrıca sinir sistemini rahatlatıyor. Öte
    yandan
    köri baharatının içinde bulunan Tumerik adlı maddenin eklem
    iltihabını
    ve romatizmayı önlediğini unutmayın.

    Patatesi haşlayın

    PATATES: Antioksidanlar yönünden çok zengin. Amerikan Tarım
    Dairesi'ne
    göre en yararlı 100 besinler arasında 17. sırada yer alıyor.
    Akciğer
    kanseri, diyabet ve kalp krizine karşı koruyor. Ancak patatesi
    kızartmak yerine, yağsız bir şekilde haşladıktan veya fırında
    pişirdikten sonra yemeyi tercih edin.

    Kaslar için faydalı

    SEBZE ÇORBASI: Doyurucu ancak kalorisiz bir yiyecek olduğu için
    özellikle kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi. Ayrıca,
    özellikle sebze çorbası sodyum bakımından zengin. Bir kase sebze
    çorbasında 500 miligram sodyum bulunuyor. Sodyum, sinir sistemi ve
    kasların düzenli olarak çalışmasını sağlıyor. Ayrıca
    vücuttaki sıvı
    miktarının dengesini düzenliyor. Ancak günde 1500 miligramdan fazla
    sodyum tansiyon ve kalp rahatsızlıkları konusunda tam bir ters etki
    yaratıyor.

    Kansere karşı birebir

    ZEYTİNYAĞI: Zeytinyağı kanser riskini azaltıyor. Günde 25 ml.
    zeytinyağı
    alanların idrarlarında, hücrelere zarar veren "8oxodG" adlı
    maddenin
    seviyesinin azaldığını ortaya çıkardı. Zeytinyağı kanserin
    yanı sıra
    iyi kolesterol (HDL) oranın artmasını sağlayarak kalbi koruyor, 1
    çorba kaşığı zeytin yağında 120 kalori bulunuyor. Bu nedenle
    günde 6
    çorba kaşığını geçmeyin.

    Kanseri engelliyor

    ÇAY: Siyah veya yeşil olsun, çayın her türü kanser riskinin
    azaltılmasında etkili bir rol oynuyor. Çay, kadınlarda rahim
    kanserine
    yakalanma riskini yüzde 50 azaltıyor. Göğüs kanseri içinse bu
    oran
    yüzde 60'a kadar çıkıyor. Çay ayrıca Alzheimer ve kalp krizine
    karşı
    vücudu koruyor.


     
ömrü uzatan yedi gıda konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. ömrü uzatan besinler

    ömrü uzatan besinler

    Uzmanlara göre brokoli, portakal, yulaf, domates, somon balığı, bezelye, ceviz, çay üzümü, yoğurt, bal kabağı, soya fasulyesi, hindi, ıspanak ve çayı haftada en az 4 kez tüketmek estetik gençleşmeyle eş değerde, ayrıca sağlıklı ve uzun bir ömür sağlıyor. “Süper Yiyecekler” olarak adlandırılan 14 temel besin ürünü Californialı bir doktor tarafından daha önce hastalarına önerilmişti....
  2. Ömrü uzatan sırlar

    Ömrü uzatan sırlar

    Çok fazla uyumayın Yapılan araştırmalar günde 8 saatten fazla uyuyan insanların ölüm oranını normalden daha fazla olduğunu ortaya koydu. Ama bu partilerde sabahlayanlar için iyi haber değil. Çünkü 4 saatten daha az uyumak da yaşam süresini kısaltıyor. Günde 6 ile 7 saat arasında uyumanın yaşam süresini uzattığı belirtiliyor. İyimser olun İyimser insanların kötümserlere göre kan basınç...
  3. Saçın ömrü

    Saçın ömrü

    Saç Yapısı ve Ömrü Saçlarımızın cinsi bir başkasından ne kadar değişik olursa olsun, saçın yapısı her zaman aynıdır. "Kütikül" denilen saçın dış yapısı, balık pulları gibi küçük pullardan oluşur ve iç tabakaları korur. Korteks adı verilen orta tabaka ince hücrelerden oluşarak, saça esnekliliğini, dayanıklılığını verir. Bu yüzden de en önemli tabaka budur. "Saç özü" denilen...
  4. ek gıda

    ek gıda

    benim 3,5 aylık oğlum var.hiç anne sütü veremedim.o yüzden çok üzgünüm.şimdi ek gıdalara geçmek istiyorum.ilk neyle başlamalıyım
  5. Yedi..

    Yedi..

    dünyada varsayılan 7 kapı bunlari biliyormuydunuz, sayilar, yedi, nefsin mertebeleri, bakmadan gecmeyin, ile ilgili tüm bilgileri burada bulabilirsiniz Hafta 7 gün, Gökkuşağı 7 renk, Dünyanın 7 Harikası kabul görmüş, Soyumuz 7 göbek, Dünyada varsayılır 7 kapı, Büyük Ayı 7 yıldız'lı, İnsan 7 çakralı, Nota sayısı 7, İslam dininine göre Kainat 7 safhada yaratıldı, Kabe'nin...

Sayfayı Paylaş