gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Ömrünüzü 11 Yıl Uzatabilirsiniz

    Konu, 'Faydalı Bilgiler' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    Yapılan bir araştırma, asansör yerine merdivenleri kullanmak, içtiğiniz suyun miktarını artırmak gibi önemsiz görünen ayrıntıların insan sağlığına etkisinin sanılandan çok daha büyük olduğunu ortaya koydu. İngiltere'deki Cambridge Üniversitesi bilimadamlarının, yaşları 45-79 arasında değişen 25 bin kişiyle yaptığı araştırma “uzun yaşam formülünü” basitleştirdi. Araştırmaya göre, sigara içmeyi bırakmak 5, spor yapmak 3, gün içinde 5 kez sebze ve meyve yemek de 3 yıl insan hayatını uzatıyor.

    Bilimadamları, bu uğurda çok da çaba harcanmasına gerek olmadığı görüşünde. Zira, araştırmaya göre, günlük yemek listesine bir elma veya bir armudun eklenmesi, insan hayatını 2 yıl uzatıyor.

    Araştırma, kişilerin ne kadar spor yapmaları gerektiğini ise mesleklerine göre belirliyor. Tüm gün oturarak çalışanların bir saat, neredeyse bütün gün ayakta duran kuaförlerin veya tezgahtarların 30 dakika egzersiz yapmaları hayatlarını 3 yıl uzatıyor. Temizlikçiler, hemşireler veya inşaat işçilerininse ağır çalışma koşulları sebebiyle spor yapması gerekmiyor.

    Araştırmada, asansörü kullanmak yerine merdiveni tercih etmenin, oturmak yerine arada sırada dolaşıp hareket etmenin spor kadar etkili olduğu da vurgulanıyor.


     
  2. *jellibon*

    *jellibon* Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    6.787
    Beğenilen Mesajlar:
    36
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    mutluluk ülkesinden
    Cevap: Ömrünüzü 11 Yıl Uzatabilirsiniz
    paylaşımınız için teşekkür ederim
     
  3. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul
    Cevap: Ömrünüzü 11 Yıl Uzatabilirsiniz

    teşekkürler ellerine sağlık canım
     
Ömrünüzü 11 Yıl Uzatabilirsiniz konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. ömrünüzü birkaç yıl uzatabilen öneriler...

    ömrünüzü birkaç yıl uzatabilen öneriler...

    1 yıl için Haftada 5 saat bahçe ile uğraşın. C vitamini alın (Araştırmalara göre C vitamini ömrü bir yıl uzatıyor.) Seks yapın. Özellikle erkeklerde haftada en az iki kere seks yapmak ömrü uzatıyor. Kan verin. Kan verdikçe demirin kandaki oranı düşüyor ayrıca kalp krizi riski azalıyor.3 yıl daha istiyorsanız Ellerinizi sık sık yıkayın. Özellikle kadınların ömrünü dört yıl uzattığı...
  2. 100 yıllık ömründe 11 cumhurbaşkanı gördü

    100 yıllık ömründe 11 cumhurbaşkanı gördü

    100 yıllık ömründe 11 cumhurbaşkanı gördü Ordu´da 2008 yılıyla birlikte 100 yaşına giren Şaziye Tatlıcan, ömrü boyunca hiç hastaneye gitmedi. Bir asırlık ömründe 2 padişah, 11 cumhurbaşkanı gördü 100 yıllık ömründe 11 cumhurbaşkanı gördü 08/01/2008 Ordu´da 2008 yılıyla birlikte 100 yaşına giren Şaziye Tatlıcan, ömrü boyunca hiç hastaneye gitmedi Merkeze bağlı Öceli köyünde yaşayan ve...
  3. 'ömrümün en mutlu yılını yaşıyorum'

    'ömrümün en mutlu yılını yaşıyorum'

    CEYDA DÜVENCİ, ELELE DERGİSİNE VERDİĞİ RÖPORTAJDA HAYATININ EN MUTLU YILINI YAŞADIĞINI AÇIKLADI 'Binbir Gecce'nin yıldızı Ceyda Düvenci, şu sıralar hayatının en mutlu, en keyifli günlerini yaşıyor. Onu bu kadar heyecanlandıran şey sadece işadamı Engin Akgün ile hayatını birleştirmesi değil... Ünlü oyuncu, aynı zamanda dizi çekimleri, tiyatro projesi ve oyunculuk yüksek lisansı nedeniyle...
  4. Ömrünüzü 11 yil uzatmak ister misiniz?

    Ömrünüzü 11 yil uzatmak ister misiniz?

    Yapılan bir araştırma, asansör yerine merdivenleri kullanmak, içtiğiniz suyun miktarını artırmak gibi önemsiz görünen ayrıntıların insan sağlığına etkisinin sanılandan çok daha büyük olduğunu ortaya koydu. Cambridge Üniversitesi bilimadamlarının, yaşları 45-79 arasında değişen 25 bin kişiyle yaptığı araştırma “uzun yaşam formülünü” basitleştirdi. Araştırmaya göre, sigara içmeyi bırakmak 5,...
  5. Nice Yıllara Ömrüm;)

    Nice Yıllara Ömrüm;)

    Bazı insanlar ezelden beri sizin için sanki hep vardır gözünüzü dünyaya açtığınız andan itibaren , bu dünya yaratıldığından beri o hep sizindir, sizinledir. İşte sen benim için öylesin birtanem...Sanki yüzyıllardır seninle birlikteyim. Bu dünya varolduğundan beri, insanoğlu yaratıldığından itibaren seni tanıyor gibiyim...Sensiz olan heryer bana cehennem senin olduğun yerler ise cennetimdir....

Sayfayı Paylaş