gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Oruç Tutmanın Mideye Etkileri

    Konu, 'Ramazan özel bölüm' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    oruç tutmak, mideye etkileri, nelerdir, dikkat edilmesi gerekenler, öneriler, ile ilgili bilgiler burada melekler

    [​IMG]




    Bu gece ilk sahurumuza kalkıyoruz melekler :)
    Yarın da ilk orucumuzu tutacağız nasipse :)

    Oruç rutin yemek yeme alışkanlıklarımızı değiştirdiğinden ,bazı noktalara dikkat etmemiz gerekir.Nedir bunlar öğrenmek için,
    Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz 'ın açıklamalarını dikkatle okuyalım


    ''Reflü ve mide spazmları, Ramazan ayında en çok görülen rahatsızlıklardır. Özellikle uzun süreli açlıklardan sonra yoğun miktarda alınan yemekleri çok hızlı yemekle beraber çok geç saatlerde tüketmekten kaynaklanmaktadır. Özellikle iftar açılışlarından sonra gece yatana kadar birçok çeşit yemek tüketmek ve bunun sürekli olması, mide spazmları, reflü hatta mide kanamalarına yol açabilir. Bu durumla karşı karşıya kalmamak için özellikle hızlı yeme alışkanlıklarından uzaklaşmalı ve porsiyonları küçük tutmalısınız. Her gün özlediğiniz bir besini masada bulundurun.

    Örneğin masada hem et hem köfte ya da hem pilav, hem de makarna ve tatlı çeşitleri bulunmasın, sadece 1 ana yemek ve bir yardımcı yemek bulunsun. Mide hazmınız kolaylaşsın, aradan bir saat geçtikten sonra da 1 porsiyon tatlı veya meyve tüketimi olsun. Bu tarz beslenme mide salgılarını kontrol altında tutar, hazmı kolaylaştırır ve uyku kalitenizi düzenler.''






     
  2. ilkimsu

    ilkimsu Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Ekim 2009
    Mesajlar:
    5.184
    Beğenilen Mesajlar:
    120
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    San Juan
    cok dogru tesekkürler
     
Oruç Tutmanın Mideye Etkileri konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Oruç tutmanın sevâbı

    Oruç tutmanın sevâbı

    Allahü teâlâ, yapılan amellerin karşılığını, o amelin durumuna göre, değişik olarak vermektedir. İbâdetlerde, iyiliklerde bire karşı ondan, yedi yüze kadar ihsan etmektedir. Orucun sevabını ise, “Karşılığını ben veririm” buyurmuştur. Hadîs-i şerîflerde buyuruldu ki: “Ameller, Allahü teâlâ katında yedidir. İkisi vâcibi gerektirir. İkisi misli iledir. Birisi on katdır. Birisi yedi yüz mislidir....
  2. Oruç Tutmanın Faydaları

    Oruç Tutmanın Faydaları

    oruç tutmanın faydaları Oruç tutmak dinimizin emri olduğu kadar sağlık açısındandan çok faydalıdır...Nasılmı buyrun cevabı :tik: Çünkü Allahü teâlâ, zararlı olan bir şeyi emretmez. Tıp uzmanları diyor ki: Oruçlu kimselerde adrenalin ve kortizon hormonları kana daha kolaylıkla karışmaktadır. Bu hormonlar, tesirlerini kanserli hücreler üzerinde de göstermektedir. Böylece bu hormonlar kansere...
  3. Oruç Tutmanın Kolaylıkları

    Oruç Tutmanın Kolaylıkları

    Orucun İbadetindeki Kolaylıklar Oruç Tutmanın Kolaylıkları Merhaba Sevgili Melek'ler ve bizi ziyaret eden siz sevgili misafirler, az önce ramazan ayı kartları paylaşımımızdan sonra, şimdi de sizlere oruç tutmanın kolaylıkları hakkında bilgiler aktarıyor orucun kolaylıkları hakkında bilgi sahibi olmak isteyen tüm arkadaşlarımızı bu sayfamıza davet ediyoruz. Yüce Allah oruç ibadetindeki...
  4. Orucun Mideye Faydaları nelerdir

    Orucun Mideye Faydaları nelerdir

    Merhaba arkadaşlar sizden bir konuda bilgi istiyorum acaba Orucun Mideye Faydaları nelerdir bu konuda bilgi verirseniz çok sevinirim.
  5. Oruç Tutmanın Kişiye Kazandırdıkları

    Oruç Tutmanın Kişiye Kazandırdıkları

    oruç tutmanın faydaları oruç tutmanın yararları Sevgili melekler, Ramazan ayı insanların birlik olduğu, yemeklerini paylaştıkları, dualar eşliğinde büyük sofralar etrafında bir araya geldiği, yoksulun doyurulduğu en mübarek zamanlar. İşte biz de bu sayfamızda bu mübarek ayı oruçlu geçirmenin insanlara sağladığı kazanımlar hakkında bilgiler vermek istiyoruz sizlere... Yüce Allah, bizim...

Sayfayı Paylaş