gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.168
    Beğenilen Mesajlar:
    2.222
    Ödül Puanları:
    113

    Oruçlu İken Susamamak İçin Neler Yapmalı?

    Konu, 'Ramazan özel bölüm' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Ramazanda susuzluk oruç ayında susuzluk susuzluk nasıl giderilir

    Ramazan ayında oruç tutan kişilerin en çok ihtiyacı olan ve zorluk çektiği temel besin kaynağının başında gelen sudur. Malum Ramazan ayı bir süredir yaz aylarına denk geliyor. Yaz mevsiminin uzun süren gündüz saatleri boyunca oruç tutan kişilerin susuzlukla nasıl başaçıkması yolunda önemli tavsiyeleri sizlerle paylaşıyoruz.

    [​IMG]

    Günlerin uzun olması ile birlikte vücudumuz ramazan ayında en çok suyun yokluğunu hissetmektedir.
    İftar vaktinin gelmesi ile birlikte suya yüklenip bir anda çok fazla su tüketmenin, ertesi gün çekilen susuzluk problemini aza indireceğini düşüncesi yanlış bir düşünce olup, uzmanlar iftardan sahura kadar azar azar su içerek vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarının bölüştürülmesinin vücudumuz için daha yararlı olduğunu savunmaktadırlar.

    İftar vaktinde bir anda yoğun miktarda alınan su, tıpkı bir anda yenilen yoğun yemek gibi sindirim problemlerine neden olur.

    Sahurda ne kadar çok yemek yenilirse ertesi gün o kadar az acıkılacağı düşüncesi yanlış bir düşüncedir.

    Sahurda çok fazla yemek tükettiğiniz zaman ertesi gün hissedilen su ihtiyacı da o kadar fazla olacaktır.

    Bu yüzden sahur zamanı hafif gıdalar tüketmeye, kızartmalardan ve tuzlu ağır yiyeceklerden uzak durmaya özen göstermelisiniz.

    Kahve ve çay tüketiminin çok fazla olması da ekstra bir susuzluğa neden olmaktadır.Çay ve kahveyi çok sevenler ve fazla tüketenler anlık olarak susuzluklarının geçtiklerini düşünseler de, alınan bu sıvılar aynı hatta daha fazla miktarda sıvının vücuttan atılmasına, bu da vücudumuzun tekrar susuz kalmasına neden olacaktır.
    Vücudumuz su ihtiyacını sadece su ile karşılamamaktadır.Meyvelerden ve sebzelerden de belli miktarlarda su almaktayız.Bu yüzden iftar ve sahurda tükettiğiniz yiyeceklerin su ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak gıdalar ve sulu yemek olmasına dikkat etmelisiniz. Oruçlu kalınan süre zarfında vücudumuzun su sarfiyatına neden olacak ve susuzluk hissetmemizi sağlayacak fiziksel aktivitelerden uzak durmalıyız.

    Hafif kıyafetler giyinip, serin ortamlarda bulunmakta susuzluğu azaltma da yardımcı olacaktır.

     
Oruçlu İken Susamamak İçin Neler Yapmalı? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Oruçluyken Oluşan Ağız Kokusunu Önlemek İçin Neler Yapmalıyız

    Oruçluyken Oluşan Ağız Kokusunu Önlemek İçin Neler Yapmalıyız

    oruçluyken ne yapmalıyız oruçluyken ağız kokusunu önlemek agiz kokusunu onlemek icin neler yapmali Ağız kokusu, yalnızca diş çürüklerinden meydana gelmez. En büyük sebebi diş eti iltihabıdır. Ayrıca protezler de ağız kokusu yapabilir. Diğer taraftan bronşlar ve mideyle ilgili kokular da meydana gelebilir. Bilhassa, daha önce yediğimiz gıdalar ve midenin boş olması, koku olasılığını...
  2. Oruçlu iken iğne yaptırmak

    Oruçlu iken iğne yaptırmak

    oruçluyken iğne yaptırmak, orucu bozarmı, hakkında merak ettiğiniz tüm bilgiler burada arkadaşlar Oruçlu iken orucu bozar mı bozma mı gibi soruların başında iğne yaptırmata geliyor Melek'lerim. Peki oruçlu iken iğne yaptırmak prucu bozar mı? Eskiden iğne vurmak diye bir şey olmadığı için bu konuda âyet, hadis ve eski müctehid sözü yoktur. İnsan vücuduna veya kafasına batan, böylece...
  3. Oruçluyken Susamamak İçin Ne Yapmalıyız kızlar sizce?

    Oruçluyken Susamamak İçin Ne Yapmalıyız kızlar sizce?

    Bu yıl sıcakların en kavurucu günlerine denk geliyor oruç ayı susamamak elde değil yemek değil derdim sigara ve susamak peki sizce Oruçluyken Susamamak İçin Ne Yapmalıyız ?
  4. Oruçluyken Susamamak İçin Ne Yemeli Ne İçmeli?

    Oruçluyken Susamamak İçin Ne Yemeli Ne İçmeli?

    oruçluyken susamamak için sahurda ne yemeli oruçluyken susamamak için ne yapmalı Sevgili melekler, yaz aylarına denk gelen ramazan ayında sıcak havalardan etkilenmemek mümkün değil. Oruçlu kalınan sürenin de uzun olmasıyla herkes oruçta susamamak için ne yapmak gerek sorusunun peşine düşüyor. İşte bu sorunun cevabı... Ramazan'da sıcak havanın olumsuz etkilerinden korunmak ve gün içinde...
  5. Oruç Tutarken Susamamak İçin Ne Tüketmeli?

    Oruç Tutarken Susamamak İçin Ne Tüketmeli?

    oruçluyken susamamak için, oruçluyken ne yemeli, oruç tutarken susuzluk çekmemek için Sevgili melekler, bu sene de önümüzdeki bir kaç sene gibi Ramazan ayı yaza denk gelecek. Uzun ve sıcak yaz günlerinde susuzluk çekmemeniz için uzmanların tavsiyesi sofrada mutlaka domates ve salatalık tüketmek! Uzun ve sıcak yaz günlerinde oruç tutanları en fazla zorlayacak şeylerin başında susuzluk...

Sayfayı Paylaş