gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Oruçluyken Fazla Uyumak zararlı Oruçluyken Fazla Uyumayın

    Konu, 'Bilmedikleriniz' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    oruçluyken uyumak zararlı mı oruçluyken fazla uyumak

    2012 Razan Ayı yaz sıcaklarının tam da kavurucu ve dayanılmaz sıcaklarına denk geldi. Bundan ötürü oruç tutanlar, gün boyu susamamak için ve uzun olan yaz günlerinin hemen son bulupta iftar olması için oruçluyken uyumak ile çözüm buldu. Lakin uzmanlar oruçluyken fazla uyumak zararlı diyor ve oruçluyken uyumamamız gerektiğini söylüyor Melek'lerim. İşte haberin detayları;

    [​IMG]



    Beslenme ve Diyet Uzmanları Ramazan Ayı’nda fazla uyumanın sonucu alacağınız kilolarla ilgili uyarıyor.

    Çoğumuz vakit geçsin diye geç saatlere kadar uyumayı tercih ederiz. Bir de üstüne açlık ve susuzluk eklenince başımızı yastıktan kaldırmak istemeyiz. Ramazan’da 16 saat aç kalan vücudumuz sonucu yavaşlayan metobolizmamız ve öğün sayısının 2’ye düşmesi sonucu kilo almak kaçınılmaz oluyor. Uzmanlar fazlaca uyumanın metobolizmamızın daha da yavaşlamasına neden olarak kilo alma konusunda uyarıyor.

    Ayrıca Ramazan ayını zayıflamak için fırsat olarak görerek yalnızca iftarda bir şeyler tüketip, sahura kalkmadan oruç tutmak, bilinenin aksine kilo vermek yerine kilo bile aldırabilir. Vücut, yeterince besin alınamadığı durumlarda az ile yetinmeye başlamakta; bir bakıma kendini kıtlıkta gibi algılayıp, iftarda biraz fazla kaçırıldığında ise depolama yoluna başvurmaktadır. Metabolizma hızının ramazan ayında yavaşlaması, iftar ve sahur vakitlerinin günün daha az hareket edilen zamanlarına denk gelmesi ve kan şekeri düşüşüne bağlı olarak tatlı isteğinin artması ve yetersiz su tüketimi genellikle bu dönemde ağırlık artışına neden olmaktadır.

     
Oruçluyken Fazla Uyumak zararlı Oruçluyken Fazla Uyumayın konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Fazla diş macunu zararlı

    Fazla diş macunu zararlı

    Yanlış diş fırçalama teknikleri ve aşırı diş macunu kullanımı diş eti hastalıklarına neden oluyor. Edirne Selimiye Devlet Hastanesi Diş Hekimi Sercan Ulugöl, diş fırçalamanın belli bir tekniği olduğunu, fazla macun kullanmanın diş etini erittiğini söyledi. Diş Hekimi Ulugöl, “Diş fırçalanırken fırça fazla bastırılmamalıdır. Fırçanızı 45 derecelik bir açı ile diş ve diş eti birleşiminde...
  2. çocuklarda fazla ağrı kesinici zararlı

    çocuklarda fazla ağrı kesinici zararlı

    erdem uzunoğlu Uzun süre mızıldayan, ağlayan, huysuzluk eden, kendini iyi hissetmesi için gösterilen bütün çabaları reddeden, tam olarak kendini ifade edemediği için ne istediği anlaşılmayan küçük bir çocuğu biraz sakinleştirmek, mümkünse uyutup birkaç saat rahat etmek için ne yapmak gerekir? Bilinçli anneler böylesi kriz anlarını kendi sinirlerini yıpratmadan, çocuklarına da zarar vermeden...
  3. Fazla zeka sağlığa zararlı mı?

    Fazla zeka sağlığa zararlı mı?

    Eğer zeki olmak iyi bir şeyse, hayvanların çoğu niye aptal olarak kaldı? “İnsanlar niçin bu kadar zeki?” sorusu bilimadamlarının en çok hoşuna giden sorudur. Fribourg Üniversitesi’nden evrimci biolog Tadeusz Kawecki bu soruyu başka türlü soruyor: “Eğer zeki olmak iyi bir şeyse, hayvanların çoğu niye aptal olarak kaldı?” Dr. Kawecki ve aynı alanda çalışan bilimadamları, hayvanların ‘öğrenme’...
  4. oruçlu iken uyumak

    oruçlu iken uyumak

    oruçlu iken uyumak orucluyken uyumak arkadaşlar ya biliyorsunuz, bu sene oruç yaza geldi ee yaz günleri hem çok sıcak hemde çok uzun. acaba oruçlu iken uyunur mu ki uyusamda günler çabuk geçse hemen iftar olsa, karnım doysa :)
  5. Fazla İçilen Su Zararlı!

    Fazla İçilen Su Zararlı!

    fazla su içmek suyun zararları Sevgili melekler, suyun da zararı olur muymuş demeyin sakın, çünkü herşeyin olduğu gibi suyun da fazlası zararlı. Bazı diyet programlarına kapılıp günde 3-4 litreye kadar su içmeye çalışanları uyarıyoruz; böbrekleriniz tehlikede!.. Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Tıp Fakültesi Nefroloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Taner Çamsarı, "Vücut gerektiği...

Sayfayı Paylaş