gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Paleo Diyeti (Taş Devri Diyeti) Hakkında Herşey Burada Melekler

    Konu, '* Diyet Özel Menü' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    paleo diyeti nedir nasıl uygulanır nasıl yapılır listesi neler yenecek neler yenmeyecek ile ilgili bilgiler burada melekler Her gün görsel ve yazılı basında bir diyet listesiyle karşılaşıyoruz melekler :) 1 haftada 15 kilo verdiren diyet gibi zorlu listeleri uygulayan bilinçsiz insanlar da ne yazık ki istenmeyen sorunlarla karşılaşabiliyorlar.

    [​IMG]


    Şimdi size bahsedeceğim diyetse paleo diyeti.Bu diyette dilediğiniz kadar sınırsız derecede sebze,meyve, yoğurt,kefir, ceviz,fındık ,badem serbest.Üstelik diğer diyetlerde olduğu gibi yağ yasağı da yok.Yani yağsız süt ve yoğurt kullanmayacaksınız.

    Ekmeğin her türlüsü yasak.Nişastalı gıdaları da sınırlı tüketiyorsunuz.

    Şeker ve tuz da yasak melekler.

    Sebzeleri mümkünse çiğ,pişirmek gerekiyorsa buharda pişirip tüketiyorsunuz.

    Yağ olarak ta gerçek tereyağı ve zeytinyağı kullanıyorsunuz melekler.:)

    Bu diyete taş devri diyeti denmesinin sebebi anladığınız üzere gıdaları olduğu gibi tüketmek,mümkün mertebe taze ve pişirmeden.Taş devrinde olduğu gibi :)

    Akşam 7-8 den sonra mümkünse yemiyorsunuz.

    Yediğiniz yiyecek 1-2 saat içinde midenizi rahatsız ediyorsa o yiyeceği yemiyorsunuz.

    İlk günler sık ,zaman geçtikçe alışıyor , 3 öğün besleniyorsunuz.

    Bu diyeti yaparken hergün egzersiz yapıyorsunuz.

    Evet melekler,taş devri diyetiyle ilgili size verebileceğim bilgiler kısaca böyle:) Ama şu bir gerçek ki siz siz olun kalıcı kilo vermenin yollarını araştırın ve uygulayın.Bu serüveninizde bitkisel kürler de işinize yarayacaktır.Hiçbir diyeti doktorunuza danışmadan uygulamayın.:tik:

     
Paleo Diyeti (Taş Devri Diyeti) Hakkında Herşey Burada Melekler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Taş Devri Diyeti

    Taş Devri Diyeti

    Taş Devri Diyetinde Felsefe: Taş devri 5-10 bin yıl önce bitmiştir. O zamandan bu zamana kadar genlerimizde çok az değişiklik olmasına rağmen çevresel şartlar ve özellikle de yiyeceklerimiz çok büyük oranda değişmiştir. Özellikle son 50-100 yıl içinde doğal olmayan, işlenmiş ve katkı konulmuş gıdalar, margarin kimyasal yolla katılaştırılmış, ayçiçeği, mısır gibi sıcak preslenmiş sıvı yağlar...
  2. Taş devri diyeti öneriliyor

    Taş devri diyeti öneriliyor

    ideal taş devri diyeti taş devri diyeti forum listesi Diyetler artık sınır tanımıyor.Genelde çoğunun içeriği aynı sadece ismi farklı.Bir çok diyet adı duydunuz ve bir çok diyet denediniz eminim.Bir de taş devri diyeti var.Eminim duyanlarınız yada uygulayanlarınız vardır.Peki bu diyet hakkında ne biliyorsunuz.Sadece diyetin adını ve kullanımımı.Bence yaptığınız diyetler hakkında baya bilgi...
  3. Paleo Diyeti Yapanlar Var mı

    Paleo Diyeti Yapanlar Var mı

    Arkadaşlarım paleo diyeti ve beslenme tarzını benimsemek istiyorum başladım başlayacağım. İnanılmaz halsizlik vs durumum var bu diyet hakkında bana yapanlar bilgi veribilir mi teşekkürler.
  4. Zayıflama diyet listesi hakkında merak ettiğiniz herşey burada!

    Zayıflama diyet listesi hakkında merak ettiğiniz herşey burada!

    zayıflama diyet listesi çeşitleri kilo verdiren diyet listeleri faydalı diyetler hakkında bilgiler burada arkadaşlar. Kilosundan memnun olmayan o kadar çok insan var ki yeryüzünde... Kimi kilo vermek için gerekli tüm önerileri araştırır, dener. kimi ise kilo almak için herşeyi dener. Her iki kilo sorununa da bir çok bilgi ve öneri içeren konulara değimdik bu güne dek... Yeni atkins diyeti...
  5. İşte Zayıflamak İsteyen Meleklerimize Taş Devri Diyeti....

    İşte Zayıflamak İsteyen Meleklerimize Taş Devri Diyeti....

    Taş Devri Diyeti Nasıl Yapılır Taş Devri Diyeti Nedir İşte merak eden hanımlar için taş devri diyetinin felsefesi ve diyet ayrıntıları prof dr Ahmet Aydın tarafından kaleme alınmış...Bakalım diyetin ayrıntılarında neler var....Zayıflamak isteyen hanımlar işte taş devri diyeti.. Güncel Taş Devri Diyeti (Sağlıklı Yaşamanın Temel İlkeleri) Yazan: Prof. Dr. Ahmet Aydın Taş Devri...

Sayfayı Paylaş