T
TİTAN
Forum Okuru
Paleo Diyeti (Taş Devri Diyeti) Hakkında Herşey Burada Melekler
paleo diyeti nedir nasıl uygulanır nasıl yapılır listesi neler yenecek neler yenmeyecek ile ilgili bilgiler burada melekler
Her gün görsel ve yazılı basında bir diyet listesiyle karşılaşıyoruz melekler
1 haftada 15 kilo verdiren diyet gibi zorlu listeleri uygulayan bilinçsiz insanlar da ne yazık ki istenmeyen sorunlarla karşılaşabiliyorlar.
Şimdi size bahsedeceğim diyetse paleo diyeti.Bu diyette dilediğiniz kadar sınırsız derecede sebze,meyve, yoğurt,kefir, ceviz,fındık ,badem serbest.Üstelik diğer diyetlerde olduğu gibi yağ yasağı da yok.Yani yağsız süt ve yoğurt kullanmayacaksınız.
Ekmeğin her türlüsü yasak.Nişastalı gıdaları da sınırlı tüketiyorsunuz.
Şeker ve tuz da yasak melekler.
Sebzeleri mümkünse çiğ,pişirmek gerekiyorsa buharda pişirip tüketiyorsunuz.
Yağ olarak ta gerçek tereyağı ve zeytinyağı kullanıyorsunuz melekler.
Bu diyete taş devri diyeti denmesinin sebebi anladığınız üzere gıdaları olduğu gibi tüketmek,mümkün mertebe taze ve pişirmeden.Taş devrinde olduğu gibi
Akşam 7-8 den sonra mümkünse yemiyorsunuz.
Yediğiniz yiyecek 1-2 saat içinde midenizi rahatsız ediyorsa o yiyeceği yemiyorsunuz.
İlk günler sık ,zaman geçtikçe alışıyor , 3 öğün besleniyorsunuz.
Bu diyeti yaparken hergün egzersiz yapıyorsunuz.
Evet melekler,taş devri diyetiyle ilgili size verebileceğim bilgiler kısaca böyle Ama şu bir gerçek ki siz siz olun kalıcı kilo vermenin yollarını araştırın ve uygulayın.Bu serüveninizde bitkisel kürler de işinize yarayacaktır.Hiçbir diyeti doktorunuza danışmadan uygulamayın.
Her gün görsel ve yazılı basında bir diyet listesiyle karşılaşıyoruz melekler
1 haftada 15 kilo verdiren diyet gibi zorlu listeleri uygulayan bilinçsiz insanlar da ne yazık ki istenmeyen sorunlarla karşılaşabiliyorlar.
Şimdi size bahsedeceğim diyetse paleo diyeti.Bu diyette dilediğiniz kadar sınırsız derecede sebze,meyve, yoğurt,kefir, ceviz,fındık ,badem serbest.Üstelik diğer diyetlerde olduğu gibi yağ yasağı da yok.Yani yağsız süt ve yoğurt kullanmayacaksınız.
Ekmeğin her türlüsü yasak.Nişastalı gıdaları da sınırlı tüketiyorsunuz.
Şeker ve tuz da yasak melekler.
Sebzeleri mümkünse çiğ,pişirmek gerekiyorsa buharda pişirip tüketiyorsunuz.
Yağ olarak ta gerçek tereyağı ve zeytinyağı kullanıyorsunuz melekler.
Bu diyete taş devri diyeti denmesinin sebebi anladığınız üzere gıdaları olduğu gibi tüketmek,mümkün mertebe taze ve pişirmeden.Taş devrinde olduğu gibi
Akşam 7-8 den sonra mümkünse yemiyorsunuz.
Yediğiniz yiyecek 1-2 saat içinde midenizi rahatsız ediyorsa o yiyeceği yemiyorsunuz.
İlk günler sık ,zaman geçtikçe alışıyor , 3 öğün besleniyorsunuz.
Bu diyeti yaparken hergün egzersiz yapıyorsunuz.
Evet melekler,taş devri diyetiyle ilgili size verebileceğim bilgiler kısaca böyle
Ama şu bir gerçek ki siz siz olun kalıcı kilo vermenin yollarını araştırın ve uygulayın.Bu serüveninizde bitkisel kürler de işinize yarayacaktır.Hiçbir diyeti doktorunuza danışmadan uygulamayın.
