gebe
  1. _BaLıM_

    _BaLıM_ Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    21 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    2.980
    Beğenilen Mesajlar:
    4
    Ödül Puanları:
    0

    Patlıcanlı patatesli diyet sandiviç

    Konu, '* Diyet Özel Menü' kısmında _BaLıM_ tarafından paylaşıldı.

    Diyet yapanların kısa sürede kilo vermeleri açısından yemeklerine dikkat etmeleri gerekiyor.işte kızlar size çok güzel bir diyet tarifi:) Malzemeler
    2 kalın dilim baston patlıcanı
    1 küçük patates
    1 dal dereotu
    2 dal semizotu
    1 çorba kaşığı soya filizi
    1 tatlı kaşığı zeytinyağ
    tuz
    karabiber

    Hazırlanışı

    . Teflon tavayı yarım kaşık yağ ile yağlayıp patlıcan dilimlerini kızartın.Patatesleri haşlayıp kabuklarını soyun ve çatalla ezerek püre haline getirin.

    .Dereotunu yıkayıp dal dal ayırın .Semiz otunu temizleyip yapraklarını ayırın.

    .Dereotu,semizotu,kalan yağ ,tuz ve karabiberi püreye ekleyip karıştırın.

    .1 patlıcan dilimini servis tabağına yerleştirin.Üzerine püreli karışımı ve soya filizini ilave edip kalan dilimi kapatın.Sıcak veya ılık olarak servis yapın

     
Patlıcanlı patatesli diyet sandiviç konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Patlıcanlı Tavuk

    Patlıcanlı Tavuk

    Malzemeler 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 2 su bardağı rendelenmiş soğan 4 Adet tavuk fileto Yarım limonun suyu 1 adet küp doğranmış patlıcan 4 adet küp doğranmış domates 2 su bardağı kırmızı şarap 1 demet maydanoz Yapilis Tarifi Tavaya 1 tatlı kaşığı zeytinyağını alın. 2 su bardağı rendelenmiş soğanı ekleyin. Soğanın rengi değiştiğinde küp kesilmiş patlıcan ve domatesleri ekleyin. Bir...
  2. Patlıcanlı Pizza

    Patlıcanlı Pizza

    patlıcanlı pizza Malzeme: 4 su b.un 1 p.kuru maya 1 tatlı k.tuz 1 tatlı k.toz şeker 3 çorba k.sıvıyağ alabildiği kadar ılık su Sosu için: 1 domates 1 çorba k.domates salçası kekik yarım çay b.zeytinyağı, tuz,karabiber Üzeri için: 100 gr.salam 3 patlıcan 3 yeşil biber 1 domates 100 gr.kaşar peyniri Hazırlanışı: Pizzamızın hamuru için un,kurumaya,tuz,şeker,sıvıyağ ve ılık su ilave...
  3. Patatesli Mücver

    Patatesli Mücver

    patates mücveri patatesli mücver Patates Mücver Mevsimin en lezzetli sebzeleriyle hazırlanan, baharatlarla tatlandırılan patates mücver tarifini sizlerle paylaşıyorum yapasım geldi kabak sevmeyenler içinde ideal :) Patates Mücver Malzemeler, 4 adet orta boy patates 2 adet orta boy havuç 3 adet yumurta 1 yemek kaşığı doğranmış dereotu 2 yemek kaşığı un 1 çay kaşığı...
  4. Patlıcanlı Pilav

    Patlıcanlı Pilav

    patlıcanlı pilav patlıcanlı pilav tarifi patlıcanlı pilav nasıl yapılır Patlıcanın taze olduğu yaz mevsiminde daha daha lezzetli olan patlıcanlı pilav tarifini sizlerle paylaşmak istiyoruz melekler :) 3 su bardağı iri taneli baldo pirinç 3 adet soğan 1çorba kaşığı dolma fıstığı 1 tatlı kaşığı tarçın 2 tatlı kaşığı tuz 1tatlı kaşığı karabiber 1çay kaşığı toz şeker 1 kahve fincanı zeytin...
  5. Patlıcanlı Makarna

    Patlıcanlı Makarna

    patlıcanlı makarna tarifi patlıcanlı makarna tarifleri patlıcanlı makarna Patlicani cok severim. Makarnayida öyle.Hele patlicani da bahceden organik ise ooooo...Eh ikiside bir araya gelince tadini siz tahmin edin.Simdiden afiyet olsun arkadaslar :) Malzemeler 500 gr Makarna 1 Patlican 1 Domates 1 Biber Salca Tuz Karabiber Yag Yapilisi Makarnalar haslanirken, küp küp kesilmis ve tuzlu...

Sayfayı Paylaş