gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Pilates Gerçekten Zayıflatır mı?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    pilates hakkında pilates zayıflatır mı

    Sevgili melekler, hemen her kadın hayatının en az bir döneminde fazla kilolarıyla boğuşur. Artık yapısından mı kaynaklıdır, boğazına çok mu düşkündür, harelketsiz midir, ne sayarsanız sayın şu bir gerçek ki, kadınların başı kilolarıyla erkeklerinkinden çok daha fazla dertte. Hal böyle olunca zayıflamak için hemen her türlü yöntem denenir. Son zamanlarda hayli popüler olan zayıflama yollarından birisi de pilates. Peki pilates gerçekten zayıflatır mı? Zayıflatırsa nasıl zayıflatır, makalemizdeki bilgilere geçiyoruz..


    pilates.jpg


    Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudunuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Peki son yıllarda oldukça yaygınlaşan pilates zayıflatır mı?

    Pilates esnasında çok yoğun bir kalori harcanmaz. Pilatesle zayıflamak çok mümkün olmayabilir, çünkü pilates daha çok iskelet ve kas sistemini geliştirmeye yönelik bir egzersizdir. Ancak kas kütlesini artırmaya yönelik bir egzersiz olduğu için kilo vermenizi hızlandırır. Kilo vermek için mutlaka bir kardiyo egzersizi ile pilatesi desteklemeniz gerekir. Eğer siz de pilates yapıyorsanız, uyguladığınız teknikler sayesinde, kilo vermemenize rağmen yaklaşık iki bedene kadar incelmeniz mümkün. Yani pilates; tek başına zayıflatmaz ama iyi bir diyet programı ve aerobik egzersizleriyle desteklenirse zayıflamanıza yardımcı olur. Unutmamanız gereken ise her spor dalında olduğu gibi pilatesin de dikkat edilmesi gereken noktaları olduğu.

     
Pilates Gerçekten Zayıflatır mı? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kırmızı Biber Gerçekten Zayıflatır mı?

    Kırmızı Biber Gerçekten Zayıflatır mı?

    Bu sayfa; Kırmızı Biber Gerçekten Zayıflatır mı konusu hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, tüm sebze ve meyvelerin sağlığa son derece faydalı olduğu açık. Ancak son zamanlarda kapsülleri de piyasaya çıkan özellikli bir sebze var ki zayıflattığı konuşuluyor. Kırmızı acı biberden bahsediyoruz. Yapılan araştırmalar kırmızı acı biberin metabolizmeyı hızlandırıp tok tutarak...
  2. Uyumak İnsanı Zayıflatır mı?

    Uyumak İnsanı Zayıflatır mı?

    uyku zayıflatır mı, uyumak zayıflatır mı, uyuyarak zayıflamak Sevgili melekler, şöyle yatsak uyusak bol bol ve pek de harekete gerek kalmadan zayıflasak. Aslına bakarsanız yeterli ve dengeli bir şekilde uyumak insanı obeziteden koruyor. Yapılan araştırmalarda iştahın, uykuyu etkileyen hormonlarla bağlantılı olduğu tahmin ediliyor. Diyetisyen Seçil Kenar, yetişkin ve sağlıklı bireylerin günde...
  3. Saunaya Girmek Gerçekten Zayıflatır mı?

    Saunaya Girmek Gerçekten Zayıflatır mı?

    sauna zayıflatır mı, saunanın faydaları, saunanın yararları Sevgili melekler, zayıflamak isteyen bayanların en çok başvurdukları yöntemlerden biri saunadır. İlkçağlardan beri insanların şifa ve zayıflama yöntemi olarak yararlandıkları saunanın zayıflattığı her zaman söylenir ama bu acaba gerçekten doğru mudur? Son yıllarda saunaların zayıflamak için gereğinden fazla kullanıldığını...
  4. Soğan suyu zayıflatır mı ?

    Soğan suyu zayıflatır mı ?

    soğan suyu ile zayıflayanlar,soğan suyu kilo verdiriyormu,soğan suyu zayıflatmak için nasıl kullanılır, Soğan suyu zayıflatır mı sorusunun cevabına geçmeden önce şunu söylemeliyim, hiçbir bitki veya besinin tek başına zayıflatma özelliği yoktur. Bazı bitkiler veya besinler metabolizmanızı bir miktar hızlandırarak, tokluk sürenizi uzatarak veya egzersiz için enerjinizi bir parça artırarak...
  5. Pilates Zayıflatır mı?

    Pilates Zayıflatır mı?

    Son yıllar da pilatese olan ilgi oldukça polüler bir hal alarak hızla yaygınlaşmaya devam etmektedir. Ben de pilates sporuna biraz geç başlayan biri olarak sizler ile deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Üç doğumdan sonra ister istemez her kadın gibi ben de kilo aldım gerçi aldığım kiloları vücuttan atabilsem de vücut ne yazik ki deformasyona uğrayarak sarkmalar oluyor. Benim pilates de ikinci...

Sayfayı Paylaş