pilates yapan varmı

[Kayıtsız Üye]

selam hanımlar pilatesin ne olduğunu biliyorsunuzdur bende vücudumu forma sokmak ve fazla kilolarımdan kurtulmak için pilates yapmayı düşünüyorum. Acaba aranızda pilates yaptıktan sonra bu konuda faydasını gören varmı eğer olumlu etkileri yoksa hiç boş yere alıp zamanımı ve paramı harcamim. Kullananlardan olumlu olumsuz yorumları bekliyorum.

 

[Uzman SühaN]

Merhaba sevgili misafir;Platesi kendim yapıyorum .Ama spor salonun da değil kendi evimde ,kendi imkanlarımla yapıyorum.Plates tüm vücudun,orantılı olarak çalışmasını sağlayan bir egzersiz şeklidir.Boyun ve bel ağrılarına bu egzersizlerle son vermek mümkün.Şahsen kendim sabah değilde gece uyumadan önce yapıyorum ve rahat bir uyku çekiyorum.Platesle tüm vücut çalıştığından,zamanla tüm vücut forma giriyor,ve sımsıkı toparlanmış bir vücuda sahip oluyorsunuz.