gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.575
    Beğenilen Mesajlar:
    1.516
    Ödül Puanları:
    113

    Pratik Badem Sütü Yapımı

    Konu, 'Yemek Tarifleri' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    E vitamini ve selenyum açısından son derece zengin olan badem sütünü evde hazırlamak sadece 3 dakika alır ve çok kolaydır.Badem sütünün kalorisi inek sütü ile kıyaslandığında daha düşük. Badem sütü inek sütü gibi soğukta muhafaza etmeniz gerekmez. Bu nedenle yanınızda da rahatlıkla taşıyabilirsiniz.

    Üstelik lif de içeren bir içecek olarak sindirim sisteminin sağlıklı işleyişine katkıda bulunuyor. Karbonhidrat oranı da çok düşük olması sebebiyle kan şekerinizde ani yükselmeye neden olmayarak tip 2 diyabet riskini azaltıyor.



    Pratik Badem Sütü Yapımı.jpg





    E vitamini gibi çok değerli bir antioksidan vitamini bolca bulundurması sebebiyle erken yaşlanmaya, kanserlere ve diğer dejeneratif hastalıklara karşı koruma kalkanınızı güçlendiren bir içecek olan badem sütü, süt kadar olmasa da kalsiyumdan da zengin bir içecek. Üstelik kalsiyum gibi kemikler için gerekli bir diğer mineral olan fosforu da iyi miktarda bulunduruyor.




    Kalsiyum dışında inek sütüne kıyasla eksik kalan bir diğer özelliği de protein değeri. Ancak yine de protein açısından fakir bir içecek olduğunu söylemek doğru olmaz.




    Badem Sütünün Faydaları:

    - Magnezyum, kalsiyum, E vitamini, potasyum ve selenyum açısından zengin vitaminler içerir.

    - ınek sütünden daha az yağlıdır ve daha az kalorisi vardır.

    - Kolesterol içermez.



    Badem sütü; lif, protein ve az doymuş yağ içeren badem sütü, alkali beslenme için de ideal. Magnezyum, selenyum, kalsiyum, potasyum, manganez, fosfor ve çinko içerdiği için mineraller bakımından da oldukça zengin bir süt.


    Özellikle hayvansal ürün tüketmeyen veganların tercih ettiği badem sütü kalsiyum açısından zengindir ve pek çok tarifte inek sütü yerine kullanılabilmektedir. Badem sütünü satın almak yerine evde kendiniz kolayca yapabilirsiniz.


    Malzemeler

    1 su bardağı çiğ badem
    4 su bardağı içme suyu
    Toz tarçın
    Bal, pekmez
    Yapılışı

    Bademleri gecen suya koyun. Bademleri 8-24 saat suda bekletmelisiniz.

    Sabah bademlerin suyunu süzün. Süzdüğünüz bademleri kabukları ve içme suyu ile birlikte miksere koyun ve 2 dakika kadar karıştırın.

    Bir sürahinin ağzına temiz bir ince tülbent koyun. Karışımı bu tülbentten süzün. Kabuklar ve posa tülbentte kalacaktır. Ardından tülbenti iyice sıkın.

    Mikseri yıkayın. Badem sütünü, biraz tarçın ve bal ya da pekmezle karıştırarak tatlandırabilirsiniz.

    Badem sütü buzdolabında 3 gün tazeliğini korur. Kahvelerde, puding yapımında, smoothielerde, dondurmalarda ve krep yapımında badem sütü kullanabilirsiniz. Kalan posayı da helva, çikolata, kurabiye, kek ve salata yaparken kullanabilirsiniz.

     
Pratik Badem Sütü Yapımı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Konserve Yapımı Ve Pratik Bilgiler

    Konserve Yapımı Ve Pratik Bilgiler

    konserve yapımı domates konservesi nasil yapilir fasulye konservesi nasıl yapılır bezelye nasıl yapılır domates konserve yapımı ve pratik bilgiler MEYVE VE SEBZELERİN KONSERVE EDİLMESİ Elverişli iklim özelliklerine sahip yurdumuzda tüm meyve ve sebze çeşitleri bol olarak yetiştirilmektedir. Ancak meyve ve sebze çeşitleri kış aylarına aktarılamadığında tek taraflı beslenme sorunuyla...
  2. Parlak saçların sırrı badem ve sütte saklı

    Parlak saçların sırrı badem ve sütte saklı

    Dr. Neslihan Dolar, beslenmenin cilt güzelliğinin korunmasında ve kırışıkların engellenmesinde önemli bir rol oynadığını söylüyor. Pürüzsüz bir cilt için günde en az iki litre su içmek gerekiyor. Su tüketiminin cildin yaşlanmasını engelleyen en etkili anti-aging yöntemi olduğunu belirten Dolar, tuzlu gıdalardan ise deride ödem oluşturdukları ve elastikiyet kaybına yol açtıkları için uzak...
  3. Pratik ruj yapımı

    Pratik ruj yapımı

    rujun yapılışı ruj yapımı doğal ruj yapımı yapımında kullanılan maddeler yapımında kullanılan malzemeler Benim gibi züürt olanlar için bu ideal bir şey :D:D Dudaklarınızı renkli ve lezzetli tutmak istiyorsanız evinizde kendi rujunuzu yapabilirsiniz. Doğal hazırlanmış rujlar hem daha sağlıklı, hem mis kokulu hem de baldan tatlı olacaktır... Malzemeler 1 çay kaşığı bal mumu 1 tatlı...
  4. Evde pratik oje yapımı

    Evde pratik oje yapımı

    ojenin yapılışı oje yapımı kolay oje yapımı evde renkli Evde kullanmadığınız farlarınız varsa arkadaşlar onları pratik oje yapımında kullanabilirsiniz.Elbiselerinizin rengine göre istediğiniz renklerle evde ojeler yapabilirsiniz.Böylelikle istediğiniz rengi yakalamış olursunuz.Hem kullanmadığınız farlarınız değerlenmiş olur,hemde rengarenk tırnaklara sahip olursunuz. Şimdi bu evde pratik oje...
  5. Badem sütü nasıl yapılır?

    Badem sütü nasıl yapılır?

    Badem gibi besin değeri çok yüksek bir besinden yapıldığı için oldukça faydalı. İnek sütü ile kıyaslandığında da belirgin avantajlara sahip. İnek sütü gibi içeriğinde doymuş yağ ve kolesterol yok. Sodyum oranı ise daha düşük. Tekli doymamış yağlardan, e vitamninden ve magnezyumdan çok zengin olması sebebiyle kolesterol düşürücü ve kalp hastalıkları riskini azaltıcı özellikler taşır. Bir...

Sayfayı Paylaş