gebe
  1. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    8.130
    Beğenilen Mesajlar:
    39
    Ödül Puanları:
    0

    Rahat ve iyi bir yaşam için yapmanız gerekenler

    Konu, 'Sağlık İçin Bilgiler' kısmında mislinay tarafından paylaşıldı.

    Kim daha iyi bir hayat yaşamak istemezki değilmi arkadaşlar .Eğer sizde ''Bende rahat bir hayat yaşamak istiyorum'' diyorsanız işte sizler için 10 öneri meleklerr...

    Günlük tutun:
    Sadece bir cümle yazın.Günlük tutmak, insanın nefes almasını sağlar. Günün sonunda kağıda bir şeyler karalamak, hem yorgunluğa hem de ruh haline iyi gelir. Ancak içini dökmek yerine o gün hayatınızı tanımlayan cümleyi yazmak en iyisi. Bu bir plan, bir görüş ya da duygu olabilir.

    Erken kalkın

    Sabahın altısında uyanmaya ne dersiniz? Hadi bunu biraz daha makul bir saate, yediye çekelim. Eğer geceyarısı yatağa gider ve sabah yedide kalkarsanız, duş almak, giyinmek için vaktiniz olur. Gece 22.30’da yatmak sabah 05.30’da kalkmak anlamına gelir. Bu da zamanınızı televizyon, bilgisayar ve alkolle geçirmemenizi sağlar.

    'Gelecekteki siz'e mektup yazın

    İnsanın kendisine mektup yazması, kendisini keşfetmek için en ideal yol. Yazdığınız mektubu bundan 10 veya 15 yıl sonra okuduğunuzda aradaki 'siz' farkını görmeniz yararlı olacak. Ayrıca unuttuğunuz pek çok şeyi hatırlamanız için de iyi fikir!

    Biraz daha fazla sebze

    Et yemekten bıkmadınız mı? Yüzünüzü doğaya dönün ve sebze-meyveyle barışık olun. Sağlığınız, mutlu olmanız için en büyük sebep.

    Sizi güldüren şeyleri kaydedin

    Güldüğümüzde garip sesler çıkarır, başımızı arkaya atar, yüzümüzü şekilden şekile sokarız. 'Gülme günlüğü' tutmaya ne dersiniz? Sadece yazdıklarınızı değil, güldüklerinizi de kaydetmelisiniz.

    Yağmurda yürüyün

    Havadaki taze kokuyu duyuyor musunuz? Sokaklar daha boş ve yağmurun sesi kulaklarınızda. Dinlenmek için yağmur altında yürümek, vücuda iyi gelir.

    Yalnız olmanın keyfini çıkarın

    Tek başınalık yalnızlıkla eşdeğer değil. Bir insan, kalabalıkta da yalnız olabilir. Eğer tek başınıza olmak size iyi geliyorsa, en derinlerdeki düşüncelerinizi dinlemeyi de öğrenebilirsiniz.

    Dağa tırmanın

    Hayatınızda yapabileceğiniz en heyecan verici deneyimlerden biri olacak. Zirveye ulaştığınızda aşağı bakın. Bulutların üzerinde kendi gücünüz olduğunu görecek ve başka hiçbir şey düşünmeyeceksiniz.

    CD'lerinizi değiş - tokuş edin

    İstemediğiniz cd'lerin (kitaplar ve DVD'ler de buna dahil) listesini çıkarın ve bunlarıyla başkalarıyla değiş tokuş edin. Hem müzik çalarınızda yeni cd'ler dönecek hem de yeni kişilerle tanışacaksınız.

    Denizde yüzün

    Özgürlük duygusunu hissetmek için yüzün. Biriyle ya da bir şeylerle ters düşüyorsanız da yüzün. Rahatlamanın en iyi yolu sudur.

     
  2. miss angel

    miss angel Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    16 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    3.270
    Beğenilen Mesajlar:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    bu güzel paylşm için çok teşekkürler:)
     
Rahat ve iyi bir yaşam için yapmanız gerekenler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İyi bir uyku için yapmanız  gerekenler**

    İyi bir uyku için yapmanız gerekenler**

    İyi bir uyku için yapmanız gerekenler Çoğu kişi için rahat bir uyku hayaldir; çünkü gün içinde yaşananlar ve stres, sinir sistemi üzerinde farklı etkiler yaratır ve insanları uykuya hasret bir durumda bırakır. 1. Yatağa girmeden iki ya da üç saat öncesinde ağır yemek yemekten kaçınmalısınız. 2. Gündüz saatlerinde kısa süreli kestirmelerden kaçınmalısınız. 3. Yatmadan önce alkol ya da...
  2. duru ve bebek gibi bir yüz için yapmanız gerekenler

    duru ve bebek gibi bir yüz için yapmanız gerekenler

    duru bir cilt için bebek gibi yüz için bebek gibi bir yüz gıbı bır yuz ıcın bebeksi cildiniz teniniz yüzünüz bebek gibi duru ve taze olsun istermisiniz? işte sizi hayallerinize kavuşturacak bebek gibi bir cilde sahip olacağınız öneriler... BEBEK GİBİ BİR YÜZ İÇİN….. Yüz için nemlendirici maske Yumurta sarısı + süt Bir kapta yumurta sarısı ve bir kaşık sütü karıştırın. Bu karışımı yüzünüze...
  3. Akvaryumda olması gerekenler ve iyi bir akvaryum için

    Akvaryumda olması gerekenler ve iyi bir akvaryum için

    İyi Bir Akvaryumda olması gerekenler İyi Bir Akvaryum Nasıl Olmalı Akvaryum balıklarına meraklı melek'lerimiz ve misafirlerimiz için, bu yazımızda iyi bir akvaryum için, akvaryumda olması gerekenleri bilgilendiriyoruz arkadaşlarım. En iyi akvaryum, kuşkusuz balığın doğadaki ortamına en çok benzeyendir. Bu ortamda bitkiler ve hayvanlar arasında doğal bir uyum ve denge vardır. İyi bir...
  4. Mükemmel Bir Cilt İçin Yapmanız Gerekenler

    Mükemmel Bir Cilt İçin Yapmanız Gerekenler

    cilt bakımı mükemmel bir cilt için Sevgili melekler, cildiniz arzu ettiğiniz ışıltıya sahip değil mi? Bunun nedeni cilt tipinize uygun olmayan ürünleri kullanmanız olabilir. Tabi temiz tutmayı da kesinlikle unutmamak lazım. Bunlardan başka mükemmel bir cilde sahip olmanın sırları aşağıda ki yazımızda :tik: Bunun nedeni cilt tipinize uygun olmayan ürünleri kullanmanız olabilir. Cilt...
  5. Deliksiz Bir Uyku İçin Yapmanız Gerekenler

    Deliksiz Bir Uyku İçin Yapmanız Gerekenler

    deliksiz bir uyku deliksiz bir uyku için Gece yatağa yattığınızda zaman bir türlü geçmek bilmiyor ve siz yatağın içinde dört mü dönüyorsunuz melekler ? Ya da uyku arasında uyanıp bir daha asla uykuya dalamıyor musunuz ? Tabi hal böyle olunca da bütün gün sarhoş gibi geziyorsunuz. Artık bu derdinize bir son veriyoruz çünkü aşağıda paylaşacağımız makalede deliksiz bir uyku için neler yapmanız...

Sayfayı Paylaş