gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.184
    Beğenilen Mesajlar:
    2.224
    Ödül Puanları:
    113

    Ramazan da su kaybına dikkat!

    Konu, 'Ramazan özel bölüm' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    2010 Ramazan ayının kavrulan sıcaklara denk gelmesiyle uzmanlar özellikle vücudun su kaybıyla ilgili çok önemli uyarılarda bulunuyorlar.Sizlere haberle ilgili çok önemli detaylara geçiyorum [​IMG] Konu ile ilgili açıklama yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Yasemin Bradley iftardan sahura kadar olan sürede alınan doğal mineralli suyun gün boyu kaybedilen su miktarının geri kazanımı için oldukça önemli olduğunu söyledi. Bradley, yetişkin bir kişinin günlük tüketmesi gereken su miktarının 2,5 litre olduğunu belirterek şu açıklamalarda bulundu; "Vücudun ihtiyacı olan suyun 1,5 litresi içeceklerden 1 litresi ise yiyeceklerden sağlanıyor. Bu da günde ortama 8 bardak suya eşit... Bradley, oruç tutacak kişiler içinde şu önerilerde bulundu; "Ramazan ayında kaybedilen suyun tümünün yerine konması zor, fakat iftardan başlayarak alacağınız doğal mineralli sular, maden suyu ve çaylar bu açığı kapatmanıza yardım edebiliyor. İftar yemeği sırasında alacağınız doğal mineralli su gün boyu azalan sıvı miktarınızı düzenler...

     
Ramazan da su kaybına dikkat! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. aşırı sıvı kaybına dikkat!

    aşırı sıvı kaybına dikkat!

    Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği dönemlerde, vücutta elektrolit dengesinin bozulmasına neden olan aşırı sıvı kaybına karşı dikkatli olunması gerektiği bildirildi. Özel bir hastanede görev yapan kardiyoloji uzmanı Dr. Cem Heper, nem oranının yüzde 50'den az ölçüldüğü ortamlarda 21-29 derece arasındaki hava sıcaklıklarının, sağlık açısından en ideali olduğunu...
  2. ramazanda strese dikkat

    ramazanda strese dikkat

    Ramazan ayı boyunca stresle nasıl başa çıkacaksınız....buyrun:deli: Psikolog Nevin Küçük, Ramazan ayında strese dikkat çekerek "Oruç tutan kişilerin aşırı sıcak ve trafikten uzak durmalarında da fayda vardır" dedi. Viya Psiko Eğitim-Danışmanlık-Araştırma Merkezi Psikologu Nevin Küçük, Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesinden dolayı oruç süresinin uzun olacağını belirterek,...
  3. Ramazanda Oruç Tutarken Sıvı Kaybını Nasıl Telafi Edeceksiniz ?

    Ramazanda Oruç Tutarken Sıvı Kaybını Nasıl Telafi Edeceksiniz ?

    ramazanda su kaybı ramazanda su kaybını önlemek Sevgili melekler, bu yıl Ramazan ayı yine yazın tam ortasına geldi. :) Bunun için ramazan ayı boyunca sağlıklı beslenme konusunda daha bir özen göstermemiz şart. Yağlı ve ağır gıdalardan kaçınarak dengeli beslenerek kilo dahi verebilirsiniz. Özellikle su kaybına dikkat çeken uzmanlar ramazanda su kaybını önlemek, telafi etmek için bakın ne gibi...
  4. Buzdolabı neden su damlatır?

    Buzdolabı neden su damlatır?

    Buzdolabı mevsim ayırmaksızın mutfakların olmazsa olmazıdır. Meyve ve sebze depolamak dışıında kalan yemekleri saklamak ve soğuk su bulundurmak gibi işlerde kullandığınız buzdolaplarının ufacık bir arızaları günlük hayatınızı felç etmeye yeter. Buzdolabı arızaları arasında en sık rastlananlardan biri olan buzdolabının su akıtmasının birçok farklı nedeni vardır. Önemli olan doğru saptamanın...
  5. Bayram da Beslenmenize dikkat edin !

    Bayram da Beslenmenize dikkat edin !

    11 Ayın sultanı Ramazanı uğrulamaya ramak kala , uzmanlar bayram da beslenmeye dair önemli açıklamalar da bulundu.1 Ay boyunca tuttuğumuz oruçtan dolayı malum günlük öğün sayısı azaldı , haliyle vücudumuzun dengesi değişti.Bayram da netice itibari ile daha fazla yemek yeme eğilimi olucak.Yemeye fazla eğilim kalıcı hastalıklara davetiye çıkarabilir.Bu yüzden bayram da sağlığınız dan olmamak...

Sayfayı Paylaş