gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Ramazan Geldi İşte Oruç Tutmanın Sağlığımıza Faydaları !

    Konu, 'Tüm İslami Bilgiler' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    orucun faydaları orucun yararları


    Sevgili melekler, bu gece Allah'ın izniyle ilk sahurumuza klkacağız. Uzmanların önerilerine uymayı ve sahurda hafif gıdalar tüketmeyi lütfen unutmayın. Bu yazımızda insan sağlığına orucun faydaları konusunda bazı bilgiler vereceğiz sizlere.. :)


    [​IMG]



    İnsanlar aç kaldıklarında hem fizyolojik hem de psikolojik birtakım değişiklikler yaşarlar. Uykusuzluk, baş ağrısı olabilir ve gün içerisinde zaman ilerledikçe kendini daha fazla hissettirir. Aşırı kahve ve sigara içenler bunlardan “çekilme sendromu” yaşayabilirler.

    Gün içerisinde çok miktarda sigara tüketenlerin yaşadığı psikolojik ve fizyolojik sorunları azaltmak için sigarayı Ramazan ayı başlar başlamaz değil de Ramazan’dan önce gün içinde azaltmaları gerekir ki bu da yaşayacakları “çekilme sendromunu” azaltabilir.

    Ramazan ayında en çok karşılaşılan şikayetler kan şekerinin düşmesi, yorgunluk, bitkinlik, keyifsiz hissetme, baş dönmesi, baş ağrısı, dikkat bozukluğu, sinirlilik… Özellikle çok fazla şeker alımı, sahurda hamurlu şekerli yiyeceklerin, karbonhidratların tüketilmesi vücut tarafından insülinin fazla salınmasına ve kan şekerinin düşmesine sebep oluyor. Sahurda yenilen yiyeceklere dikkat edilmesi çok fazla şeker ihtiva eden yiyecekler ve içecekler tüketilmemesi tavsiye ediliyor. Hatta diyabet hastalarının Ramazan boyunca kullandıkları ilaçları doktorlarına danışarak tekrar düzenlemelerinde fayda var.

    Ramazan, insanların kendilerini, geleceklerini, ailelerini ve diğer insanları düşünmeleri için iyi bir zaman aralığıdır aslında. Oruç tutarken ve ibadet ederken geçici olarak günlük hayatta yaşanan üzüntülerden endişelerden ve stres yaratacak birçok faktörden uzaklaşıp zihinsel bir zaman aralığı alınır.

    Ramazanda oruç tutmak aynı zamanda günlük programların da yeniden adapte edilmesi ve zamanın ona göre ayarlanması anlamına geliyor. Bu ay beraberinde değişimi getiriyor. Birçok insan için yapılacak toplantıların, seyahatlerin, yemekli toplantı saatlerinin, tatil planlarının tekrar gözden geçirilmesi gerekiyor. Çünkü bu değişiklikler genelde bireysel değil toplumsal olarak insanları etkiliyor. İnsanlar bu değişiklikleri iş durumlarına ya da özel hayatlarında verecekleri kararlara göre Ramazan ayı başlamadan önce ayarlarlarsa adaptasyon daha kolay olabilir.

    Oruç tutmak kişi üzerinde sadece psikolojik iyileşmeler sağlamaz, fiziksel sağlığa faydalarıyla ilgili çok fazla bilimsel yayın da mevcuttur. Oruç tutmak sadece Müslümanlara özgü bir durum değildir, kısıtlamalar farklılık gösterse de tüm dinlerde oruç tutulur.



    En önemli faydalarından bir tanesi sindirim sistemini rahatlatmasıdır. Gün içerisinde yenilen yemeğin azaltılması vücudun toksinlerden temizlenmesine yardımcı olur ve oruç süresince yaklaşık 12-14 saatlik dilimde vücudun kendi dengesini bulmasına fayda sağlar. Uykuyu düzenlediğine, hafızayı olumlu etkilediğine, kalp sağlığına faydalı olduğuna, cilt yaşlanmasını azalttığına ve büyüme hormonunu arttırdığına dair yayınlar mevcut.

     
Ramazan Geldi İşte Oruç Tutmanın Sağlığımıza Faydaları ! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. orucun sağlığa faydaları

    orucun sağlığa faydaları

    orucun sağlığa faydaları orucun insan sağlığına faydaları İnsan sağlığının başında, hücre hayatının sağlıklı bir şekilde de yürümesi gelir. Gerçek odur ki, yaşlılık ve onun kaçınılmaz sonucu olan ölüm, hücrelerdeki çöküşün, tükenişin ve sessiz bir şekildeki ölüşün ifadesidir. Hücrenin ve onun bir bakıma toplum yapısı sayılan dokuların çöküşündeki ana unsur şüphesiz yorgunluktur. Dokuların...
  2. Orucun Sağlık Yönünden Faydaları

    Orucun Sağlık Yönünden Faydaları

    orucun sağlık yönünden faydaları orucun tıbbi faydaları sporun sağlık ve toplumsal yaşam yönünden ne gibi yararları vardır sporun ve toplumsal yaşam yönünde ne gibi yararları vardır Oruç tutmak islamın 5 şartından biridir ve dinimizce farzdır oruç tutmak...Oruç tutunca manevi yönden huzura rahata eriyoruz...Orucun sağlık açısından da saymakla bitmeyecek kadar çok faydası var...Peki o faydalar...
  3. Oruç Tutmanın Faydaları

    Oruç Tutmanın Faydaları

    oruç tutmanın faydaları Oruç tutmak dinimizin emri olduğu kadar sağlık açısındandan çok faydalıdır...Nasılmı buyrun cevabı :tik: Çünkü Allahü teâlâ, zararlı olan bir şeyi emretmez. Tıp uzmanları diyor ki: Oruçlu kimselerde adrenalin ve kortizon hormonları kana daha kolaylıkla karışmaktadır. Bu hormonlar, tesirlerini kanserli hücreler üzerinde de göstermektedir. Böylece bu hormonlar kansere...
  4. Oruç Tutmanın Sağlığımıza Faydalarını Biliyor musunuz ?

    Oruç Tutmanın Sağlığımıza Faydalarını Biliyor musunuz ?

    oruç tutmanın faydaları oruç tutmanın yararları Sevgili melekler, Ramazan ayında en önemli ibadetlerden birini yapar ve oruç tutarız. Duyduğumuz manevi hazzın ve ibadet zevkinin yanında oruç tutmanın yararları bunlarla bitmez. Beslenme uzmanlarının arada bir vücudu dinlendirmekten kasıtla yaptırdıkları detoks diyetleri de aslında bir nevi oruçtur. Bu sebeple oruç tutmanın bedenimize ve...
  5. Orucun Sağlık Açısından Faydaları Nelerdir?

    Orucun Sağlık Açısından Faydaları Nelerdir?

    orucun faydaları orucun yararları orucun faydaları hakkında Bin aydan daha hayırlı olan Ramazan ayın da tutulan orucun dini açıdan olduğu kadar sağlık açısından da faydaları oldukça fazladır. Orucun sağlığa faydaları konusun da sizlere gereken bilgileri sunuyoruz. Bir yıl boyunca çalışmakta olan Vücudun organları adeta Ramazan ayında bakıma alınır.. Vücudumuzda depolanan besin maddeleri ,...

Sayfayı Paylaş