gebe
  1. nurayn

    nurayn Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    8 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul

    ramazanda diyet

    Konu, 'Diyet Grupları' kısmında nurayn tarafından paylaşıldı.

    ramazanda diyet merhaba arkadaşlar, siteye bir kaç saat önce üye oldum. kısa bir tur attıktan sonra burayı gördüm. benim şu anda 2-3 kilo kadar fazlam var. normal iartlar altında 1-2 haftada verebileceğim bir fazlalık ama önümüz ramazan. ramazanda ben kilo alıyorum her ne hikmetse. bu sende daha geç iftar saati. dolaysııyla hem sahurda ye yat, hem iftarda ye yat olacak. bu yüzden ramazanda kilo veremesemde en azından korumayı hedefliyorum. sizin bu konuyla ilgili düşünceleriniz nedir* gözlemleriniz ne bu konuyla ilgili. paylaşbilirseniz seviirim.

     
  2. ayşegül_35

    ayşegül_35 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    7 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    cnm meraba öncelikle bende yeniyim ama bir tecrübemi paylaşmak istedim sennle.birkaç sene ewwel ramazanda ben kilo wermiştim cnm normalde bende hep alırdım ama o ramazan şöle oldu hersey:D yatılı okulda kalıyordum lise 2 idim.kilo problemi lisede insanın canını fazlasıyla sıkar bilirsin bende bi düsündüm şöle ...dedim ya zaten sabahtan akşama bişey yemiorum okulada gitiigim için metabolizmada cok yawaslamıor e öleyse akşam iftardada biraz dikkat edeyim o kilolar mecbur gitmicekmi gitmesinde bi görsün:D sahurda hafif bi kahwaltı wee burası cook önemli bool SU:D akşama kadar zaten bsey yemioruz e akşamda biraz dikkat bol su doygunluk olusunca yemegi bırakmak işin sırrı bu:)) o ramazn ilk defa kilo werdim we hayatımda ilk defa kilo problmi takıntı olmaktan cıktı.şaun war yine problem lise sonda yine aldım çünkü ama sebebi pskolojkti ünüye gdnce sporla birazını hallettim az kaldı çok şükür basarılar diliorum cnm:ohh:
     
  3. nurayn

    nurayn Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    8 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul
    cevap için tşk ederim. sahurda zaten kahvaltı türü ediyorum ben. ve su içmeyide çok seviyorum. iftar konuus biraz düşündürüyor beni. normalde tatlı filan sevmem ama ramazanda tatlı yiyesim geliyor :( bakalım sahura kalktığımda tartılacağım. bir hafta sonrada tekrar tartılırım duruma göre acil önlem paketine geçeriz artık :)))
     
  4. ayşegül_35

    ayşegül_35 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    7 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tamam cnm inş basarırız iftarda bitio hersey sütlü tatlılarda geçiştirmeye calışalım benmde tatlı istegim acayip oluo :)
     
  5. çotanak

    çotanak Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    14 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    bilinmezler ülkesi
    bence ramazanda kilo verilmez çünki metabolizma bütün gün çalışmamaktadır o yüzden kilo almadan bir ramazan geçirebilmek endoğrusu bol su tüketin pide yimeyinnnn
     
  6. nurayn

    nurayn Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    8 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul
    ya zaten bende kilo vermekten ziyade almamayı amaçlıyorum
     
  7. jnevin

    jnevin Hamiş Melek

    Kayıt:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    626
    Beğenilen Mesajlar:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul
    aramıza hoş geldin öncelikle ben zayıflamaya uğraşıyorum ama nedense ramazanda daha zor kendini sıkma eminim ramazan sonrası aldıklarını verirsin
     
  8. orkide

    orkide Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.672
    Beğenilen Mesajlar:
    10
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    bende anlayamadım neresi
    aramıza hoş geldin cnm bende kilo vermeye çalışanlardanımmm ama ramazanda olmuyo ramazandan sonra sıkı bidiyet ve spor benibeklio inşallah :D:D
     
  9. tavuk_kavurma

    tavuk_kavurma Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    21 Eylül 2008
    Mesajlar:
    964
    Beğenilen Mesajlar:
    125
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul
    ramazanda bende çok zorlanıyorum sahurda bişi yiyemiyorum zaten iftarda da tıkanıyorum hemen.. gün içerisinde de çok halsiz kalıyorum dolayısıyla hareket sıfır.. ama nedense bu sefer ilk defa ramazanda kilo vermişim 3 kilocuk :D ramazanda mecbur bu şekilde devam edicem ama sonrasında kilo verme yolunda ciddi düşüncelerim var..
     
  10. istpamuk

    istpamuk Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    23 Şubat 2010
    Mesajlar:
    33
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ramazan bitti inş cok kilo almamışızdır:::(((((
     
ramazanda diyet konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ramazan diyeti

    Ramazan diyeti

    Hedef: Haftada 2-3 kilo. Günlük kalori: 100 Kcal Ramazan ayında yapabileceğinz bu diyette sebzeli yemeklerde 250 gram sebze, 100 gram et veya kıyma olmalı. Dolmaların içindeki malzemenin yarsı pirinç yarısı et olmalıdır. Bu diyetin günlük menüleri: 1.gün Sahur: Et ve tavuk suyuna pilav (1 tabak), 1 kase cacık. İftar: 1 dilim pide, 1 kase çorba, ½ tavuk (ızgara veya haşlanmış), elma. 2....
  2. Ramazan Diyeti

    Ramazan Diyeti

    Hedef: Haftada 2-3 kilo Günlük kalori: 1000 Kcal Ramazan ayında yapabileceğiniz bu diyette sebzeli yemeklerde 250 gram sebze, 100 gram et veya kıyma olmalı. Dolmaların içindeki malzemenin yarsı pirinç yarısı et olmalıdır. 1. GÜN Sahur : Et ve tavuk suyuna pilav (1 tabak) 1 kase cacık İftar : 1 dilim pide, 1 kase çorba ½ tavuk (ızgara veya haşlanmış) elma 2. GÜN Sahur : Et veya tavuk suyuna...
  3. Ramazanda Form Koruma Diyeti

    Ramazanda Form Koruma Diyeti

    ramazanda form koruma Hedef: Kilo koruma Günlük kalori: 2000 Kcal Ortalama bir Türk kadını düşünülerek hazırlanmış bu diyetle ramazan ayında oruç tutarken fazla kilolardan kurtulabilirsiniz! 1.60 - 1.65 boylarında, 55 - 60 kilo civarında normal aktivite düzeyinde kadınlar için hazırlanmış bu diyet yaklaşık 2000 kalori civarında. Not: Menüde verilen 1 porsiyon sütlü tatlı yerine 1 su...
  4. ramazan diyet menüsü

    ramazan diyet menüsü

    diyet menüsü ramazan diyet menüsü Ramazan diyeti tarifi verilecek Hedef kilo : Haftada 2-3 kilo Günlük kalori: 1000 Kcal Ramazan ayında yapabileceğiniz bu diyette sebzeli yemeklerde 250 gram sebze, 100 gram et veya kıyma olmalı. Dolmaların icindeki malzemelerin yarısını pirinc yarısınıda et kullanmalısınız. Uygulanması gereken gün ramazan diyet programı günlük menüleri 1. gün ramazan...
  5. Ramazan diyetleri

    Ramazan diyetleri

    Ramazan Diyeti,Ramazanda Diyet Nasıl Yapılmalı,Ramazan ayı diyeti, nasıl yapılır hakkında detaylı bilgiler burada Ramazan ayında çoğumuz kilo alırız hem sağlıklı oruç tutmak hemde kilo almamak için gerekli bilgileri bu yazımızda bulabilirsiniz melekler Ramazan ayının gelmesiyle kimi kilo vermek kimileri ise kilo almak ister.Ramazanda kilo vermek için yapılması gereken en önemli şey...

Sayfayı Paylaş