gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.575
    Beğenilen Mesajlar:
    1.516
    Ödül Puanları:
    113

    Reflüsü olanlar için beslenme önerileri

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    Bazı reflü hastaları, başlangıç seviyesinde olan hastalar bu süreci hafif ağrılarla atlatabildiği gibi hastalığın ileri seviyesinde olanların yemek borusu çeperlerinde mide asitleri yüzünden aşınma ve yaralar oluşmaya başlar. Reflü hastalığı eğer kontrol altına alınmazsa yemek borusu zaman içinde fazla miktarda aşınarak kanser gibi ölümcül hastalıklara yol açabilir.

    Mide asitlerinin bulunmaması gereken yerlere çıkması yüzünden hastalar göğüs yanması, yemek borusu yanması, ağza gelen mide içeriği gibi sorunlar yaşar. Yutkunmada zorluk, ağız kokusu, kuru öksürük, boğazda bir şey sıkışmış hissi gibi şikayetler sıkça görülmektedir.

    Reflü’nün nedenleri konusunda tam olarak kesin bir cevap bulunmazken bu rahatsızlık en çok sigara kullananlarda, aşırı miktarda alkol tüketenlerde, obez veya fazla kilolularda ve bazense hamilelik dönemindeki kadınlarda görülmektedir.



    r.Jpeg


    Reflü Diyeti ve Reflüyü Kontrol Altına Almak

    Reflü aşamaları olan bir hastalıktır. Yani en ileri aşamasına bir anda geçmez bunun için zaman gerekir. Bu da reflü hastalarına yediklerini ve içtiklerini düzenleyerek, yani reflü diyeti oluşturarak hastalığı kontrol etme şansı tanır. Doktorunuz reflü diyeti için size ilk olarak sigarayı bırakmanızı ve alkol tüketimini en aza indirmenizi söyleyecektir. Eğer fazla kilolarınız varsa reflü diyeti aynı zamanda kilo verme diyeti olarak düzenlenebilir. Reflü hastalarına ayrıca dar giyecekler giymemeleri ve yatarken başlarının 9-10 santim yukarda tutmaları tavsiye edilir. Piyasada bunun için kullanabileceğiniz özel reflü yastıkları bulunmaktadır. Ne yiyorsanız yiyin yediklerinizi küçük parçalar halinde tüketmeniz önerilir.

    Reflü Diyeti

    Reflü şikayeti olanlar için uygulanan reflü diyeti genellikle şikayetlerin azalmasını sağlamaktadır. Reflü diyeti içerisinde yer alan temel noktalar bolca su içmek, kızartma gıdalardan kaçınmak, kafein içeren içecekler tüketmemek, işlenmiş gıdaları en aza indirmektir.

    Reflü hastaları için gıdalar kaçınılması gereken ve yemesi güvenli olarak iki ana kategoriye ayrılabilir.

    Reflü diyeti yaparken;

    Kaçının: Turunçgiller, kızılcık suyu, domates ve domates bazlı gıdalar, biber, soğan, baharatlı yiyecekler, süt ürünleri, kafein, yüksek yağlı gıdalar, şarküteri ürünleri, et, alkol ve çikolata, peynir.

    Dikkatli Olun: Çilek, üzüm, sarımsak, yağsız et, yoğurt, alkolsüz bira ve şarap, gazlı içecekler, az yağlı çerezler.

    Yiyebilirsiniz: Elma, muz, brokoli, havuç, bezelye, yeşil fasulye, tavuk göğsü, balık, yağlı veya az yağlı peynirler, tam buğday ekmeği, kahverengi pirinç.

     
Reflüsü olanlar için beslenme önerileri konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hamileler İçin Beslenme Önerileri

    Hamileler İçin Beslenme Önerileri

    Hamile kadınların düzenli ve sağlıklı beslenmeleri hem kendi sağlıkları açısından hem de çocuğun gelişmesi açısından çok önemlidir. Fazla ve düzensiz beslenme annede gereksiz kilo alımına sebep olabildiği gibi kötü beslenme de hem anneyi zayıf bırakmakta hem de çocuğun sağlıklı büyümesini engellemektedir. Bu gün gebe kadınlar için bir günlük sağlıklı beslenme programı hazırladık Sabah...
  2. Basuru olanlar için beslenme önerileri

    Basuru olanlar için beslenme önerileri

    50 yaş üzeri yetişkinlerin neredeyse yarısı basur rahatsızlığı yaşamaktadır. Belirtileri ve neden olduğu rahatsızlıklar basurun hangi aşamada olduğuna göre değişmekle birlikte; anüste kanama, anüs çevresinde şişlikler, tuvalete çıkarken zorlanma veya acı nedeniyle çıkamama ve anüs bölgesinde kaşıntı en sık görülen belirtiler arasında yer almaktadır. Basurun en çok görülen nedenleri ise...
  3. Romatizması olanlar için beslenme önerileri

    Romatizması olanlar için beslenme önerileri

    Romatizma, tüm dünyada milyonlarca insanı etkileyen, bağışıklık sistemindeki sorunlar nedeniyle eklemlerin iç yüzeyinde iltihaplanmalara neden olan kronik bir rahatsızlıktır. Uzun dönemli, tedavi edilmeyen romatizma, oluştuğu eklemlerin hareket kabiliyetini kısıtlar. Günümüzde romatizma tedavisinde kullanılan tedavi yöntemleri hastalığı tamamen ortadan kaldırmamakla birlikte etkisini azaltarak...
  4. Romatizması olanlar nasıl beslenmeli?

    Romatizması olanlar nasıl beslenmeli?

    Tüm dünya üzerinde milyonlarca insanda görülen ve bağışıklık sistemi üzerindeki sorunlar nedeniyle ortaya çıkan romatizma eklemlerin iç bölgesindeki bakterilerden kaynaklıdır. Kronik bir hastalık olarak da tanımlanabilir. Uzun dönemli bir tedavi gerektiren romatizma, önlem alınmadığında hareket kabiliyetinde önemli sorunlara yol açar. Romatizmanın tedavisi yapılsa da bu hastalığın tamamen...
  5. Kolesterolü olanlar nasıl beslenmeli ?

    Kolesterolü olanlar nasıl beslenmeli ?

    İnsan yaşamını tehdit eden ve birtakım rahatsızlıklara yol açan kolesterol tedavisi olan bir hastalıktır.Tedavisi birazda kişinin iradesine bağlıdır.Kötü beslenmenin sonucu olan kolesterol düzenli ve sağlıklı beslenme ile yenilebilir.Peki kolesterolü olan nasıl beslenmeli nelere dikkat etmeli tüm detaylar yazımızın devamın da.Öncesi ; Kolesterolüm var nasıl düşürebilirim? Adlı konumuzu...

Sayfayı Paylaş