gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Regl ağrısına alternatif çözümler

    Konu, 'Kadınca' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    regl ağrılarına bitkisel çözüm regl ağrısına bitkisel çözüm Zihin-Beden Eğitmeni Zeynep Aksoy, Orkid Ultra Comfort tarafından Küre Yaşam Merkezi’nde düzenlenen toplantıda, kadınların ayak bileğine uygulanan basıncın, regl ağrısını azalttığını söyledi.
    Hareketin topukların üzerinde ve bacaklar bükülmüş şekilde arkaya doğru uzanarak uygulandığını anlatan Aksoy; ‘Böylece bilek bölgesindeki meridyenlere uygulanan baskı rahim ve yumurtalıklara etki ederek şiddetli ağrıların geçmesini sağlıyor’ dedi.

    Regl döneminde kadınların psikolojik ihtiyaçlarının ön plana geçtiğini söyleyen Aksoy, ‘Rejim yapmayın. Suçluluk duymadan ne yemek istiyorsanız yiyin’ dedi. Dans Tripudio’dan Özlem Kaleli de zihin ve bedenimize bloke olmuş olumsuz duygu ve düşünceleri hareket yolu ile yok etmenin ipuçlarını verdi.

    Altın öneriler

    - Yakınlarınızdan açıkça hoşgörü ve anlayış talep edin.

    - Sevdiğiniz ve sizi anlayan arkadaşlarınızla beraber olun.

    - Stresli faaliyetlerden ve ortamlardan mümkün olduğunca kaçının.

    - Günde en az yarım saat spor ya da yürüyüş yapın.

    - Sigara, alkol ve gereksiz ilaç tüketiminden kaçının.

    - Şekerleme yapın.

    - Ilık suyla duş alın.

    - Aşırı bedensel hareketlerden kaçınarak kendinizi daha zinde hissedin.

    - Rahatlatıcı masajlar ile gerginliğinizi azaltın.

    - Bol su ve bitki çayları içerek cildiniz nemlendirin.

    - Hassaslaşan teninize günde en az 2 defa nemlendirici sürün.

    - Bol meyva tüketerek vücudunuza vitamin yükleyin.

    - Magnezyum tüketerek vücudunuzun dengesini sağlayın.

    - Aşırı tuz tüketiminden kaçınarak şişkinlik hissinizi azaltın.

    - Giysilerinizde rahat kumaşlar ve ayakkabılar tercih ederek daha özgür hareket edin.

    - Lavanta gibi çok rahat bulunan bir bitkiyi bir beze sarıp eşyalarınız arasında saklayın.

    - Canınız çikolata çekiyorsa mutlaka bir sebebi vardır. Çikolata bedende sevgi hislerinin uyandırdığı kimyasal maddeleri sağlıyor. Yani o an kendinizi çok istediğiniz çikolatadan mahrum ederseniz sevgiden de mahrum etmiş olursunuz.

    - Kendinize bir çocuğa bakar gibi şefkatle bakın.

    - Teşekkür edin. Bir günlük tutun ve her akşam minnettar olduğunuz 3 şeyi yazın.

    - Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin.

    - İyimser olun. ‘Kendime ne kadar iyi davranıyorum?’ diye sorun.

    - Sık sık mutlu olduğunuz anları hatırlayın.

    - Gülmek en iyi ilaçtır. Gülün, gününüz güzelleşsin.

     
  2. ceylan

    ceylan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    23 Eylül 2007
    Mesajlar:
    12
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: Regl ağrısına alternatif çözümler
    dilerim işe yarar :)
     
Regl ağrısına alternatif çözümler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Regl ağrılarına alternatif çözümler

    Regl ağrılarına alternatif çözümler

    regl ağrıları regli ağrıları regl dönemi ağrısına ne iyi gelir adet dönemi ağrılarına çözüm Regl ağrısına alternatif çözümler Hareketin topukların üzerinde ve bacaklar bükülmüş şekilde arkaya doğru uzanarak uygulandığını anlatan Aksoy; ‘Böylece bilek bölgesindeki meridyenlere uygulanan baskı rahim ve yumurtalıklara etki ederek şiddetli ağrıların geçmesini sağlıyor’ dedi. Regl döneminde...
  2. Gözenek sorununa alternatif çözümler

    Gözenek sorununa alternatif çözümler

    burun üstündeki gözenekler geniş gözeneklere kesin çözüm burundaki gözenekler burun üzerindeki saç gözeneklerinin tıkanması Cildimizdeki gözeneklerin zamanla açılmaları ya da çeşitli nedenlerle kapanmaları ciddi bir sorun haline gelebilir. Özellikle burun üstünde ve yanak bölgesinde yoğunlaşan bu olumsuz görünümle ilgili sorularımızı Etiler International Acıbadem Tıp Merkezi’nden Dr. Elif Ebru...
  3. Baş Ağrısına İyi Gelen Çözümler

    Baş Ağrısına İyi Gelen Çözümler

    baş ağrısına çözümler baş ağrısına iyi gelen çözümler baş ağrısına çözümler Baş ağrısı hergün pek çok insanın kapısını çalan, kaynağı çeşitli bir rahatsızlıktır melekler. Önemli hastalıklar sebebiyle olabileceği gibi strese bağlı olarak ta gerçekleşebilen baş ağrıları dikkatle izlenmeli ve hafife alınmalıdır. Elbette ki basit bir baş ağrısı da olabilir ancak dikkat etmekte fayda var...
  4. acaba Regl Döneminde Ağrı Kesici İçilirmi

    acaba Regl Döneminde Ağrı Kesici İçilirmi

    Regl Döneminde Ağrı Kesici İçilirmi ? Selam kızlar ben çok sancılı ve baş ağrılı bir adet dönemi geçiriyorum ve elimden geldiği kadar ağrı kesici içmiyorum ama bazen gerçekten dayanamıyorum acaba ağrı kesici içsem mi?
  5. Regl Döneminde Ağrı Kesici İçmek Doğru mu?

    Regl Döneminde Ağrı Kesici İçmek Doğru mu?

    regl döneminde ağrı kesici, adet döneminde ağrı kesici, reglken ağrı kesici Sevgili melekler, ağrılı geçen regl dönemlerinde birçok kadın ağrı kesiciye sarılır. O an için önemli olan o korkunç ağrıdan kurtulmaktır ama bu hareket doğru mudur? Acaba regl döneminde içilen ağrı kesicilerin bize zararı var mı? Adet kanaması sırasında ya da hemen öncesinde hissedilen ağrılarda doktora...

Sayfayı Paylaş