gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Regl İken Spor Yapmak Sakıncalı mı?

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    regl iken spor regl iken spor yapılır mı regl iken spor yapmak




    Sevgili melekler, pek çok kadın regl döneminde her türlü aktiviteden kendini ssoyutlar ama günümüzde pek çok uzman bu dönemde yapılan egsersizlerin regl döneminin daha rahat atlatılmasında etkili olduğu görüşündeler.


    [​IMG]


    Kadınların adet dönemlerinde spor yapmalarının uygun olup olmadığı halen tartışma konusu olsa da, birçok sağlık uzmanı adet döneminde spor yapılabileceği fikrini savunmaktalar. Çünkü regl döneminde spor yapmak kasıklara giren krampların ortadan kalkmasına, adet döneminde oluşan gerginliğin yok olmasına ve bu dönemin rahat geçmesine muavenet eder.

    Adet döneminde fiziksel aktiviteler yaparak kendinizi rahat hissediyorsanız adet günlerinde spor yapmak zararlı değildir. İsteyen her kadın adet döneminde spor yapabilir. Peki adet döneminde nasıl spor yapılır?

    Adet döneminde tempolu bir şekilde yürüyebilir ve koşabilirsiniz. Bazı kadınlar yürümenin ve koşmanın ağrıları daha çok tetiklediğini düşünür ancak birçok hekim bu düşüncenin gerçekliğinin bulunmadığını söylemekteler. Aerobik hareketler yapmak, dans etmek, yoga yapmak adet döneminde yapılabilecek sporlar arasındadır.

     
Regl İken Spor Yapmak Sakıncalı mı? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Regl Döneminde Spor Yapılır mı acaba

    Regl Döneminde Spor Yapılır mı acaba

    Merhaba ben spora başladım ve bu gün regl oldum acaba regl döneminde de spor yapsam sakıncası olur mu? Hani diyorlar ya adet olurken bütün kaslar ve rahim gevşermiş:S
  2. Adetli İken Banyo Yapmak Sakıncalı mı?

    Adetli İken Banyo Yapmak Sakıncalı mı?

    bu konu regl döneminde banyo yapma hakkında bilgilere yer vermektedir. Birçok bayan adet dönemin de banyo yapmaktan kaçınır. Bazıları ise regl dönemin de bile düzenli olarak banyo yapmayı ihmal etmez. Çoğu kişinin merak ettiği sorulardan biri olan"Adetli iken banyo yapılır mı" sorusuna yanıt olarak sizlere gereken bilgileri paylaşıyoruz. Adet dönemlerinde kadınların banyo...
  3. Regl İken Denize Girilir mi?

    Regl İken Denize Girilir mi?

    regl iken denize girmek regl iken denize girilir mi Sevgili melekler, yaz geldi ve artık tatil planlarınızı yapabilirsiniz. Deniz kum güneş üçlüsü arasında kendinizden geçmek ve dinlemek isteyen kadınların akıllarına takılan sorulardan biri eğer tatil bir şekilde regl döneminize geliyorsa, o durumdayken denize girilip girilmeyeceği..İşte uzmanlar tarafından yanıtlanan bu sorunun cevabı.....
  4. Adetliyken Banyo Yapmak Sakıncalımıdır?

    Adetliyken Banyo Yapmak Sakıncalımıdır?

    adetliyken banyo yapılırmı,adetliyken banyo yapmak zararlımı,adetliyken banyo yapmak kanamayı kesermi,adetliyken banyo yapma hakkında bilgiler Bazı kadınlar adet döneminde banyo yapılmaz diyerek banyo yapmaktan kaçınırken, bazıları ise buna hiç aldırış etmeden bir ya da birkaç kez adet günlerinde banyo yaparlar. Peki, adetliyken banyo yapılmaz mı? Yapılmaz ise bunun sebebi nedir? İşte...
  5. Hamilelikte epilasyon yapmak sakıncalımıdır?

    Hamilelikte epilasyon yapmak sakıncalımıdır?

    hamilelikte ağda yapılırmı,hamilelikte ağda yapmak zararlımıdır,hamilelikte epilasyon yaptırmak zararlımıdır,hamilelikte ağda ve epilasyon hakkında bilgiler Zaten hormonlara bağlı olarak gebelikte özellikle göbek ve meme çevresinde kıllanma artışı olur fakat bu süreç doğum sonrası yavaşlar ve kıllarda dökülme olur. Çok az kadında kıllar doğum sonrası da devam eder. Bu dönemde bunlardan...

Sayfayı Paylaş