gebe
  1. şeker kız

    şeker kız Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    3 Haziran 2007
    Mesajlar:
    113
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    Sabah güneşi faydalı

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında şeker kız tarafından paylaşıldı.

    Sabah güneşi faydalı
    Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Funda Elmacıoğlu, sabah güneşinin insanlar için son derece faydalı olduğunu belirtti.

    Doç. Dr. Funda Elmacıoğlu, sabah sporuna aç karına, güneş enerjisiyle birlikte başlanması gerektiğini belirtti. En iyi sporun yürüyüş olduğunu ve yürüyüş yapanların sıhhat bulacağını kaydeden Doç. Dr. Funda Elmacıoğlu, "Günümüzün en büyük sorunu şişmanlık. Her evde bir şişman var. 1.5 yaşında 17 kiloda çocuk gördüm. Çok tehlikeli. Bu nedenle fizik aktivitelere devam edilmeli. En güzel fizik aktivite çalışması yürüyüştür. Yürüyüş yapan sıhhat bulur. Yürüyüş her derde devadır. Tansiyonu düşürür. İyi huylu kolesterolü çıkarır. Şeker hastalığının ortaya çıkmasını engeller. Kadınlar yaşlanmaktan korunmuş olur. İskelet yapısı bozulmaz" dedi.

    Sabah yürüyüşünün saat 06.00'da başlaması ve aç karına yapılması gerektiğini, çünkü vücudun fizyolojik olarak kendini biyolojik saate göre ayarladığını, biyolojik saatin ise güneş enerjisiyle birlikte başladığını ifade eden Doç. Dr. Funda Elmacıoğlu, sabah güneşiyle birlikte güne başlayan insanların daha sağlıklı, zinde, aktif ve dinamik olacağını vurguladı.

    Elmacıoğlu, "Sabah sporuna biyolojik saatle birlikte başlanmalı. Çünkü gece uykuya yattıktan sonra vücuttaki değişik salgı ve hormonlar da uyumaya başlar. Bunlardan biri de vücudumuzun kilo yapan en önemli hormonlarından olan insülindir. İşte bu hormon gece uykuya yatıyor ve sabah erken saatlerde kalktığınızda o hiç uyanmadan siz fiziksel aktiviteye başladığınız zaman bütün yağlar yanıyor. Sabahları bir şey yiyip de bu hormonu uyandırmayın. Aksi halde yorulacağınız gibi aşırı enerji harcarsınız. Zaten, sabah güneşi doğmadan önce uyanan kişilerde açlık kendini hissettirmez" diye konuştu.


     
Sabah güneşi faydalı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Güneş

    Güneş

    Güneş dünyadan gözüken en parlak yıldızdır. Güneş dünyaya hayat veren güç olduğu için astrolojide yaratıcı olarak yorumlanır. Güneş, yıldız olduğu için genellikle doğum haritasının yönetici gücü olarak alınır. Bir yıldız haritasında Güneş'in bulunduğu burç, harita sahibinin kişiliğini ve bu kişiliği nasıl belirttiğini gösterir. Bütün insanlar değilse bile pek çoğu doğduğu zaman Güneş'in...
  2. güneş

    güneş

    Devlet başkanı, halife, baba, mal, mülk güzel kadına, Bolluk ve berekete, hayatı devam ettiren ana sebep ve unsurlara, Güneşe sahip olmak, onün üzerinde bulunmak, onu kucaklamak vs., devletle kurulacak fayadıl münasebete ve o nisbette sorumluluk üstlenmeeye, Güneşin evde doğduğunu görmek akrabadan biriyle evlenmeye, Güneşin yeryüzüne inmesi, yönetimden halkın fayda görmesine, Güneşin yakması...
  3. Faydalı olmak

    Faydalı olmak

    Rüyasinda birine faydali oldugunu gören kimse, o kimseye ister istemez bir zarar verir. Eger, rüyada faydali olmaya kendi talih olmussa bu zarari bilerek, kendi talih olmamissa bilmeyerek isler. Birisinin esyalarini eline alip tasidi-gini gören, onun esyasina ortak olur. Birisine esya ve mal veren kimse, bu esyayi istemeyerek vermisse mali çalinacak demek-tir.
  4. Sabah Namazı Güneşte mi İmsakta mı Kılınır ?

    Sabah Namazı Güneşte mi İmsakta mı Kılınır ?

    Sabah Namazı Güneşmi İmsakmı Sabah Namazı Güneşmi İmsakmı Ne Zaman Özellikle namaza yeni başlayanların kafasını karıştıran imsak- güneş ve sabah namazı arasında ki bağlantıyı sizlere açıklıyoruz melekler :) - İmsak vakti namazın girdiğini gösterir sabah namazına özel ezan bir müddet sonra okunur güneş doğduktan sonra ki 45 dk lık zaman da namaz kılınmaz güneş de o vaktin girdiğini gösterir.

Sayfayı Paylaş