gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.181
    Beğenilen Mesajlar:
    2.224
    Ödül Puanları:
    113

    Sabahları alınan soğuk duş zayıflatıyor!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Uzmanlar sabahları alınan soğuk duşun kilo vermeye yardımcı olduğunu açıklıyor konuyla ilgili haberin detaylarını sizler için aktarıyorum Prof. Dr. Ziya Mocan kilo vermek isteyenlere ailece diyete girmelerini tavsiye ediyor. Metabolizmalarını hızlandırmak isteyenlere ise; sabah sporunu ve soğuk duşu öneriyor..... [​IMG]
    Sporu da ihmal etmeyin!
    Ümraniye Devlet Hastanesi Klinik Şefi Prof. Dr. Ziya Mocan ailece yapılan diyete yönelik soruları yanıtladı:
    • Gençlerin mi yoksa yaşlıların mı kilo vermesi daha zor oluyor?
    Gençlerin kilo vermesi daha kolay çünkü gençlerin metabolizması daha hızlı çalışıyor. Gençler daha hareketli olduklarından spor programlarını daha rahat uygularlar. Ayrıca dış görünüşlerine yaşlılardan daha fazla dikkat ettikleri için diyet konusunda çok daha kolay motive olabiliyorlar.
    Evde işbirliği yapın
    • Ailece kilo vermek daha mı kolay oluyor?
    Yeme alışkanlıklarıyla birlikte obezlik de bazen ailede kalıtsal olabiliyor. Anne-babası şişman olan çocuklar genellikle bu konuda ebeveynlerini takip ediyor. Bu durumda anne-baba diyet yaparken çocuklar da yapabiliyor. Ama onlara kendi metobolizmalarına göre farklı diyet programları öneriyoruz. Yedikleri aynı olsa bile kilo verme şekilleri değişik olabiliyor. Ailece diyet yapanlar ya da sağlıklı beslenme düzenine geçenler daha başarılı oluyor.
    • Genç obezlerde metabolizma hızının yavaşlığına sık rastlıyor musunuz?
    Çok fazla rastlıyoruz. Buna özellikle gizli hipotiroit (tiroit bezinin az çalışması) neden oluyor. Diyete başladıktan sonra özellikle ilk 15 gün ya da bir ay içinde bazı metabolik şikayetler oluyor. Yorgun ve halsiz düşüyorlar ancak doktor kontrolünde düzeliyorlar.

    İyi uyuyun!
    • Metabolizma nasıl hızlanabilir?
    Üç şekilde hızlanabilir. Birinci yol metabolizmayı hızlandırıcı tiroit hormonlarıdır. İkincisi bitkisel orijinli metabolizma hızlandırıcılardır. Üçüncü yol ise; metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olan birtakım yiyeceklerdir. Mesela; narenciye grubundan limon ve greyfurt metabolizmayı hızlandırır.
    Yemek aralarında bir tane greyfurtu herkese tavsiye ediyoruz. Bir de eğer midelerinde problem yoksa taze limon suyunu da öneriyoruz. Limon yemek zor oluyor. Bu yüzden ben limonun soda ile tüketilmesini öneriyorum. Sabahları soğuk duş almak da metabolizmayı hızlandırır.
    Herkese sabahları erken kalkmalarını ve sabah sporu tavsiye ediyoruz. Bunların hepsi gün içinde metabolizma hızlandırır. Akşam erken yatılması şart. Uyuyamayan biri zayıflayamaz. Ayrıca aç kalmak metabolizmayı zayıflatır. Az az ve sık sık yemek gerekir.
    • Diyetle verilen kiloları geri almamak için ne yapılmalıdır?
    Eski resimlerini ve kıyafetlerini saklayıp onlara baksınlar. Zayıflamak için ne kadar uğraştıklarını unutmasınlar. Eğer dikkat etmezlerse; çok kolay kilo alacaklarını bilmeleri de şart.

    Esra Tüzün / Sabah

     
Sabahları alınan soğuk duş zayıflatıyor! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Çocuğunuz ateşliyse sakın soğuk duş aldırmayın!

    Çocuğunuz ateşliyse sakın soğuk duş aldırmayın!

    Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Çocuk Nörolojisi Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Kürşad Aydın, soğuk duşun, vücudun dış kısımlarındaki kanın beyne hücum etmesine ve beyindeki ateşin daha da yükselmesine sebep olduğunu, bu sebeple ateşli çocuklara soğuk duş aldırmamak gerektiğini söyledi. Doç. Dr. Aydın, özellikle 6 ay ile 3 yaş arası çocuklarda görülen yüksek ateşin, gerekli tedbirler...
  2. Almanya'dan PKK'ya soğuk duş

    Almanya'dan PKK'ya soğuk duş

    Ağrı Dağı'nda PKK'lı teröristlerce rehin alınan 3 Alman vatandaşıyla ilgili açıklama Almanya içişleri bakanından geldi. AAğrı Dağı'nda PKK'lı teröristlerce rehin alınan 3 Alman vatandaşıyla ilgili Almanya İçişleri Bakanı Schaeuble, PKK'nın Alman rehineleri serbest bırakmak için koşul öne sürmesinin kabul edilemez olduğunu, PKK ile müzakerenin söz konusu olamayacağını vurguladı. Açıklamada,...
  3. Ateşi çıkan çocuğa soğuk duş aldırmayın!

    Ateşi çıkan çocuğa soğuk duş aldırmayın!

    ateşi çıkan bebeğe ne yapılır Halk arasında, ateşlenen çocuğa hemen soğuk duş yada soğuk kompres uygulanır. Zira uzmanlar, bunun yanlış olduğunu ve koltuk altı ateşi 38 derecenin üzerinde ki çocuklara hemen ateş düşürücü şurup verilmesini öneriyor Melek'ler. Dr. Kürşad Aydın, soğuk duşun, vücudun dış kısımlarındaki kanın beyine akım etmesine ve beyindeki ateşin daha da yükselmesine neden...
  4. Soğuk duş orucu sakatlarmı

    Soğuk duş orucu sakatlarmı

    souğuk suyla duş orucu sakatlarmı, orucu bozan şeyler, oruçluyken duş almak orucu bozarmı, oruc hakkında dini bilgiler ramazan ayının yaza geldi bu dönemlerde soğuk duş almak orucumuza zarar verirmi diye bi çoğumuz düşünüyoruz işte sorumuzun cevabı melekler oruçlu iken banyo yapmak orucu bozar mı? oruçluyken banyo yapmak,orucu bozmaz.sıcaklardan dolayı harareti azaltmak için...
  5. Fatoş Güney'den Mahsun Kırmızıgül'e soğuk duş!..

    Fatoş Güney'den Mahsun Kırmızıgül'e soğuk duş!..

    Mahsun kirmizigül´ün daha önceki filmi burada meleklerim http://www.meleklermekani.com/magazin/109893-gunes-gordum-bir-mahsun-kirmizi-gul-filmi.html Fatoş Güney, eşi Yılmaz Güney’in hayatını anlatacak filmin ‘zor’ olacağını belirterek “Öyle hissediyorum ki Mahsun Kırmızıgül bu işin altına elini koymakta zorlanır” dedi. 48. Uluslararası Antalya Altın Portakal Film Festivali kapsamında,...

Sayfayı Paylaş