gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.234
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Saç Dökülmesini Engellemek İçin Neler Yapmalıyız?

    Konu, 'Saç Bakımı' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    saç dökülmesini engellemek sac dokulmesini engellemek saç dökülmesini engelleme saçların dökülmemesi için ne yapmalıyız dökülmemesi için ne yapmalı Düzenli beslenmek gerekiyor
    Düzensiz beslenme alışkanlıklarının saç sağlığı üzerindeki zararları her geçen gün artıyor. Saç dökülmesine neden olan en önemli faktörlerden biri de dengesiz beslenmedir. Sağlıklı ve dökülmeyen saçlar için öncelikle protein, çinko, B 12 vitaminleri, folik asit ve bakır eksikliği olmamasına özen gösterilmelidir. Bu besinlerin eksikliği saç sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Ayrıca alkol ve sigara kullanımını alışkanlık haline getirmek saçların ölmesine neden oluyor. Sigara saçlarda yağlanmaya ve kırılmaya da neden olmaktadır.

    Saçların ne kadar dökülmesi normal karşılanır?

    Saçlar 1 ay da yaklaşık 1 santim büyürler. Yaş ilerledikçe bazı kıl kökleri tahrip olduğundan saç miktarında azalma olabilir. Bir günde dökülen saç miktarı en çok 100 adet olmalıdır. Normal oranda olan bu saç dökülmesi saçı seyreltmez. Zira dökülenlerin yerine yenileri çıkar.

    Hangi durumlarda saçların normalden daha fazla dökülmesi söz konudur?

    Stres, ameliyat, doğum gibi durumlardan sonra saç dökülmesi görülebilir. 39 derecenin üzerindeki ve tekrarlayan ateşli hastalıklardan sonra, şeker hastalığı, karaciğer yetmezliği gibi hastalıklarda da saç dökülmesi görülebilir. Demir eksikliği, çinko eksikliği, aşırı zayıflama, şok diyetlere bağlı protein eksikliği, bazı ilaç ve kimyasal maddelerde saç dökülmesine neden olur. Alkol ve sigara tüketimi de saç sağlığını doğrudan etkiler.

    Saç dökülmesi şikayeti olanlar öncelikle ne yapmalıdırlar?

    Saç dökülmesinden şikayeti olanlar öncelikle hangi sebeple saçlarının döküldüğünü öğrenmek için bir cilt hekimine doktora başvurmalıdırlar. Yapılacak muayene ve laboratuar tetkikleri, hatta bayanlarda yumurtalık ve böbrek üstü bezi ultrasonografi ve sintigrafi tetkikleri ile en doğru sonuca ulaşılacaktır.

    Saç dökülmesini önlemek için…

    • Saç ve saç derisine zarar veren ürünlerden kaçınılmalıdır.
    • Protein ağırlıklı besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir.
    • B grubu vitaminler (biotin ve d-pantenol) alınabilir.
    • Demir ve çinko eksikliği varsa ek vitaminlerle eksiklik giderilmelidir.
    • Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınılmalıdır.
    • Stresten uzak durulmalıdır.
    • Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemelidir.
    • Saçı her gün yıkamak doğru değildir. 2-3 günde bir ph 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak yeterlidir. Saçları sık yıkamak, saç derisinin yağ dengesini bozar ve saçlar daha fazla yağlanır.
    • Jöle kullanılmamalıdır. Jöle saçın nefes almasını önler ve dolayısıyla saç kaybına neden olur. Jöle kullanılsa bile aynı gün saçı yıkamak gerekir.
    • Yüksek miktarda A vitamini alınması saç dökümünü tetikler. A vitamini alımı kesilerek bu problem çözülebilir.
    • Saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yapmak saç dökülmesini önlemektedir.


     
Saç Dökülmesini Engellemek İçin Neler Yapmalıyız? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Selülit oluşmasını engellemek için ne yapmalıyız?

    Selülit oluşmasını engellemek için ne yapmalıyız?

    selülit için ne yapmalı Selulitler biz bayanların canını oldukça sıkan bir olaydır.Hele o ciltte portakal kabuğu görünümü yokmu ne sinir bozucu bir durum değil mi? Peki selulitler neden oluşur ve oluşmaması için neler yapabiliriz işte cevabı Selülit, dolaşım bozukluğu veya cilt altı yağ dokusunun yeteri kadar beslenememesi durumudur. Bozulmuş kan dolaşımı, fazla östrojen, yağlanmaya ve...
  2. saçım uzaması için ne yapmalıyım

    saçım uzaması için ne yapmalıyım

    benim saçım uzaması için ne yapmalıyım saçım kısa 10 yaşındayım lütfen bana bir cevap yazın.
  3. Sağlıklı saç için ne yapmalı?

    Sağlıklı saç için ne yapmalı?

    Sağlıklı saç için ne yapmalı Sağlıklı saçlar için Merhaba Sevgili Melek'ler... Bu yazımızda sağlıklı saçlar için yapılması gerekenleri konu alıyor ve saç sağlığı hakkında bilgi ediniyoruz. Sağlıklı saç için ne yapmalı? Sağlıklı saçlara sahip olmak için şüphesiz bizim de yapmamız gerekenler var. Saç Sağlığı Uzmanı Burcu Çayözü, kullanılan tarak ve şekillendiricilerden saç toplama...
  4. Düşüğü engellemek için ne yapmalıyım?

    Düşüğü engellemek için ne yapmalıyım?

    düşük nedir, tekrarlayan düşük,tekrarlayan düşük nasıl engellenir,düşük yapmayı engellemek,düşük yapmamak için ne yapmalı,düşüğün tedavisi varmı,düşük nasıl anlaşılır,düşük hakkında bilgiler Düşük riskini azaltmak veya tekrar düşük gelişmesini önlemek için öncelikle düşük riskini arttırıcı faktörlerden uzak durulması gerekir. Örneğin sigara, alkol, stres gibi faktörlerden uzak durmak...
  5. Göz Kaşıntısını Engellemek İçin Ne yapmalıyım?

    Göz Kaşıntısını Engellemek İçin Ne yapmalıyım?

    göz kaşıntısı nedenleri,göz kaşıntısının sebepleri,göz kaşıntısı neden olur,gözler neden kaşınır,göz kaşıntısına ne iyi gelir,göz kaşıntısı tedavisi hakkında bilgiler Göz kaşıntısı: Genellikle alerjiye bağlı olan kaşıntılardır. Ancak gözün çok hassas olmasından dolayı hemen hemen her şey gözde alerji yapabilmektedir. Gözkaşıntısının nedenleri arasında, Yabancı cisimler, Aşırı ışıklı...

Sayfayı Paylaş