gebe
  1. SadmiN

    SadmiN ♥ Ölürüm Sana Mavimm ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    15.485
    Beğenilen Mesajlar:
    1.012
    Ödül Puanları:
    113

    Saç Dökülmesini Önleyen Yiyecekler

    Konu, 'Saç Bakımı' kısmında SadmiN tarafından paylaşıldı.

    [​IMG] Ünlülerin saç bakım uzmanı Richard Ward, parlak ve sağlıklı saçlar için yediklerinizden saç bakımına kadar dikkat etmeniz gerekenleri söyledi. Richard Ward, saçların sağlıklı ve parlak görünmesinde dışarıdan bakım kadar yediklerinizin de etkili olduğunu kaydetti. Günlük beslenmenize dahil edeceğiniz yiyeceklerle saç görünümünüze ciddi şekilde değişiklik yapabilirsiniz. Saçlarda matlık ve zayıflık genellikle vitamin eksikliği, stres ve sigara, abur cuburla sağlıksız beslenme sınucu olabilir. Öncelikle saç sağlığı için yapılması gereken ilk şey vücudun su dengesini korumak, kafein ve alkol gibi su dengesini bozan içeceklerden uzak durmak.. Çok fazla kafein içeren içecekler tüketmek, demir gibi saçı güçlendiren minerallerin vücuttan atılmasına, saçı zayıflayıp dökülmesine neden olur. Bol su ve taze meyve suları içmeye özen gösterin.
    B vitamini önemli

    Kan üretimini sağlayan kuru yemişler, badem, çekirdek gibi kabuklu yiyecekler ile böğürtlen, mavi yemiş gibi meyveler saç için mükemmel bir meyve.. Bu tür yiyecekleri günlük beslenmenize atıştırmalık olarak dahil edin. Ayrıca, çinko kaynağı koyu yeşil yapraklı sebzeler, somon balığı gibi omega 3 bakımından zengin balık türleri, saçın sağlıklı görünmesini sağlayan B vitamini içeren tahıllar yenilmeli. Yumurtalar biyotin bakımından zengindir, saç bakımında da yumurta sarısı önerlir. Bu nedenle haftada birkaç kez yumurta yiyin. Et yemeyenler protein bakımından yetersiz beslenir bu nedenle bu açığı kapatan besinler mercimek, nokut, fasulye gibi protein bakımından zengin besinler tüketmeliler.
    Saçla ilgili gerçekler

    • Sık saç taramak saçları daha sağlıklı yapar. Saç taramak köklerine masaj etkisi yapar, kan akımını hızlandırır ve saçlarınız daha hızlı, sağlıklı büyür.
    • Jelatin yemek saçları ve tırnakları güçlendirir.
    • Jelatin protein bakımından zengindir ve kollajenden yapıldığı için saçı besler ve uzamasını sağlar.
    • Soğuk saçlarınızın daha parlak görünmesini sağlar. Ilık ya da soğuk su ile yıkanan saçlar daha parlak görünür, saç derisinin kepeklenmesini önler.

    Saçla ilgili yanlış bilinenler

    • Beyaz saçı kopardığınızda yerine iki tane çıkar. Bu doğru değil ama beyazlaşma gördüğünüzde bundan sonra bu saç telinin beyaz çıkacağından emin olabilirsiniz.
    • Sık saç kestirmek ya da kestirmemek saçların daha hızlı büyümesini sağlamaz.
    • Saçlarınızı düzenli olarak uçlarından kestirmek saç dökülmesini önlemez.


     
  2. elisabetta

    elisabetta Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    179
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    saçları sık taramak doğru daha bakımlı kılar ama kuru saçları değil biraz nemlendirip taramak daha iyi
     
Saç Dökülmesini Önleyen Yiyecekler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Saç Dökülmesini Önleyin

    Saç Dökülmesini Önleyin

    Her sabah uyandığınızda yastığınızda ya da banyodan sonra saçınızı tararken dökülen saçlarınızı görüp üzülüyor musunuz? Sağlıklı yaşamak, formda kalmak, saç dökülmesini önlemek için dengeli beslenmeye bir adım atın! Saç bakımı için dışarıdan yapılan doğal saç bakım maskeleri etkilidir. Saçlarınızın sağlığını korumak için mutlaka içerden desteklemeniz gerekir. Meyve, sebze, yağsız kırmızı et,...
  2. Saç Dökülmesini Önleyen Karışım

    Saç Dökülmesini Önleyen Karışım

    Mevsimsel,genetik ve psikolojik nedenlere bağlı olarak dökülen saçlar için sizlere bitkisel bir karışın tarifini veriyorum.Düzenli uygulandığı zaman işe yaradığını söyleyebilirim.Ama sorun uygulama sonrasıda devam ederse bir doktora görünmenizde fayda var. Bir tutam ısırgan otu, bir tutam defne yaprağı, 500 gram zeytinyağı ve bir tatlı kaşığı çörek otunu 30 dakika kısık ateşte benmari usulü...
  3. Saç dökülmesine doğal çözümler

    Saç dökülmesine doğal çözümler

    saç dökülmesine doğal çözümler saç dökülmesine bitkisel çözümler saç dökülmesini önlemek saç dökülmesi için maske saç dökülmesine çözüm önerileri burada arkadaşlar. Merhaba Sevgili Melek'ler, az önce sizlere badem yağı saç bakımı önerileri sunmuştuk. Şimdi ise bir çok kişinin saç sorunları arasında yer alan saç dökülmesi sorununa değiniyor ve saç dökülmesi için ilaç gibi önerilerde bulunuyoruz...
  4. Saç Dökülmesini Önleyen Ve Saçın Canlanmasını Sağlayan Kür...

    Saç Dökülmesini Önleyen Ve Saçın Canlanmasını Sağlayan Kür...

    Saç Dökülmesini Önlemek İçin Kür Saçın Yeniden Canlanması İçin Kür Tarifi Saçlarınızla çok uğraştığınızı biliyorum..Bende çok uğraşırım..Saçlarımız bizi biz yapan parçamızsan biri...Ve ona iyi bakmak bizim elimizde...Bakalım Ahmet Maranki amcamızın kürü neymiş....Ayrıca saç bakım için öneriler... Ahmet Maranki ‘nin Saç Dökülmesini Önlemek ve Saçın Yeniden Canlanması İçin Kür Tarifi...
  5. Saç dökülmesine karşı maskeler

    Saç dökülmesine karşı maskeler

    1. Kalendula, papatya vb. karışımı – kepeklerden arındırır ve saç köklerini güçlendirir. Kalendula - 2 yemek kaşığı Papatya - 2 yemek kaşığı Lavanta Çiçeği - 1 yemek kaşığı Kekik Otu - yarım yemek kaşığı Bitkilerin üzerine 1.5 litre kaynar su ekleyin, üzerini kapatıp 20 dakika demlemeye bırakın. Saçlarınızı bu karışımla yıkayın. Bu karışım açık renkli saçlar için uygundur. Saçları...

Sayfayı Paylaş